Bagaimana rahsia membahayakan anda dan cara mengelakkannya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Keperluan untuk menyembunyikan sesuatu boleh menjejaskan kesejahteraan anda dengan serius.

Michael Slepian ialah seorang profesor perniagaan di Universiti Columbia yang mengkaji psikologi rahsia, kepercayaan dan penipuan. Dan dia pasti bahawa menyimpan rahsia dikaitkan dengan peningkatan kebimbangan, kemurungan, kesihatan yang buruk dan juga perkembangan penyakit yang dipercepatkan.

Mengapa Menyimpan Rahsia Memudaratkan

Nampaknya terdapat penjelasan yang munasabah untuk ini: tidak mudah untuk menyembunyikan kebenaran. Anda perlu sentiasa memantau apa yang anda katakan. Jika ditanya tentang rahsia, seseorang itu perlu berhati-hati agar tidak menusuk. Kadang-kadang - untuk mengelak jawapan atau bahkan menipu. Kewaspadaan dan kerahsiaan yang berterusan adalah meletihkan.

Walau bagaimanapun, kajian Michael baru-baru ini tentang Pengalaman kerahsiaan telah menunjukkan bahawa bahaya sebenar tidak disebabkan oleh keperluan untuk menyembunyikan sesuatu. Lebih buruk lagi ialah kita harus hidup dengan rahsia ini dan sentiasa memikirkannya.

Kami mempunyai idea rahsia yang kukuh: biasanya ia adalah perbualan antara dua orang, di mana seseorang secara aktif cuba menyembunyikan sesuatu daripada yang lain. Malah, ini jarang berlaku.

Lebih kerap, kita hanya memikirkan rahsia kita tanpa henti.

Mereka menduduki semua pemikiran kita, dan inilah yang menghalang kita daripada benar-benar menikmati kehidupan. Mengulangi perkara yang tidak sepatutnya diketahui oleh sesiapa pun adalah sangat membosankan, dan ia membuatkan The Solitude of Secrecy: Thinking About Secrets Membangkitkan Konflik Matlamat dan Perasaan Keletihan berasa sunyi.

Untuk lebih memahami bahaya kerahsiaan, Michael Slepian dan penyelidik lain memutuskan untuk mengetahui perkara yang dirahsiakan oleh orang ramai dan kekerapan mereka perlu melakukannya. Mereka mendapati bahawa 97% orang sentiasa menyembunyikan sekurang-kurangnya satu fakta, dan secara purata, setiap daripada mereka mempunyai 13.

Tinjauan itu, yang dihadiri lebih 5,000 orang, menunjukkan bahawa orang biasanya ingin menyembunyikan keutamaan peribadi, keinginan, masalah dalam hubungan dan seks, curang, curang, dan perkara yang boleh menjejaskan kepercayaan mereka.

Michael dan rakan sekerjanya juga meminta peserta menilai berapa kerap mereka terpaksa menyembunyikan rahsia mereka secara aktif dalam perbualan dan kekerapan mereka memikirkannya di luar sebarang interaksi sosial.

Jadi dia melihat kaitannya: semakin ramai orang hanya memikirkan rahsia mereka, semakin teruk perasaan mereka. Dan kekerapan penyembunyian tidak menjejaskan kesejahteraan dalam apa cara sekalipun.

Bagaimana untuk membantu diri anda dalam situasi yang sama

Penyelidik telah mengkaji Rahsia Berkongsi dan Kesejahteraan, yang berlaku apabila seseorang memberitahu rahsia mereka kepada orang lain. Kedua-duanya masih perlu berdiam diri mengenainya apabila bercakap dengan mereka yang kekal dalam kegelapan. Walau bagaimanapun, selebihnya mereka akan lebih jarang memikirkannya.

Menyingkap rahsia membawa rasa lega. Tetapi ini sahaja tidak mencukupi, perbualan susulan sangat membantu. Apabila seseorang berkongsi rahsia dengan orang lain, mereka biasanya menerima sokongan emosi, nasihat yang berguna dan bantuan sebagai balasan. Ia membuatkan anda berasa lebih yakin dan membantu mengatasi beban apa yang anda terpaksa sembunyikan.

Perbualan biasa boleh membuatkan anda melihat masalah dengan cara yang baharu. Dan apabila seseorang berjaya melihat dengan waras apa yang menyeksanya, dia kurang memikirkannya dan dengan itu meningkatkan kesejahteraan dirinya. Inilah sebabnya mengapa berkongsi dengan orang tersayang adalah penting.