6 cara mudah untuk menjadikan kerja anda di rumah berkesan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Adalah baik apabila anda tidak perlu pergi ke pejabat: Saya bangun, mencuci muka, duduk di komputer riba saya dan mula bekerja. Ia buruk apabila tiada kawalan luaran, dan segala-galanya sentiasa mengganggu. Penggodam kehidupan mengingatkan peraturan mudah tentang cara menjadikan kerja di rumah selesa dan cekap.

1. Jangan bekerja dari sofa

Mencipta ruang untuk bekerja adalah kunci kejayaan. Jangan bekerja di sofa: ia melegakan dan menghilangkan tumpuan anda.

Kerusi yang baik, meja yang bersih tanpa apa-apa yang berlebihan, pencahayaan yang betul adalah minimum yang anda perlukan untuk hari yang produktif. Manfaatkan sepenuhnya pejabat rumah untuk mencipta persekitaran yang sempurna di sekeliling anda.

• Laraskan suhu dan kelembapan bilik kepada suhu yang selesa.
• Angkat muzik. Penyelidikan membuktikan. bahawa mendengar gubahan yang betul akan membantu meningkatkan kecekapan kerja sebanyak 6, 3%.
• Tambahkan aksen warna pada dalaman atau persekitaran anda. Warna putih, kelabu dan kuning air menenangkan dan menyedihkan. Hijau, biru dan kuning menanamkan keyakinan dan membantu anda mendapatkan mood untuk bekerja.

2. Jadi mudah alih

Bekerja dari jauh tidak bermakna duduk di komputer riba siang dan malam. Telefon pintar dan tablet, jam tangan pintar - semua alat ini direka untuk membantu anda disertakan dalam aliran kerja pada bila-bila masa, di mana-mana sahaja.

Jangan lupa tentang aksesori. Tidak selesa menggunakan pad jejak? Beli tetikus bluetooth. Buang beberapa saat setiap kali anda cuba mencari telefon anda? Latih diri untuk melabuhkannya.

Pada mulanya, anda mungkin berfikir bahawa banyak peranti di sekeliling anda boleh memikat anda ke dalam jurang penangguhan, tetapi jika anda belajar cara menggunakannya untuk kebaikan, hari bekerja anda akan menjadi lebih produktif.

3. Gunakan alatan yang betul

Menolak alat moden untuk menyelesaikan masalah harian adalah bodoh. Gunakan program dan aplikasi untuk terus berhubung dan mengagihkan tenaga anda dengan bijak.

Jadi, detik bekerja boleh dibincangkan dalam Telegram, Slack, WhatsApp atau Skype. Boomerang membolehkan anda menjadualkan e-mel dan mengingatkan anda apabila anda perlu menjawab orang lain. Do It (Esok) bukan sahaja cantik, tetapi juga perancang yang berguna untuk tugas harian. Ambil Lima akan menyelamatkan anda daripada kehilangan tumpuan.

4. Jangan lupa tentang kesihatan

Ramai orang tidak mempunyai peluang untuk mengatur hidangan penuh untuk diri mereka sendiri, walaupun semasa rehat. Malah lebih ramai pekerja pejabat terlalu malas untuk melepaskan diri dari kerusi mereka atau keluar ke udara segar semasa hari bekerja.

Bekerja dari rumah juga ada kelemahannya. Utama di antara mereka adalah peti sejuk terlalu dekat. Oleh itu, anda hanya perlu menjaga diri sendiri, tidak makan berlebihan dan menikmati hakikat bahawa anda bekerja dari rumah.

Lakukan pemanasan kecil, cuba snek pada makanan yang sihat, dan ventilasi bilik sekerap mungkin. Badan akan berterima kasih kepada anda untuk ini.

5. Ambil rehat

Keinginan untuk melakukan segala-galanya sekaligus, tanpa memberi tubuh satu minit untuk berehat, lambat laun akan membawa kepada fakta bahawa anda akan berasa sakit dari diri sendiri, dari tempat kerja, dan dari dinding sekeliling.

Anda perlu berniaga sedemikian rupa agar tidak terjerumus ke dalam tekanan dan emosi negatif.

Bahagikan tugas kepada yang lebih kecil, atur masa anda dengan cekap. Lifehacker telah menulis tentang teknik serupa pada beberapa kali. Salah satu yang paling terkenal dan berkesan dipanggil "tomato".

6. Pastikan diri anda dalam keadaan baik

Walaupun anda telah berhenti seketika untuk mengalihkan perhatian anda daripada tugasan kerja, anda tidak sepatutnya jatuh di atas katil atau berehat di kerusi. Cuba gunakan sepenuhnya kerja anda dari rumah dan lakukan apa yang anda tidak boleh lakukan di pejabat.

Rehat terbaik adalah perubahan aktiviti. Daripada menukar tab dengan malas, luangkan masa rehat anda untuk membuat teh, mandi kontras atau mengecas semula dengan pantas.