Patutkah anda mencuba adaptogen?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Tidak semua adaptogen dicipta sama.

Apakah adaptogen

Istilah "adaptogens" mula digunakan pada tahun 1947. Ia pertama kali digunakan oleh saintis Rusia Nikolai Lazarev. Dia memanggil bahan adaptogen asal semula jadi, yang mempunyai kesan tonik dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap tekanan.

Bagaimanakah ubat berasaskan bukti berkaitan dengan adaptogen?

Agensi Ubat Eropah menganggap adaptogen JAWATANKUASA PRODUK PERUBATAN HERBA (HMPC) tidak cukup dikaji dan memerlukan kajian klinikal dan praklinikal tambahan. Oleh itu, ia mengklasifikasikannya sebagai makanan tambahan atau perubatan tradisional.

Namun begitu, istilah ini digunakan secara aktif dalam penyelidikan, dan tumbuhan individu yang dianggap sebagai adaptogen sememangnya adaptogen Tumbuhan yang menyegarkan badan dan melindunginya daripada tekanan.

Di bawah adalah tumbuhan yang disokong penyelidikan.

Bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan sebarang ubat.

Apakah adaptogen popular yang anda boleh cuba

Ginseng

Pengambilan tetap ginseng tincture Pemprofilan kualiti, keselamatan dan keberkesanan akar adventif ginseng yang dihasilkan secara in vitro. meningkatkan kewaspadaan mental dan membantu mengatasi tekanan dengan lebih mudah.

Mana nak dapat

• Ginseng, 250 Kapsul, Kini Makanan →
• Ekstrak Akar Ginseng Korea, 60 Kapsul, Solgar →
• Ginseng, 100 kapsul, Imperial Elixir →

Eleutherococcus

Pokok renek ini dipromosikan oleh Eleutherococcus senticosus (Rupr. & Maxim.) Maxim. (Araliaceae) sebagai adaptogen: lihat lebih dekat. meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot serta meningkatkan daya ingatan. Di negara-negara Eropah, penggunaannya diluluskan untuk rawatan sindrom keletihan kronik dan kepekatan terjejas.

Mana nak dapat

• Eleutherococcus, 1 fl oz, Herb Pharm →
• Eleutherococcus, 60 kapsul, Gaia Herbs →
• Eleutherococcus, 2 fl oz, Jawapan Alam →

Rhodiola rosea

Membantu Aktiviti Antioksidan dan Antibakteria Ekstrak Kering Roseroot (Rhodiola rosea L.). mengimbangi tahap kortisol, itulah sebabnya ia sering disyorkan sebagai antidepresan herba. Dengan meningkatkan tahap neurotransmitter (dopamine, norepinephrine dan serotonin) dalam otak, ia meningkatkan keupayaan untuk belajar, meningkatkan daya ingatan dan prestasi.

Mana nak dapat

• Rhodiola rosea, 60 kapsul, Nature's Way →
• Rhodiola, 60 kapsul, Thorne Research →
• Rhodiola (Akar Emas), 60 Kapsul, Kini Makanan →

Ashwagandha

Melegakan Tekanan Kajian prospektif, rawak dua buta, terkawal plasebo tentang keselamatan dan keberkesanan ekstrak spektrum penuh kepekatan tinggi akar ashwagandha dalam mengurangkan tekanan dan kebimbangan pada orang dewasa. dengan mengurangkan tahap kortisol. Ia juga membantu dengan keletihan kronik dan insomnia.

Mana nak dapat

• Serbuk Akar Ashwagandha Asli, 1 lb, Starwest Botanicals →
• Ashwagandha, 120 Kapsul, Formula Jarrow →
• Ekstrak Akar Ashwagandha, 60 Kapsul, Solgar →

Cordyceps

Cendawan perubatan unik yang meningkatkan Cordyceps sebagai Ubat Herba. ketahanan terhadap tekanan. Beta-glukannya membantu menyokong imun Kesan beta-glukan pada sistem imun. fungsi organisma.

Mana nak dapat

• Cordyceps, 90 kapsul, Now Foods →
• Cordyceps, 90 kapsul, Fungiology →
• Cordyceps, 60 kapsul, Terbaik Doktor →

Poppy

Serbuk dari akar tumbuhan ini, seperti yang ditunjukkan oleh kajian oleh Smallanthus sonchifolius dan Lepidium meyenii - bakal tanaman Andes untuk pencegahan penyakit kronik., boleh melegakan kemurungan dan kebimbangan.

Mana nak dapat

• Peruvian Maca, 120 kapsul, Life Time →
• Maca, 90 kapsul, Now Foods →
• Maca Peru, 240 Kapsul, Pemakanan Emas California →

Leuzea

Meningkatkan Kimia dan farmakologi Rhaponticum carthamoides: ulasan. ketahanan badan terhadap pengaruh persekitaran yang buruk dan tekanan fizikal, meningkatkan tekanan darah. Boleh digunakan untuk mempercepatkan penyesuaian.