"Pemasa Sukan" - pemasa yang sesuai untuk HIIT, Tabata dan jenis latihan jeda yang lain

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Terdapat banyak sistem latihan yang tidak memerlukan sebarang peralatan. Apa yang anda perlukan hanyalah ruang kosong, pakaian sukan dan apl Pemasa Sukan untuk Android.

Jika anda menggunakan sistem Tabata atau HIIT, maka anda pasti memerlukan pemasa khas yang mengira selang beban dan rehat. Pada masa yang sama, adalah perlu bahawa dia mudah menyesuaikan diri dengan irama latihan anda sendiri. Program "Pemasa Sukan" baharu untuk Android memenuhi keperluan ini sepenuhnya.

Apabila anda mula-mula memulakan program, anda akan diminta untuk memasukkan ketinggian, berat dan umur. Ini diperlukan untuk mengira kalori yang dibakar.

Secara lalai, program ini menawarkan pemasa yang sepadan dengan protokol Tabata klasik. Jika anda ingin menambah urutan senaman anda sendiri, kemudian klik pada butang di sudut kanan bawah. Dengan itu, anda boleh mencipta senaman yang sesuai untuk anda.

Sebagai contoh, pemaju telah menyediakan beberapa rancangan latihan tambahan. Ia terletak di bahagian "Program". Setakat ini, hanya ada crossfit dan running, tetapi pada masa hadapan senarai ini akan diisi semula.

Pemasa itu sendiri kelihatan sangat mudah - digit besar pembilang masa, di bawahnya nama latihan. Terdapat juga butang untuk jeda dan peralihan pantas ke selang seterusnya. Setiap peristiwa disuarakan, jadi tidak perlu melihat skrin semasa pelajaran. Dalam tetapan, anda boleh menghidupkan kira detik suara, yang akan memberi amaran kepada anda tentang penghujung selang seterusnya yang akan berlaku.

Pemasa Sukan juga mempunyai diari terbina dalam yang merekodkan semua aktiviti yang telah selesai. Ia merekodkan jumlah tempoh senaman, bilangan kalori yang dibakar, serta tempoh dan bilangan ulangan dalam setiap pendekatan.

Disyorkan:

5 jenis perhubungan untuk mereka yang tidak sesuai untuk monogami

Lifehacker memberitahu apakah alternatif kepada hubungan monogami yang wujud, kecuali penentangan yang jelas dan kurang relevan seperti poligami

Adakah latihan jeda yang sengit benar-benar membunuh anda?

Memahami Cara Latihan Selang Intensiti Tinggi Mempengaruhi Jantung, Sendi dan Organ Lain Anda, Serta Sama ada Ia Boleh Melakukan Sebarang Kemudaratan

Bagaimana untuk memilih bra yang sesuai untuk sukan jika anda mempunyai payudara yang besar

Walaupun pelik tajuknya, ini adalah masalah sebenar. Iaitu, bukannya ia agak besar, tetapi coli atasan sukan yang dipilih secara tidak betul menambah kerumitan jika volum payudara melebihi A dan B. Hanya dalam iklan gadis-gadis berpenampilan model dengan payudara besar berjalan dengan anggun di sepanjang pantai, menarik pandangan orang lain.