Mengapa pemikiran positif boleh membuat anda tidak bahagia

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Apabila menggunakan amalan baharu dan penggodaman hayat, penting untuk mengetahui bukan sahaja tentang kelebihannya, tetapi juga tentang kelemahannya. Sebagai contoh, sikap biasa "Berfikir positif" boleh membahayakan anda dan kesihatan mental anda. Mari kita lihat apa akibat negatif pemikiran positif dan bagaimana untuk mengelakkannya.

Terdapat satu perkara yang penulis buku tentang pemikiran positif diam tentang: sikap sedemikian tidak sesuai untuk semua orang.

Dalam eksperimen oleh ahli psikologi Kanada Joanne Wood, pelajar diminta untuk mengatakan "Saya seorang yang menarik." Ternyata harga diri orang-orang yang yakin dengan diri mereka sebelum percubaan hanya meningkat. Tetapi bagi mereka yang tidak boleh bermegah dengan keyakinan, ikrar ini hanya menyakitkan.

Wood mencadangkan bahawa sikap positif yang tidak mempunyai peneguhan sering membawa kepada hasil negatif. Mereka biasanya dinasihatkan untuk menggunakan buku yang dicipta untuk orang yang tidak selamat, iaitu mereka yang lebih baik tidak memberi tumpuan kepada mantera positif yang tidak munasabah.

Adalah salah untuk mengatakan bahawa semua sikap positif adalah berbahaya. Tetapi ada kes di mana lebih baik tidak menggunakannya …

Apabila anda tidak akan melakukan sesuatu

Berfikiran positif boleh meningkatkan kekuatan anda. Ia tidak mampu mengubah keadaan secara radikal. Jika anda pergi ke peperiksaan, tetapi belum membuka buku teks sebelum itu, sikap positif tidak akan membantu. Jika anda telah bersedia untuk temu duga kerja yang sukar, maka pemikiran positif akan membuat percubaan anda untuk mendapatkan pekerjaan itu berjaya. Kerja keras dan usaha hanya boleh dibumbui dengan mantera positif. Dengan sendirinya, sikap lisan tidak membantu dalam apa cara sekalipun.

Apabila sikap positif memberi makan ego anda

Apabila anda mula meyakinkan diri anda bahawa anda lebih menarik, lebih bijak, atau lebih sihat daripada anda, anda sedang menafikan. Pada dasarnya, anda menolak realiti. Nampaknya ini tidak begitu buruk: ramai yang hidup dalam dunia ilusi. Tetapi lambat laun, orang di sekeliling anda akan membantu anda memahami keadaan sebenar. Dan ia tidak pernah berlaku tanpa rasa sakit.

Apabila mereka membentuk impian paip

Kadang-kadang orang menjadikan pemikiran positif sebagai alat yang mereka gunakan untuk memodelkan masa depan mereka yang tidak berawan. Sebagai contoh, mereka mula dengan ikhlas percaya bahawa mereka akan memenangi loteri atau bahawa mereka akan bertemu "yang satu" dan hidup bersamanya sepanjang hidup mereka tanpa kesedihan dan masalah. Tetapi kehidupan adalah perkara yang kompleks dan pelbagai rupa, dan ia mesti dilihat sedemikian. Anda tidak akan dapat mengasingkan diri daripada semua kegagalan, dan rasa kemenangan amat manis selepas beberapa siri kegagalan.

Apabila anda ingin mengubah nasib anda

Kita sentiasa diberitahu bahawa kita sendiri yang menentukan nasib kita sendiri. Kami menempa kebahagiaan kami sendiri, dengan pemikiran positif kami menunjukkan kepada Alam Semesta apa yang kami mahu, dan kami mendapatnya.

Ia menjadi lebih menyakitkan apabila pemasangan ini tidak berfungsi. Selalunya situasi berlaku dalam kehidupan yang anda tidak boleh mengawal atau menghalang. Contohnya, sakit, kemalangan, bencana alam, kematian. Anda tidak akan membantu diri anda di sini dengan pemikiran positif: tiada siapa boleh mengubah atau menghentikan ini.

Tetapi anda boleh menggunakan sikap positif untuk membantu diri anda melalui masalah. Anda bertanggungjawab sepenuhnya untuk reaksi anda sendiri terhadap "hadiah" nasib, dan begitu juga.

Apabila anda mengharapkan hasil yang cepat

Apabila orang mula berfikiran positif, mereka mengharapkan hasil yang cepat. Tetapi kehidupan tidak berubah dalam sekelip mata.

Pemikiran positif adalah proses jangka panjang yang merangkumi kerja keras, perhatian terhadap perincian, dan kerja berterusan pada diri sendiri.

Apabila anda tidak tahu bagaimana untuk mentafsir dengan betul apa yang berlaku

Bukan sahaja sikap positif terhadap masa depan boleh membahayakan, tetapi juga tafsiran yang terlalu optimistik terhadap peristiwa yang telah berlaku. Pakar psikoterapi percaya bahawa sangat penting untuk mentafsir dengan betul apa yang telah berlaku.

Pakar psikologi membezakan apa yang dipanggil gaya atribut optimis dan pesimis, iaitu, bagaimana seseorang menerangkan kepada dirinya sendiri peristiwa yang berlaku kepadanya.

• Gaya pesimis ialah kecenderungan untuk mengaitkan kegagalan dengan alasan dalaman (“Saya sangat tidak bernilai!”), Tetap (“Selalunya begitu!”) Dan global (“Tidak kira apa yang saya lakukan, semuanya buruk”). Nasib baik dijelaskan oleh faktor luaran, situasi dan tidak stabil ("Nah, ya, sekali dalam sesuatu yang kecil saya bernasib baik"). Penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang mempunyai gaya atribut ini secara ketara lebih terdedah kepada kemurungan.
• Seorang yang optimis lebih cenderung mengaitkan nasib baik kepada faktor dalaman, stabil dan global ("Saya lulus peperiksaan. Ini kerana saya sangat bijak dan mencuba seperti biasa. Saya juga berjaya dalam subjek lain"). Orang sedemikian menerangkan kegagalan oleh peristiwa luaran, tempatan dan sementara.

Nampaknya semuanya baik-baik saja, tetapi ini hanya pada pandangan pertama. Elena Perova mencatat: jika anda tidak bertanggungjawab atas kegagalan tersebut, di mana ia sebenarnya, maka kemungkinan besar kegagalan akan berulang berulang kali dan tidak lama lagi tiada siapa yang mahu berurusan dengan anda.

Tafsiran positif hore bukan sahaja bermanfaat. Katakan seseorang memutuskan bahawa kegagalan itu disebabkan oleh kesalahan orang lain, tidak membuat kesimpulan yang berguna, tidak mengambil kira kesilapannya, dan kegagalan itu akan berulang lagi.

Elena Perova

Buku, pendapat pakar dan nasihat daripada orang yang berjaya adalah alat yang sangat baik untuk digunakan. Tetapi anda perlu merawat mereka secara kritikal, jika tidak betul, secara umum, tetapan boleh membahayakan anda.