Cara mengukur tekanan dengan betul

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Mengukur tekanan darah adalah mudah, terutamanya dengan monitor tekanan darah moden. Tetapi jika anda melakukan segala-galanya entah bagaimana, maka akan ada beberapa hasil. Lifehacker menerangkan cara untuk tidak merosakkan dengan prosedur mudah.

Peranti mana yang hendak digunakan

Untuk pengukuran bebas, lebih baik membeli tonometer automatik (peranti untuk mengukur tekanan), kerana mengutak-atik stetoskop sahaja menyusahkan, hasilnya akan menjadi tidak betul.

Sesetengah pemantau tekanan darah automatik juga menunjukkan keputusan yang salah.

Sila ambil perhatian bahawa saiz cuff yang salah boleh menjejaskan hasil pengukuran. Oleh itu, sebelum membeli, ukur lilitan bahagian lengan yang akan digenggam oleh tonometer.

Supaya peranti tidak keliru dalam bacaan, beli tonometer di farmasi atau kedai khusus dan jangan cuba menyimpan terlalu banyak. Pastikan anda membaca arahan sebelum digunakan (walaupun selepas membaca artikel ini) dan menukar bateri tepat pada masanya.

Bagaimana untuk mengukur tekanan

Jangan tergesa-gesa. Duduk selama lima minit dalam suasana yang tenang, jangan tergesa-gesa ke tonometer selepas bersenam. Jangan merokok atau minum kopi setengah jam sebelum pengukuran.

Duduk di atas kerusi dengan punggung lurus. Jangan silang kaki. Mereka sepatutnya berada di atas lantai supaya lutut mereka tidak naik tinggi.

Singsingkan lengan baju anda, atau lebih baik - tanggalkan pakaian berlengan panjang anda supaya anda boleh dengan mudah meletakkan manset pada lengan anda.

Letakkan tangan di mana anda mengambil ukuran pada permukaan yang rata supaya cuff tonometer adalah lebih kurang pada paras jantung. Kadang-kadang anda perlu meletakkan bantal di bawah lengan anda untuk melakukan ini.

Pasang manset dengan betul. Tepi bawahnya hendaklah 2–2.5 cm di atas selekoh siku.

Kunci manset supaya anda boleh meletakkan 1-2 jari di bawahnya. Wayar harus keluar dari bahagian dalam siku supaya unsur sensitif tonometer merekodkan nadi.

Pastikan semua tiub lurus, tidak berselirat atau bengkok. Ia tidak sukar, anda hanya perlu duduk seperti ini:

Jalankan program supaya tonometer mengisi cuff dengan udara, atau tiup sendiri (bergantung pada model yang anda beli). Tunggu sehingga peranti mengeluarkan udara, atau buka injap dan lepaskan udara sendiri.

Catatkan bacaan tonometer dan selepas beberapa minit ulangi pengukuran sebaliknya.

Cara mengukur tekanan darah dengan stetoskop

Kaedah di mana seseorang mendengar bunyi jantung memerlukan beberapa pengalaman dan tabiat. Kali pertama sukar untuk mendengar segala-galanya dan pada masa yang sama perhatikan nilai yang ditunjukkan oleh anak panah tonometer. Lebih sukar untuk mengukur tekanan untuk diri sendiri. Oleh itu, jika anda memutuskan untuk menggunakan stetoskop, amalkan dengan betul.

1. Orang itu harus duduk tegak seperti ketika mengukur tekanan dengan tonometer automatik, cuff digunakan pada tempat yang sama.
2. Dalam fossa selekoh siku atau lebih tinggi sedikit, di tempat di mana nadi paling baik didengar, anda perlu meletakkan dan sedikit menekan membran stethophonendoscope.
3. Kembung cuff dan pada masa yang sama dengar denyutan nadi sambil melihat anak panah tonometer. Pada satu ketika, nadi akan hilang - ia tidak akan didengari. Selepas itu, anda perlu mengepam cuff supaya jarum tonometer naik lagi 20-30 mm Hg. Seni.
4. Buka sedikit injap pir supaya anak panah tonometer perlahan-lahan merangkak ke bawah. Perlahan - ini adalah 2-3 mm Hg. Seni. sesaat.
5. Dengar dengan teliti apabila degupan jantung berbunyi semula dalam stetoskop. Ingat nilai yang ditunjukkan oleh anak panah pada masa itu. Ini adalah sistolik, iaitu, tekanan "atas".
6. Kemudian anda perlu menunggu masa apabila bunyi hilang semula. Nombor yang akan ditunjukkan oleh anak panah pada masa ini ialah tekanan diastolik, "lebih rendah".

Tekanan di atas 140/90 adalah tinggi, di bawah 90/60 adalah rendah. Untuk memahami apa yang normal untuk anda dan apa yang tidak, ukur tekanan darah anda setiap hari pada masa yang sama dan dalam keadaan yang sama dan rekodkan bacaannya. Dalam kes ini, jika anda merasakan ada sesuatu yang tidak kena, anda boleh menentukan sama ada anda mempunyai masalah tekanan.