10 perubahan hidup yang sepatutnya berlaku kepada anda pada usia 30 tahun

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

30 tahun anda adalah masa yang menakjubkan! Agar anda dapat memenuhi tahap kehidupan baru ini dengan tangan terbuka, kami menerbitkan 10 petua yang akan memberitahu anda apa yang perlu diubah dalam 30 tahun. Dan untuk berasa lebih baik (fizikal dan mental), dan meletakkan asas untuk berjaya.

1. Mulakan lebih menyayangi diri sendiri

Menyayangi diri sendiri dan berasa selesa dalam badan adalah penting terutamanya pada usia 30 tahun, kerana keputusan pada usia ini mempunyai banyak akibat. Tetapi anda benar-benar boleh mencintai diri anda hanya apabila anda mula mencintai persekitaran anda dalam kehidupan peribadi anda dan di tempat kerja. Di samping itu, apabila anda menerima diri anda seadanya, terdapat perasaan kebebasan yang luar biasa.

Mulakan setiap hari dengan mengalu-alukan dan menghargai diri anda, katakan bahawa anda bijak, cantik, berbakat dan memberikan yang terbaik. Berbangga dan yakin dengan pilihan anda, suka dan tidak suka, harapan dan impian anda. Dan berhenti mengelilingi diri anda dengan orang yang tidak menjadikan anda lebih baik. Luangkan masa dengan orang tersayang dan orang yang membuat anda berasa lebih baik. Ini akan mengajar anda bagaimana untuk mengawal emosi anda dan meningkatkan harga diri anda.

2. Jaga kehidupan peribadi anda

Kebahagiaan, kejayaan, kegembiraan sebahagian besarnya bergantung pada bagaimana kehidupan peribadi anda berkembang. Oleh itu, jika anda ingin berkahwin, mempunyai anak atau membeli rumah, 30 adalah masa yang sesuai untuk mencapai matlamat tersebut. Tanya diri anda apa yang boleh anda lakukan dalam setahun, bermula dari sekarang, untuk membina kehidupan cinta yang anda impikan. Dan jangan teragak-agak. Adalah tidak bijak untuk menangguhkan kehidupan keluarga atau anak-anak. Jika anda mahukan anak, dapatkan mereka sekarang sebelum terlambat.

Blogger Mark Manson meletakkannya dengan betul:

Anda tidak mempunyai masa. Anda tidak mempunyai wang. Pertama anda perlu membina kerjaya. Mereka adalah pengakhiran hidup anda yang diukur … Oh, diam sudah. Kanak-kanak memang hebat. Mereka menjadikan anda lebih baik. Mereka membuat anda lebih bahagia. Jangan menangguhkannya sehingga kemudian.

Mark Manson

3. Buat kerja yang anda sangat seronok

Tiga puluh tahun juga merupakan masa yang sesuai untuk meneroka bidang lain, menukar pekerjaan anda dan meningkatkan minat sebenar anda, sama ada muzik, penulisan atau perniagaan. Tidak ada yang lebih buruk daripada mengambil akar dalam pekerjaan yang anda benci, memaksa diri anda untuk menjalani kehidupan itu dan tidak dapat mengikuti minat sebenar anda. Keadaan ini boleh digambarkan dalam istilah ekonomi "kos tenggelam", apabila anda perlu terus melabur dalam sesuatu kerana anda telah melabur terlalu banyak di sana. Ini adalah punca banyak kerjaya yang gagal, perniagaan yang gagal, dan banyak kehidupan yang tidak bahagia.

Cari pekerjaan yang anda sangat suka, di mana keinginan anda sepadan dengan kemahiran anda, di mana anda akan mendapat yang terbaik daripadanya.

Steve Jobs pernah berkata:

Pekerjaan anda akan mengisi sebahagian besar hidup anda, dan satu-satunya cara untuk berpuas hati sepenuhnya ialah melakukan perkara yang anda fikir hebat. Dan satu-satunya cara untuk melakukan perkara yang hebat adalah dengan menyukai apa yang anda lakukan.

Steve Jobs

4. Berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain

Terima kasih kepada rangkaian sosial, kini lebih mudah untuk membandingkan diri anda dengan rakan dan rakan sebaya yang mungkin sudah berkahwin atau berkahwin, mempunyai anak, membeli rumah … Dan berasa seperti gagal. Jangan buat begini.

Berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain. Kita semua berbeza dan kita semua bergerak pada kelajuan yang berbeza. Ini penting, kerana selepas mencecah 30 tahun, mudah tertekan dan mematikan jalan yang betul untuk kebahagiaan. Semua orang tahu bahawa membandingkan diri anda dengan orang lain boleh menyebabkan tekanan dan semua keyakinan anda akan hilang.

Sayangi diri anda dan jaga diri anda. Biarkan diri anda menjalani kehidupan anda sendiri."Jika anda hidup secara berbeza daripada keluarga dan rakan anda, tidak membandingkan diri anda dengan mereka," kata Kay Mahesh, "jangan keras pada diri sendiri."

5. Bergembiralah dengan apa yang ada

Daripada marah dan cemburu kepada orang lain, jadilah tenang, baik hati, dan berpuas hati dengan apa yang anda miliki. Penyelidikan menunjukkan bahawa apabila anda menghargai apa yang anda ada, anda berasa gembira dan emosi negatif akan hilang. Sudah tentu, anda perlu berusaha untuk yang terbaik, tetapi penting untuk memahami bahawa kehidupan tidak selalu berkembang mengikut rancangan kita. Pengetahuan ini akan melindungi daripada kesan negatif yang timbul daripada jangkaan yang tidak wajar. Bersyukurlah dengan segala yang ada, walaupun sedikit.

6. Maafkan diri anda atas kesilapan

Kemungkinan besar, anda melakukan banyak perkara bodoh dalam usia 20-an dan remaja. Semua orang salah. Tetapi sekarang anda berusia 30 tahun, dan sudah tiba masanya untuk merenung dan memaafkan diri anda atas semua kesilapan ini. Orang yang melakukan introspeksi melihat kelemahan mereka dan cuba mengelakkan kesilapan yang sama pada masa hadapan.

Belajar dari kesilapan anda, maafkan mereka dan teruskan. Usah memikirkan kesilapan lalu.

Pakar psikologi mengatakan bahawa memaafkan diri sendiri dan belajar daripada kesilapan anda adalah kunci untuk berjaya dalam apa sahaja.

7. Mulakan bersenam secara teratur

Cari masa untuk berlatih. Pada masa akan datang, anda akan berterima kasih kepada diri sendiri. Selepas 35 tahun, kehilangan jisim otot bermula, dan disebabkan oleh kelembapan dalam metabolisme, beberapa pound tambahan akan muncul. Itulah sebabnya penting untuk memulakan latihan lebih awal.

sebanyak yang mungkin. Tidak kira apa yang anda lakukan: mendaki, berjoging, mendaki, berenang atau angkat berat. Perkara utama ialah belajar. Pilih betul-betul jenis aktiviti fizikal yang anda sukai: kemungkinan besar anda akan berhenti separuh jalan.

8. Hubungi ibu bapa anda dengan lebih kerap

Kebanyakan mereka yang berumur 30 tahun menghabiskan sepanjang masa mereka berurusan dengan hal ehwal keluarga, kerjaya mereka sendiri, dan dalam kitaran ini mereka lupa untuk mengekalkan hubungan dengan ibu bapa mereka.

Ingat bahawa ibu bapa anda juga semakin tua dan mereka tidak selamanya. Jika anda tidak menunjukkan penjagaan yang mencukupi untuk mereka, maka mungkin tidak ada peluang sedemikian dan anda akan menyesalinya.

Hubungi ibu bapa anda dengan kerap. Hanya ketahui keadaan anda, dan beritahu anda bahawa semuanya baik-baik saja dengan anda. Ini akan menyokong kesejahteraan mental dan emosi mereka serta menjadikan hubungan anda lebih mesra dan kukuh. Lawati mereka pada setiap peluang.

9. Pemakanan yang betul diutamakan

Satu lagi perkara yang perlu ditambah ke senarai ini ialah membiasakan diri untuk makan dengan betul. Jika anda tidak mula makan makanan sihat pada usia 30, maka pada usia 40 tahun dan kemudian anda akan mengalami masalah kesihatan yang boleh dielakkan.

Makan diet seimbang, kurangkan pengambilan karbohidrat dan lemak, dan tambahkan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan ke dalam diet anda. Elakkan makanan mudah dan makanan segera. Berhenti merokok dan pengambilan alkohol yang berlebihan. Dan, sudah tentu, tiada dadah. Kesihatan harus diutamakan, kerana ia adalah kekayaan utama anda.

10. Teruskan menikmati kehidupan

Jangan berhenti bersenang-senang hanya kerana anda belum berumur 20 tahun. Jika anda menghabiskan 30 tahun anda mengejar wang, anda akhirnya menjadi seorang yang murung, sinis, tidak bahagia.

Semua orang yang telah meninggalkan hari lahir ke-30 mereka, sebulat suara mengisytiharkan: tiada wang yang berbaloi jika anda tidak menikmati kehidupan.

Jadi nikmati hidup dan bergembiralah selagi boleh. Pergi tarikh, bermain dengan anak-anak anda (jika ada), atur perjalanan dengan rakan-rakan dan lihat dunia. Anda hidup sekali. Jadi mengapa tidak menjalani kehidupan ini seperti yang anda mahukan? Nikmati zaman ini, kumpulkan kenangan indah dan jangan lupa tentang matlamat anda.