Bagaimana eksekutif tidur 4-5 jam sehari dan berjaya menjalankan syarikat besar

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Penggodam hayat berkongsi cadangan tentang cara menjadi sangat produktif sambil menghabiskan masa minimum untuk berehat.

Orang ramai mengenal pasti diri mereka sama ada burung hantu atau burung hantu. Tetapi apabila anda berjaya tidur hanya 4 jam sehari, kedua-dua kategori ini tidak begitu penting kepada anda. Setiap malam akhirnya bertukar menjadi pagi, dan setiap pagi bertukar menjadi malam. Dan selama ini anda bekerja.

Untuk menghadapi rejim sedemikian, ketua dan pengasas bersama Viewabill Robbie Friedman (Robbie Friedman) mencadangkan mengambil kira irama individu otak. Begini cara melakukannya.

Sebarkan tugas ke dalam kategori

Robbie menggunakan sistem kategori ini.

• Bekerja dengan mel dan panggilan.
• Kerja pentadbiran: semakan petunjuk dan ramalan kewangan, merangka dan merundingkan kontrak.
• Tugas yang memerlukan kerja berpasukan: mesyuarat, sumbangsaran, aktiviti pembinaan pasukan, sesi strategi.
• Tugas kreatif individu: mencipta catatan blog, mencari dan membangunkan idea dan konsep baharu, membuat rancangan untuk masa depan.
• Apa yang anda rasa ingin lakukan selepas semua kerja ini. Perkara ini tidak kurang penting daripada yang sebelumnya. Sertakan apa sahaja di dalamnya: menonton rancangan TV, ceramah TED, atau hanya berehat dengan aman dan tenang.

Sebaik sahaja anda telah menetapkan kategori untuk setiap masalah, anda mempunyai dua soalan untuk difahami:

• berapa banyak masa yang perlu dibelanjakan untuk setiap kategori;
• apabila otak anda terbaik pada setiap jenis tugas.

Susun jadual anda sendiri

Sesetengah orang hanya boleh bersenam pada waktu pagi dan tidak pada waktu lain. Begitu juga dengan aktiviti lain.

Menurut Robbie Friedman, setiap hari dia bangun antara 8:00 dan 8:30 pagi dan, seperti kebanyakan orang lain, tidak boleh berayun sehingga 11:00. Agar tidak membuang masa ini dengan sia-sia, dia melakukan tugas-tugas yang tidak memerlukan kerja otak yang intensif: menghuraikan mel dan membuat panggilan telefon. Sebaliknya, pada sebelah petang, dia mengalami lonjakan produktiviti. Ketika itulah Robbie terlibat dalam tugas kreatif. Jadi dia membuat rutin hariannya.

8:30-11:00 - bekerja dengan mel dan panggilan. Pada masa ini, Robbie bangun dan segera duduk di hadapan komputer untuk menangani tugas keutamaan rendah tetapi mendesak. Ini adalah beberapa jam bekerja pada kadar yang sibuk dan, seperti yang dia katakan, bahagian paling teruk dalam harinya. Tetapi jurang ini membolehkan anda mengatur segala-galanya dan memastikan bahawa pada hari ini tiada apa-apa yang menghalang syarikatnya daripada bergerak ke hadapan.

11: 30-14: 30 - kerja berpasukan. Pada masa ini, pekerja Viewabill telah pun meminum kopi dan menjalankan tugas mereka dengan penuh semangat. Robbie juga melakukan perkara yang sama. Dia datang ke pejabat, mengadakan mesyuarat, sesi strategi, dan seumpamanya. Selepas dia berjaya menangani surat-menyurat (dan anda sudah boleh mematikan telefon), tiada apa yang menghalangnya daripada menumpukan seluruh perhatiannya kepada tugas-tugas ini.

14:30-17:00 - kerja pentadbiran. Ini adalah "waktu tenang" di mana orang lain terus bekerja pada perkara yang dibincangkan dalam rangka masa sebelumnya. Robbie menggunakannya untuk bekerja dengan kontrak dan tugas-tugas lain yang tidak begitu menyenangkan, tetapi penting di mana setiap butiran adalah penting. Pada masa ini, otaknya masih berfungsi dengan cukup baik untuk menumpukan perhatian kepada perkara-perkara ini, tetapi tidak cukup baik untuk menghasilkan idea-idea baru yang menakjubkan. Oleh itu, ia sangat sesuai untuk kerja-kerja pentadbiran.

17: 00–20: 00 - masa untuk kreativiti ringan atau sekali lagi bekerja dengan mel dan panggilan. Setelah mengatasi kerja yang paling buruk, Robbie biasanya menikmati kreativiti selama beberapa jam. Dia menulis di blog atau menulis jawapan terperinci di Quora (dari mana nasihat ini diambil), membolehkan fikirannya merayau dengan bebas dan meraba-raba di angkasa untuk mendapatkan idea baharu.

Jika perlu, Robbie menderma kali ini untuk bekerja dengan mel dan panggilan, jika terlalu banyak.

20: 00-23: 00 - masa untuk apa yang anda mahukan

23:00 - ??? - carian kreatif. Apabila seluruh dunia sedang tidur, Robbie mendapat angin kedua. Pada pendapatnya, barulah idea perniagaan yang paling mengganggu terlintas di fikirannya.

Kebanyakan orang tidak boleh menunggu sehingga masa untuk tidur. Saya tidak sabar untuk idea-idea baru datang kepada saya.

Robbie Friedman

Pada masa ini, anda juga boleh membalas mesej tanpa rasa takut mendapat respons yang cepat dan terburu-buru.

Akibatnya, anda akan tidur dengan perasaan gembira dengan diri sendiri, tidak sabar-sabar untuk berkongsi fikiran anda dengan rakan sekerja pada hari berikutnya. Mungkin ini akan memberi anda tenaga yang anda perlukan, menggantikan masa yang anda ambil dari tidur.

Hujung minggu. Hari ini, Robbie menjauhkan diri dari mel dan menumpukan seluruh masanya untuk usaha kreatif, aktiviti yang hanya membawa keseronokan kepadanya, dan tidur.

Saya berehat, banyak tidur, membenarkan diri saya apa sahaja yang saya mahu … Secara umum, saya berpura-pura menjadi orang biasa.

Robbie Friedman

kesimpulan

Anda tidak perlu memimpin syarikat berjuta-juta dolar untuk menggunakan kaedah ini. Kelaskan tugasan yang perlu anda selesaikan setiap hari dan lakukannya mengikut rentak aktiviti individu anda. Anda mungkin mengalami koma petang pada sebelah petang. Tidak sukar untuk meneka bahawa masa ini tidak boleh digunakan untuk tugas yang serius.

Robbie juga memberikan beberapa kaveat kepada mereka yang ingin menggunakan kaedahnya. Ia mengatur kerjanya sedemikian rupa sehingga ia membalas beberapa mesej dengan agak perlahan, dan kepada sesetengahnya ia tidak menjawab sama sekali. Robbie juga tidak begitu memberi perhatian kepada sukan, menggunakan masa antara mesyuarat untuk berjalan-jalan. Jika rutin harian ini tidak sesuai dengan anda, jangan ragu untuk menyesuaikannya dengan keperluan dan aktiviti anda yang anda anggap penting.