Peraturan 5 saat akan membantu anda bermula

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Dengan hanya mengira dari lima hingga satu, anda boleh memulakan atau mengambil tindakan.

Apa peraturannya

Peraturan lima saat mengatakan bahawa anda hanya perlu mengira dari lima hingga satu untuk bermula. Kemudian anda akan dapat melakukan perkara yang tidak cukup keinginan atau motivasi.

Bagaimanakah ia berfungsi

Mungkin, kaedah ini kelihatan lucu dan tidak realistik kepada anda. Kira lima saat dan dapat melengkapkan rancangan anda? Nampaknya ini adalah peraturan yang sama sekali tidak berguna. Walau bagaimanapun, amalan menunjukkan bahawa ini tidak berlaku.

Keberkesanan peraturan lima saat boleh dikaitkan dengan dua sebab:

1. Anda mengaitkan kira detik dengan prestasi tindakan. Apabila anda mengira satu, secara tidak sedar ambil ia sebagai garisan penamat. Dan jika pada masa yang sama anda berseru "Maju!" atau “Jom!” akan membantu anda bermula dengan lebih banyak lagi.
2. Anda cuba untuk tidak bercanggah dengan diri anda dan menepati janji anda. Anda membuat komitmen untuk tidak berbohong kepada orang lain dan kepada diri sendiri. Apabila anda memberitahu seseorang bahawa anda bangun awal, anda cuba melakukan perkara itu. Jika tidak, anda akan menganggap diri anda pembohong, walaupun orang itu tidak pernah mengetahui kebenarannya.

Menjanjikan diri anda untuk turun ke perniagaan sejurus selepas kira detik akan memberi anda rangsangan tenaga yang anda perlukan.

Cara mengaplikasikannya

Contoh klasik ialah panggilan bangun. Daripada menetapkannya untuk berulang setiap lima minit, hitung hingga satu dan segera bangun dari katil tanpa berfikir panjang.

Malah, peraturan lima saat akan berguna dalam setiap bidang kehidupan anda. Sebagai contoh, cuba gunakannya jika:

• anda merasakan bahawa anda boleh melepaskan diri dan menjerit kepada seseorang. Selepas itu, anda akan tenang, nada perbualan akan berubah kepada yang baik hati;
• tidak boleh memulakan projek. Jika anda tidak boleh memaksa diri anda untuk memulakan diploma, kira satu, buka dokumen dan mula menulis;
• takut nak telefon seseorang. Hanya dail nombor dan mulakan perbualan;
• teragak-agak untuk membuat temujanji dengan doktor. Ketakutan menghalang anda, tetapi fikiran anda menegaskan bahawa ia adalah perlu untuk kesihatan anda.

Anda boleh menggunakan peraturan walau bagaimanapun anda suka. Ia akan membantu dalam perkara kecil dan dalam pencapaian yang serius.

Ingat, bahagian paling sukar dalam perjalanan adalah langkah pertama. Kemudian anda akan menyesuaikan diri dengan apa yang anda lakukan dan berhenti takut dengan tugasan ini.