2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06
Menurut saintis, seseorang menghabiskan sepertiga hidupnya untuk tidur. Tetapi masa ini pun tidak mencukupi untuk ramai yang akhirnya mendapat tidur yang cukup. Dan ini kerana mereka tidak tahu tentang aplikasi khas untuk Android yang membantu menjadikan tidur mereka lebih nyenyak dan lebih nyenyak.
Senja
Banyak kajian mendakwa bahawa spektrum biru yang dipancarkan oleh skrin peranti mudah alih mempunyai kesan yang menarik pada otak manusia. Yang akhirnya boleh menyebabkan masalah tidur yang serius. Oleh itu, jika anda tidak dapat menafikan keseronokan membaca atau bermain sedikit sebelum tidur, maka sekurang-kurangnya mengurangkan kesan negatif gajet. Utiliti Twilight menapis spektrum biru pada telefon atau tablet anda selepas matahari terbenam dan melindungi mata anda dengan penapis merah yang lembut dan menyenangkan. Dan ia melakukan ini secara automatik, berdasarkan masa matahari terbit dan terbenam di kawasan anda.
SleepyTime: Kalkulator Waktu Tidur
Orang bijak berkata bahawa untuk belajar bangun awal, anda mesti belajar untuk tidur awal. Aplikasi SleepyTime akan membimbing anda melalui pelajaran ini. Ia mengandungi kalkulator khas yang mengira waktu tidur optimum dari segi sains dan cadangan WHO mengenai tempoh rehat malam untuk kumpulan umur yang berbeza.
Melodi Santai: Tidur & Yoga
Ada orang yang tertidur sebelum menyentuh bantal. Tetapi ada orang yang, walaupun keletihan, tidak boleh tidur berjam-jam. Ia adalah untuk mereka bahawa aplikasi Relax Melodies adalah bertujuan. Ia mengandungi bunyi dan bunyi yang dipilih khas yang membantu otak berehat dan tertidur. Cuba kaedah ini, ia lebih berkesan daripada pil tidur!
Pemasa Tidur (Matikan muzik)
Jika anda lebih suka menggunakan melodi anda sendiri sebagai lullaby, anda boleh memainkannya menggunakan mana-mana pemain muzik Android. Walau bagaimanapun, persoalan timbul tentang bagaimana untuk menghentikannya, terutamanya jika program tidak menyediakan pemasa penutupan. Dalam kes ini, aplikasi Pemasa Tidur akan membantu anda, yang dapat berhenti memainkan muzik dalam mana-mana program pada selang masa yang anda tetapkan.
Pengimbas raksasa
Aplikasi ini berguna untuk ibu bapa yang anak-anaknya takut kepada raksasa, vampire dan roh jahat yang lain. Pasang pengimbas ini pada telefon pintar anda dan buktikan dengan meyakinkan kepada anak anda bahawa biliknya benar-benar selamat. Selepas menghidupkan aplikasi, periksa semua tempat "berbahaya" dan tunjukkan keputusan pada skrin telefon pintar. Ini akan membantu kanak-kanak itu tenang dan tertidur.
Lampu malam
Jika permohonan sebelumnya tidak membantu dan ketakutan gelap masih mengganggu anak anda, maka anda boleh membiarkan lampu malam menyala di sebelah katilnya. Peranannya akan dimainkan oleh aplikasi Cahaya Malam. Ia bukan sahaja dapat menerangi bilik dengan warna yang dipilih, tetapi juga menghasilkan semula bunyi santai (hujan, angin, deruan ombak, kicauan cengkerik, dan sebagainya). Sudah tentu, adalah lebih baik untuk menyambungkan telefon pintar anda ke sumber kuasa terlebih dahulu.
Tidur sebagai Android
Bangun dengan betul adalah penting untuk kesejahteraan anda sepanjang hari. Untuk melakukan ini, anda perlu bangun dengan tepat semasa selang masa yang dipanggil tidur REM. Tidur kerana jam penggera pintar Android boleh menjejaki kitaran tidur malam dan membangunkan anda pada saat yang paling sesuai. Di samping itu, program ini mempunyai set fungsi tambahan yang besar, yang boleh anda pelajari daripada ulasan ini.
Apakah apl hiburan malam yang boleh anda cadangkan?
Disyorkan:
Berapa banyak tidur yang anda perlukan untuk mendapatkan tidur yang cukup
Para saintis telah mengetahui berapa banyak seseorang perlu tidur. Jumlah tidur yang optimum berbeza-beza mengikut umur, dan tidur berlebihan adalah sama berbahaya seperti tidak mendapat tidur yang cukup
13 cara yang terbukti secara saintifik untuk mendapatkan tidur yang cukup
Ramai orang mengalami gangguan tidur. Penggodam kehidupan mengumpul beberapa petua tentang cara untuk tidur tanpa berpusing-pusing di atas katil selama berjam-jam, dan kemudian bangun tepat pada masanya dan penuh tenaga
4 mod tidur yang membolehkan anda mendapat tidur yang cukup hanya dalam beberapa jam sehari
Jika anda nampak bahawa masa yang dihabiskan untuk tidur boleh dibelanjakan dengan lebih menguntungkan, maka cuba salah satu mod ini dalam amalan. Anda tidak perlu tidur lama. Adalah dipercayai bahawa kita memerlukan 6-8 jam tidur setiap hari untuk rehat yang baik.
Apa yang anda perlu tahu tentang tidur anda untuk mendapatkan tidur yang cukup
Adalah dipercayai secara meluas bahawa adalah mustahak untuk bangun awal. Tetapi bagaimana jika anda seekor burung hantu? Kami akan memberitahu anda bagaimana untuk mendapatkan tidur yang cukup dan berapa banyak tidur yang diperlukan oleh badan
Bagaimana untuk mendapatkan tidur yang cukup dan mendapatkan tenaga yang anda perlukan
Bagaimana untuk mendapatkan tidur yang cukup, mendapatkan tenaga maksimum dari tidur dan bangun pagi diilhamkan? Cuba nasihat kami dalam amalan