Bagaimana kesunyian mempengaruhi badan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Aristotle bercakap tentang hakikat bahawa manusia adalah haiwan sosial. Pakar psikologi percaya harta ini adalah sebab kejayaan spesies kita. Walau bagaimanapun, terdapat sisi negatif kepada keperluan berterusan dalam masyarakat: pengasingan dan kesepian membahayakan kita. Saintis genetik Steve Cole bercakap tentang bagaimana kesunyian membahayakan tubuh.

Bersendirian dan merasa kesepian bukanlah perkara yang sama sama sekali. Kesepian ialah perasaan bahawa kita mempunyai hubungan sosial yang kurang bermakna daripada yang kita inginkan. Sudah tentu, semuanya adalah individu. Bagi seseorang, untuk kewujudan yang selesa, cukup untuk mempunyai seorang yang rapat, untuk yang lain, sepuluh tidak mencukupi. Walau bagaimanapun, saintis mendapati bahawa sejak kebelakangan ini semakin ramai orang berasa kesunyian Pengasingan sosial yang dirasakan, kecergasan evolusi dan hasil kesihatan: pendekatan jangka hayat. …

Kesepian adalah peramal unik perbezaan berkaitan usia dalam tekanan darah sistolik. dan Wanita, Kesepian, dan Insiden Penyakit Jantung Koronari. … Ternyata kesepian mematahkan hati kita dalam erti kata yang benar-benar literal.

Di samping itu, meta-analisis 2015 terhadap 70 kajian mendapati bahawa kesunyian meningkatkan risiko kematian sebanyak 26%. Kesepian dan Pengasingan Sosial sebagai Faktor Risiko untuk Kematian. … Dan, sebagai contoh, kemurungan dan gangguan kecemasan hanya meningkatkan risiko kematian sebanyak 21%. Hubungan antara kesusahan psikologi dan kematian.

Kesepian adalah lebih daripada sakit hati. Ia adalah luka biologi yang menyebabkan kemusnahan sel-sel dalam badan.

Steve Cole

Bagaimana kesunyian dicerminkan pada peringkat selular

Pada tahun 2007, Cole, bersama saintis lain dari University of California, membuat penemuan yang menarik. Ternyata sel-sel mereka yang mengalami kesepian kronik kelihatan berbeza. Para saintis telah melihat dua perbezaan genetik utama antara orang yang kesepian dan tidak kesepian.

1. Dalam orang yang kesepian, gen yang bertanggungjawab untuk tindak balas keradangan badan adalah lebih aktif. Dan ini agak berbahaya. Ya, keradangan diperlukan untuk tubuh mengatasi trauma. Tetapi jika keradangan berlaku secara berterusan, ia mewujudkan persekitaran yang sangat baik untuk perkembangan aterosklerosis, penyakit kardiovaskular dan neurodegeneratif, dan kanser metastatik. "Ini adalah salah satu sebab mengapa orang bujang lebih terdedah kepada penyakit ini," kata Cole.
2. Pada masa yang sama, aktiviti sekumpulan gen yang bertanggungjawab untuk melawan jangkitan virus ditindas. Gen ini bertanggungjawab untuk pengeluaran protein khas - interferon jenis pertama, yang menghalang pendaraban virus dalam badan.

Meningkatkan tindak balas keradangan semasa tekanan masuk akal. Tetapi mengapa badan tidak mahu melawan virus?

Menurut Cole, ini adalah pertukaran biologi. Tubuh biasanya melawan bakteria melalui keradangan. Tetapi tindak balas biasa terhadap virus mewujudkan tempat pembiakan bakteria. Oleh itu, badan membuat pilihan yang mana antara dua tindak balas untuk diaktifkan.

Secara keseluruhan, Cole percaya bahawa tindak balas terhadap kesepian kronik tidak begitu berbeza daripada tindak balas kepada sumber tekanan kronik yang lain - status sosioekonomi rendah atau PTSD.

Penemuan Cole, disokong oleh penyelidik lain Kesepian, eudaimonia, dan tindak balas transkripsi manusia yang dipelihara terhadap kesukaran. menunjukkan bahawa orang yang kesepian lebih terdedah kepada penyakit kronik dan kurang berkemungkinan untuk menghadapi penyakit. Ini, sebahagiannya, menerangkan peningkatan kematian di kalangan single.

Sudah tentu, ini bukan satu-satunya sebab. Sememangnya, hidup lebih mudah apabila ada seseorang yang boleh membawa anda berjumpa doktor atau menyokong anda dalam keadaan sukar.

Kesepian adalah lingkaran setan. Semakin kita rasa terasing, semakin kita rasa terancam. Dan semakin kelihatan kepada kita bahawa sesuatu mengancam kita, semakin kita berusaha untuk mengasingkan diri.

Bagaimana untuk mengelakkan kesan kesunyian

Sesetengah kajian menunjukkan bahawa gejala selular bertambah baik apabila perasaan kesunyian hilang. Latihan Pengurangan Tekanan Berasaskan Kesedaran mengurangkan kesunyian dan ekspresi gen pro-radang pada orang dewasa yang lebih tua. … Walau bagaimanapun, Cole percaya bahawa masih terdapat bukti yang tidak mencukupi bahawa cuba membuat seseorang kurang kesepian sebenarnya membantu.

Percubaan untuk mengembalikan erti kehidupan kepada orang adalah lebih berkesan. Contohnya, badan amal yang berpangkalan di Los Angeles menghimpunkan warga emas bujang dan pelajar sekolah rendah. Warga emas membantu dan mengawasi pelajar sekolah dengan pelajaran mereka, yang memberi mereka tujuan dan membantu mereka berasa lebih sihat.

Sudah tentu, badan memerlukan tekanan dari semasa ke semasa. Dan kesunyian kadangkala diperlukan untuk kita. Tempoh kesepian sepanjang hidup adalah semula jadi.

Tetapi, menurut Cole, kesepian kini bertukar menjadi wabak yang mesti dilawan. Malah, ia lebih berbahaya untuk kesihatan daripada kebimbangan dan kemurungan, yang biasanya kita takuti.