Cara Berhenti Mengadu: Kaedah Pegawai SEAL

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Merengek tidak akan membantu anda menghadapi kesukaran, tetapi disiplin membantu.

Anda mungkin mempunyai rancangan, matlamat, impian yang anda cuba capai. Adakah anda kecewa apabila anda tidak dapat melakukannya? Jika ya, saya ingin berkongsi dengan anda idea ringkas tetapi penting.

Saya mendapatnya daripada buku Discipline Is Freedom oleh pegawai SEAL yang bersara Joko Willink. Ideanya sangat mudah: Mengeluh tentang keadaan apabila perkara tidak berjalan seperti yang anda mahukan adalah sia-sia. Walau bagaimanapun, penulis tidak memberi nasihat seperti "jangan mengeluh": dia memahami bahawa kita memerlukan sesuatu yang lebih untuk benar-benar mengubah tingkah laku kita sendiri.

Saya tidak tahu sama ada anda pernah mencuba sebelum ini untuk mengelakkan aduan untuk selama-lamanya. Setiap kali saya cuba melakukannya sendiri, saya tidak benar-benar berjaya. Dan saya menyedari bahawa anda tidak boleh menyingkirkan kecenderungan ini dalam sehari.

Jika anda ingin berhenti mengeluh, anda mesti mengubah tabiat anda.

Jika semuanya buruk dan anda kecewa dan terus merengek, cuba fokus pada perkara positif yang boleh anda temui dalam situasi itu. Bagaimana hendak melakukannya? Katakan yang baik kepada diri sendiri apabila ada masalah.

• Misi dibatalkan? Okay, mari kita tumpukan pada satu lagi.
• Tidak mendapat kenaikan pangkat? Okay, ada masa lagi untuk perbaiki diri.
• Adakah anda tidak diberi dana? Okay, syarikat itu berhutang dengan awak sekarang.
• Tidak mendapat kerja? Baik. Dapatkan pengalaman, buat resume.
• Adakah anda terluka? Baik. Jadi sudah tiba masanya untuk berehat dari latihan.
• Adakah anda telah dipukul? Baik. Lebih baik dalam latihan daripada pertempuran jalanan.
• hilang? Baik. Belajar dari kesilapan.
• Masalah mendadak? Baik. Kita ada peluang untuk mencari jalan keluar.

Adakah anda mendapat idea itu? Manfaat boleh diperolehi daripada setiap gangguan. Hanya latih diri anda untuk berfikir seperti itu, dan lama-kelamaan, anda akan mengubah sepenuhnya pemikiran anda.

Beberapa tahun yang lalu, saya memutuskan untuk berhenti mengeluh sekali dan untuk semua. Seperti yang biasa dinasihatkan, saya bermula dari kecil. Dan pada mulanya semuanya berjalan lancar. Siapa peduli jika hari ini hujan? Atau anda memecahkan cawan kopi kegemaran anda? Anda beli sendiri yang baru! Sangat mudah untuk tidak bimbang tentang perkara kecil.

Tetapi apabila sesuatu yang lebih serius berlaku, anda segera melupakan janji kepada diri sendiri "untuk tidak mengeluh." Dan ini sudah menjadi masalah. Oleh itu, daya tahan anda tidak ditentukan oleh sikap acuh tak acuh terhadap masalah kecil, tetapi oleh keupayaan anda untuk mengatasi masalah yang besar. Bagaimanakah anda bertahan apabila kemunduran besar menimpa anda? Adakah anda masih merungut? Atau adakah anda telah melatih minda anda dengan cukup untuk memberi tumpuan kepada yang positif?

Saya mengambil masa kira-kira dua tahun untuk mempelajari perkara ini. Sebelum ini, apabila sesuatu berlaku dalam kehidupan peribadi atau perniagaan saya, saya akan mula merengek - sekurang-kurangnya secara mental. Tetapi sekarang apabila berlaku kesilapan, saya melihatnya sebagai satu cabaran. Semuanya berkat kaedah yang dirumuskan oleh Joko.

Apabila X (perkara buruk) berlaku, lakukan Y (tindakan yang baik, membantu, positif).

Ini, sudah tentu, tidak menarik kepada teori Nobel. Saya tidak berpura-pura bahawa kaedah ini adalah yang terbaik yang telah dicipta sejak penciptaan roda. Saya baru dapati latihan ini sangat membantu. Saya telah membaca berpuluh-puluh buku mengenai pemikiran positif, tetapi tidak satu pun daripada mereka yang berkesan - sehingga Jocko.

Jadi jangan berputus asa dan teruskan ke hadapan. Apabila anda melakukan ini, anda tidak akan mempunyai masa untuk mengeluh.