Isi kandungan:
- 1. Apabila anda mempelajari sesuatu yang baru
- 2. Apabila anda membuat keputusan atau ingin membuat pendapat
- 3. Apabila anda berhadapan dengan mood yang tidak baik
2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06
Bertengkar dengan orang lain memerlukan tenaga dan jarang membawa kepada sesuatu yang membina. Tetapi pertengkaran dengan diri sendiri boleh membantu dalam sekurang-kurangnya tiga situasi kehidupan.
1. Apabila anda mempelajari sesuatu yang baru
Para saintis di Universiti Columbia menjalankan kajian dan membuat kesimpulan bahawa berhujah dengan diri sendiri membantu meneroka topik baharu dengan lebih mendalam. Peserta kajian dibahagikan kepada dua kumpulan. Seorang diminta menulis esei tentang merit calon Datuk Bandar, dan seorang lagi diminta menulis dialog fiksyen antara calon dan lawannya.
Dalam proses itu, peserta kumpulan kedua lebih tertumpu kepada masalah bandar dan penyelesaian yang dicadangkan oleh calon. Mereka mengelakkan kenyataan yang tidak berasas dan berusaha melalui bantahan yang mungkin. Dialog dengan lawan fiksyen membantu memahami isu dengan lebih mendalam dan menelitinya dari sudut yang berbeza. Dan ahli kumpulan pertama hanya secara dangkal menyenaraikan merit calon.
Hasilnya, kumpulan kedua mencadangkan program konstruktif berdasarkan fakta dan tindakan konkrit, manakala kumpulan pertama berjaya dengan frasa umum dan janji.
Perbincangan dalaman membantu pelajar dan pendidik diri untuk melihat pengetahuan bukan sebagai aksiom atau fakta, tetapi sebagai maklumat yang patut dianalisis dan ditimbang.
2. Apabila anda membuat keputusan atau ingin membuat pendapat
Kami secara intuitif mencari hujah untuk mempertahankan apa yang kami suka. Dialog dalaman akan membantu anda menjadi lebih objektif.
Jika anda berhadapan dengan pilihan hidup yang sukar, anda boleh memainkan percubaan kecil di kepala anda di mana anda akan menjadi seorang peguam dan pendakwa pada masa yang sama. Pertimbangkan situasi dari dua pihak yang bertentangan, berikan hujah, jalankan siasatan tambahan dan kumpulkan "bukti". Kemungkinan besar, dalam proses itu, anda akan menyedari bahawa anda boleh mengambil sedikit daripada setiap ekstrem dan mencapai purata emas.
Kaedah ini membantu menghilangkan pembahagian dunia kepada hitam dan putih.
Tiada kebenaran mutlak. Cuba untuk mendamaikan dua sudut pandangan, ambil yang paling berguna daripada mereka dan cipta kebenaran anda sendiri.
3. Apabila anda berhadapan dengan mood yang tidak baik
Anda juga boleh berhujah dengan pemikiran negatif yang mengganggu kehidupan. Sediakan hujah untuk mood yang tidak baik, dan kemudian cuba menyangkalnya dengan kenyataan yang positif. Tidak semua orang mampu mempercayai sikap positif. Dengan berhujah menentang negatif, anda lebih cenderung untuk meyakinkan diri anda bahawa tidak ada sebab untuk bimbang.
Kaedah ini juga berkesan apabila ketakutan anda disahkan. Dalam kes ini, kaedah detragedisasi akan membantu. Rumuskan masalah yang berlaku kepada anda, dan kemudian tanya diri anda: “Jadi apa? Apakah akibat yang benar-benar mengerikan yang membawa kepada ini? Adakah sesuatu yang tidak boleh diperbaiki telah berlaku?"
Berhujah dengan diri sendiri adalah amalan berguna yang boleh diaplikasikan dalam banyak situasi dalam kehidupan. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh menggunakannya terhadap orang anda sendiri. Pisahkan diri anda dari sudut pandangan atau maklumat yang anda cabar. Jangan lupa tentang penerimaan diri, dorongan, dan persetujuan.
Disyorkan:
Mencederakan diri sendiri: mengapa orang menyakiti diri mereka sendiri
Bagi sesetengah orang, kecederaan diri boleh membantu melawan kesakitan mental. Walau bagaimanapun, kesan ini adalah jangka pendek, dan amalan itu sendiri agak berbahaya
Bagaimana untuk melibatkan diri dalam pembangunan diri dan tidak kehilangan kepercayaan pada diri sendiri
Pembangunan diri peribadi dan profesional yang berterusan adalah tabiat yang boleh membawa anda kepada kejayaan. Tetapi selalunya ketakutan dan ketidakpastian merosakkan segala-galanya. Jangan beri mereka peluang
Bagaimana untuk menghentikan kemusnahan diri dan berkawan dengan diri sendiri
Tabiat buruk, sikap negatif - semua ini adalah kemusnahan diri yang perlahan. Bagaimana untuk berhenti menyakiti diri sendiri dan mengubah hidup anda menjadi lebih baik?
10 situasi yang tidak masuk akal yang dialami semua orang dan bagaimana untuk keluar daripada situasi itu dengan bermaruah
Situasi janggal ini sudah pasti berlaku kepada semua orang sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka. Petua Lifehacker akan membantu anda untuk sentiasa menunggang kuda, walaupun anda baru sahaja jatuh dari muka anda terus ke dalam lumpur
Bagaimana untuk mencari kekuatan dalam situasi yang sukar dan tidak takut menjadi diri sendiri: 5 pelajaran hidup dari cyborg
Mengenai kepentingan misi anda sendiri, bahaya keputusasaan dan perkara yang membantu untuk meneruskan - nasihat daripada seseorang yang mempunyai prostesis bionik. Hey! Saya Dima dan saya adalah pengguna prostesis bionik. Saya seorang cyborg, walaupun suatu ketika dahulu saya boleh dipanggil orang kurang upaya.