2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06
Ramai orang, terutamanya golongan muda, sentiasa bimbang tentang masa depan, malah ada yang takut dengannya. Bagaimanakah kita dapat mengatasi ketakutan ini, yang sering menghalang kita daripada menjalani kehidupan yang normal? Kami akan memberitahu anda dalam artikel ini.
Salah seorang pengguna bertanya kepada pembaca sumber satu soalan penting, yang sekurang-kurangnya sekali dalam seumur hidup berlaku kepada setiap daripada kita: "Bagaimana untuk mengatasi ketakutan masa depan?" Sesungguhnya, mana-mana orang bertanya kepada dirinya sendiri soalan ini:
Bagaimana keadaannya - masa depan? Adakah impian saya akan menjadi kenyataan? Adakah saya dapat mencapai matlamat yang saya tetapkan untuk diri saya sendiri? Adakah saya akan menghadapi semua halangan yang datang kepada saya? Adakah saya dapat membina kerjaya? Bagaimana dengan kehidupan peribadi saya?
Hari ini kami akan berkongsi dengan anda pendapat orang mengenai perkara ini.
Keluar dari zon selesa anda
Saya percaya ini adalah lebih takut kegagalan daripada takut masa depan. Oleh itu, saya fikir ia patut bermula dengan ini. Kegagalan atau kesilapan tidak selalunya perkara yang buruk. Orang yang bijak akan dapat mengambil banyak daripada kesilapannya, memperoleh pengalaman yang tidak akan diperolehi jika jalannya diturap secara eksklusif dengan kejayaan.
Pernahkah anda perasan bahawa seseorang yang telah membina perniagaan yang berjaya dalam mana-mana industri sering berhenti di sini, tidak berusaha untuk membangun dan "menangkap" bidang perniagaan baru. Dan mengapa? Kerana dia tidak tahu rahsia kejayaannya. Atau hanya fikir dia tahu.
Adalah sangat pelik bahawa pengarang soalan itu mengehadkan masa depan hanya dengan kerangka mementingkan diri sendiri dan tidak menyebut bahawa ia boleh menjadi lebih buruk daripada tidak mendapat pekerjaan yang baik atau tidak memenuhi impian anda. Perang, contohnya. Keganasan nuklear. Keruntuhan ekonomi. Pelbagai wabak. Kelaparan. Asteroid besar akan jatuh ke Bumi. Sewenang-wenang totalitarian. Pemanasan atau penyejukan global. Atau sesuatu yang lain seperti itu.
Pada pendapat saya, untuk mengatasi ketakutan anda terhadap masa depan, anda perlu keluar dari zon selesa anda. Mulakan dari kecil: bercakap dengan orang yang tidak dikenali, atau berhenti mengambil laluan yang sama untuk bekerja tahun demi tahun dan cuba mencari laluan alternatif. Baca buku tentang sesuatu yang baru kepada anda. Daftar untuk kursus yang jauh dari minat anda dan aktiviti profesional anda. Buat permulaan anda.
Tanya diri anda: "Adakah ada sesuatu yang saya mahu lakukan atau apa yang saya ingin capai, tetapi saya masih tidak boleh membuat keputusan?" Jika jawapan anda ya, lakukannya.
Dan, sudah tentu, bercuti dan fikirkan dengan teliti tentang apa yang anda mahu lakukan pada masa hadapan. Apa yang ANDA inginkan sebenarnya, bukan keluarga, rakan, rakan sekerja atau kenalan anda. Dan kemudian mula melakukannya.
Lebih banyak yang anda capai, lebih banyak perkara berbeza yang anda berjaya lakukan, semakin kurang anda akan takut akan kedatangan hari esok. Anda akan yakin bahawa anda akan menghadapi segala-galanya yang akan diberikan oleh kehidupan kepada anda.
Masa depan telah pun tiba
Apabila masa depan datang, ia akan hadir. Ringkasnya, tidak ada masa depan, hanya ada satu masa kini, "sekarang" yang kekal. Fahami ini, dan anda akan berhenti takut, kerana masa kini sentiasa dalam kuasa kami.
Beranilah
Pada pendapat saya, ketakutan terhadap masa depan adalah berdasarkan masa lalu. Sebagai contoh, seseorang pada masa lalu mengalami kemalangan atau pengkhianatan, dalam satu perkataan, mengalami semua kesakitan dan ketidakadilan dunia ini. Dan kini dia takut perkara itu berulang lagi. Saya tidak dapat merangka pelan tindakan khusus, tetapi saya benar-benar ingin memberikan anda satu petikan yang, saya harap, akan membantu anda:
Tuhan, berikan saya ketenangan fikiran untuk menerima apa yang tidak boleh saya ubah, berikan saya keberanian untuk mengubah apa yang boleh saya ubah, dan berikan saya kebijaksanaan untuk membezakan satu daripada yang lain.
Semua di tangan anda
Kebanyakan orang tidak faham sejauh mana mereka mampu mengawal kehidupan mereka. Kita semua bebas. Mana-mana daripada kita boleh mengemas barang-barang kita, membeli tiket dan pergi ke mana-mana yang kita boleh.
Anda hanya perlu mengambil tindakan hari ini supaya hari esok anda adalah seperti yang anda mahukan. Jangan mengharapkan orang lain akan mengubah hidup anda untuk anda - ini tidak akan berlaku. Semuanya hanya di tangan anda.
Masalah harus ditangani apabila ia timbul
Paling penting, fahami bahawa tidak ada gunanya bimbang tentang perkara yang tidak boleh anda ubah. Ia tidak akan membawa anda apa-apa tetapi akibat negatif.
Hidup pada masa kini, berusaha lebih untuk menjadi berjaya di tempat kerja, atau untuk mencapai matlamat lain yang penting bagi anda.
Halangan, masalah dan kesukaran akan sentiasa ada dalam hidup anda. Tetapi mengapa berfikir tentang sesuatu dan bimbang terlebih dahulu? Masalah harus ditangani apabila ia timbul.
Ketakutan dan kebimbangan tidak akan membawa kepada sesuatu yang baik.
Disyorkan:
Mengapa kita takut kehilangan sesuatu dan bagaimana untuk menangani ketakutan masa yang terbuang
Jika pemikiran "sudah terlambat" sentiasa menguasai anda, hapuskannya dengan tindakan mudah. Dan masa yang terbuang tidak akan kelihatan seperti itu
Kehidupan Ditunda untuk Kemudian: Cara Berhenti Menunggu Masa Depan dan Hidup pada Masa Kini
Apa yang dipanggil kehidupan tertunda bagi ramai orang menjadi senario biasa. Tetapi dalam mengejar matlamat dan impian yang tidak berkesudahan, kita mungkin terlepas sesuatu yang lebih penting
Bagaimana untuk mengakali otak anda dan mula menjaga masa depan anda
Menurut penemuan saintis, kita berlengah-lengah bukan kerana kekurangan kawalan diri, tetapi kerana struktur otak kita. Tetapi kehidupan kita sekarang dan masa depan saling berkait rapat, dan oleh itu ia patut mula bertindak sekarang
Mekanisme ketakutan: bagaimana untuk menyapih otak daripada ketakutan
Emosi kita dikawal oleh otak, dan kita boleh mempengaruhi kerjanya. Ketahui Cara Menakluk Ketakutan dengan Helah Mudah
Apakah ketakutan kolektif dan bagaimana untuk mengatasinya?
Mari kita fikirkan bagaimana semuanya dalam realiti. Soalan ini dikemukakan oleh pembaca kami. Anda juga, ajukan soalan anda kepada Lifehacker - jika ia menarik, kami pasti akan menjawab. Apakah ketakutan kolektif dan bagaimana untuk mengatasinya?