Bagaimana untuk membuang pipi?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Anda bertanya, kami jawab.

Soalan ini dikemukakan oleh pembaca kami. Anda juga boleh bertanya soalan anda kepada Lifehacker - jika ia menarik, kami pasti akan menjawab.

Bagaimana untuk membuang pipi? tanpa nama.

hello! Lifehacker mempunyai bahan terperinci mengenai topik ini. Sebenarnya, adalah mustahil untuk membuat hanya muka menurunkan berat badan: berat badan hilang secara berkadar, dan bukan sahaja di beberapa zon tertentu. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa cara yang boleh memperbaiki sedikit keadaan:

1. Ingat nak minum air. Minum banyak cecair secara tetap mempercepatkan metabolisme anda. Jika cukup dalam badan, badan tidak perlu menyimpan air. Ini bermakna bengkak di muka akan berkurangan.
2. Jangan minum alkohol. Sebarang dos alkohol yang berlebihan boleh menyebabkan muka bengkak. Tambahan pula, minuman ini mempunyai kalori yang agak tinggi.
3. Cuba dapatkan lapan jam tidur. Tidak cukup tidur meningkatkan paras darah kortisol, hormon tekanan yang menyumbang kepada penambahan berat badan.
4. Kurangkan makan garam. Salah satu tanda anda terlalu banyak makan garam ialah bengkak. Dan termasuk - di muka. Ini tidak bermakna anda perlu menghapuskan garam sepenuhnya - hanya cuba mengurangkan jumlah dalam diet anda.

Anda juga boleh mencuba senaman muka yang terdapat dalam artikel ini. Mereka tidak akan membantu anda membuang lemak, tetapi ia akan menguatkan otot yang memerlukan latihan dan membantu anda menegangkan kulit anda dengan lebih cepat selepas menurunkan berat badan.

Dan cari maklumat yang lebih berguna dalam artikel di pautan di atas.