Keseluruhan kebenaran tentang pisang

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Banyak penerbitan mengatakan bahawa pisang adalah penawar untuk pedih ulu hati, kemurungan, tekanan darah tinggi dan banyak lagi. Kami memutuskan untuk mengetahui apa yang terkandung dalam pisang dan sama ada sifat bergunanya tidak dibesar-besarkan?

Pisang tidak akan menyelamatkan anda daripada dadah, rokok, dan alkohol. Tetapi mereka masih boleh melakukan sesuatu.

Apa yang kita tahu tentang pisang? Sebelum membaca bahan ini, saya hanya tahu tentang pisang bahawa ia adalah sumber tenaga cepat yang sangat baik untuk badan kita. Tetapi anda akan terkejut betapa banyak buah-buahan ini bersembunyi di dalam diri mereka sendiri. Pisang mengandungi tiga jenis gula - sukrosa, fruktosa dan glukosa. Seperti yang saya katakan, mereka menyediakan aliran tenaga yang hampir serta-merta kerana pelepasan insulin secara tiba-tiba. Walau bagaimanapun, ini bukan satu-satunya kelebihan mereka. Pisang juga boleh berfungsi sebagai profilaksis terhadap penyakit tertentu.

Walau bagaimanapun, banyak penerbitan di Internet bercakap terlalu baik tentang pisang, mengaitkannya dengan ciri-ciri seperti mencegah kemurungan, keletihan, tekanan dan penyakit lain. Walaupun, pada pendapat kami, sukar untuk memilih kegemaran, jadi kami memutuskan untuk mengetahui apa itu.

Kemurungan

Menurut penyelidikan yang dijalankan oleh Institut Penyelidikan MIND, ramai pesakit berasa lebih baik selepas makan pisang. Ini kerana pisang mengandungi triptofan yang tinggi, sejenis protein yang ditukarkan badan kepada serotonin. Serotonin adalah hormon yang bertanggungjawab untuk ketenangan, kelonggaran dan mood anda.

Bohong

Tryptophan ialah asid amino yang terdapat dalam semua protein. Tahap triptofan dalam pisang adalah sangat rendah dan tidak ada gunanya untuk mengatakan bahawa ia boleh menjejaskan mood anda. Malah fakta bahawa pisang berwarna cerah membuat anda lebih gembira adalah lebih berkemungkinan daripada itu.

Anemia

Pisang mengandungi zat besi yang tinggi, yang merangsang pengeluaran hemoglobin dalam darah dan mencegah anemia.

Bohong

Pisang besar mengandungi kurang daripada 2% daripada DV besi wanita. Jumlah zat besi ini tidak akan menjejaskan pencegahan anemia secara teori.

Tekanan darah

Pisang mengandungi kalium yang tinggi, yang mempunyai kesan positif terhadap tekanan darah dan mengurangkan kemungkinan tekanan darah tinggi dan strok jantung.

Kebenaran

Satu pisang besar mengandungi kira-kira 500 mg kalium, iaitu hanya lebih 10% daripada nilai harian anda untuk bahan ini.

Aktiviti mental

Semasa peperiksaan, 200 pelajar Sekolah Twickenham British makan pisang beberapa kali sehari. Kajian telah menunjukkan bahawa, kerana kandungan kalium yang tinggi, buah ini meningkatkan tumpuan dan meningkatkan fungsi otak.

Kebenaran

Kedengaran seperti kebenaran. Walau bagaimanapun, terdapat banyak makanan lain yang mengandungi jumlah kalium yang lebih tinggi.

sembelit

Oleh kerana kandungan seratnya yang tinggi, pisang memulihkan fungsi usus yang normal, membantu mengatasi sembelit tanpa menggunakan julap.

Bohong

Pisang mengandungi 2.6 gram serat setiap 100 gram. Ini sama dengan produk seperti epal, kubis, oren dan lain-lain lagi. Kebanyakan serat ditemui dalam kacang - 9, 5 g, kacang - 8 g dan kacang - 7, 5 g.

Hangover

Salah satu cara terbaik untuk melawan mabuk adalah dengan susu kocak pisang yang diselitkan madu. Pisang melegakan sakit kepala, dan madu meratakan paras gula dalam darah. Manakala susu menenangkan badan dan memulihkan paras cecair.

Tidak jelas atas alasan apa kesimpulan ini dibuat, jadi kami memerlukan sukarelawan yang bersedia untuk mengujinya sendiri:)

Pedih ulu hati

Pisang mempunyai kesan antasid yang melegakan sistem pencernaan anda.

Kebenaran

Pisang benar-benar tergolong dalam antasid semulajadi. Walau bagaimanapun, jika anda telah memutuskan untuk merawat pedih ulu hati dengan makanan, maka lebih baik untuk mengalihkan perhatian anda kepada susu dan daging, kerana ia mempunyai kesan antacid yang lebih ketara.

Loya semasa mengandung

Beberapa biji pisang membantu menyamakan paras gula dalam darah, dengan itu melegakan loya.

Kebenaran

Pisang sebenarnya boleh meningkatkan paras gula dalam darah, tetapi jangan mengharapkan keajaiban, kerana ini hanyalah salah satu daripada banyak pilihan makanan ringan, tidak lebih.

Gigitan nyamuk

Sebelum menyapu sebarang krim pada gigitan, cuba lumurkan dengan bahagian dalam kulit pisang. Ini akan melegakan kulit dan melegakan kegatalan akibat gigitan.

Kebenaran

Saya tidak dapat mencari penolakan terhadap kaedah ini, tetapi tiada nyamuk berdekatan untuk memastikan keberkesanannya. Mari pergi sehingga musim panas!

Penyakit saraf

Kandungan vitamin B yang tinggi membantu menenangkan sistem saraf.

Bohong

Pisang mengandungi sejumlah kecil vitamin B6 dan B12, dan tidak perlu bercakap tentang kesannya terhadap sistem saraf. Melainkan nak makan sebijik pon. Kemudian pasti ada sesuatu yang tidak kena dengan saraf anda.

ulser

Pisang digunakan sebagai makanan diet untuk gangguan usus kerana konsistensinya yang lembut. Ia adalah satu-satunya buah mentah yang boleh dimakan tanpa merengsakan sistem mukus. Ia juga meneutralkan keasidan yang berlebihan dan mengurangkan kerengsaan dengan menutupi lapisan perut.

Kebenaran

Pisang mengandungi bahan yang membunuh bakteria yang menyebabkan ulser perut dan juga menggalakkan rembesan lendir yang menyelubungi lapisan perut. Juga, jangan lupa tentang sifat antasidnya, yang memberikan kesan positif dalam memerangi ulser.

Pengeluaran

Harap anda mendapat idea bahawa pisang hanyalah salah satu komponen diet yang sihat. Banyak sifatnya yang dianggarkan terlalu tinggi, dan jumlah nutrien dibesar-besarkan. Tiada makanan yang akan memberi anda semua mikronutrien dan makronutrien, hanya pelbagai makanan sihat akan membantu. Dan kami mempunyai pilihan makanan ini!