7 pengajaran penting pandemik membuat kita menarik

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Peraturan mudah ini akan membantu anda kekal tenang dan menyesuaikan diri dengan kehidupan semasa dan selepas kuarantin.

Kami telah mengumpulkan lebih banyak maklumat tentang cara membantu diri sendiri dan orang lain semasa wabak.

1. Jangan panik

Percayalah, situasi dengan penyebaran coronavirus membimbangkan bukan sahaja anda. Tetapi ini tidak bermakna bahawa daripada bekerja sepanjang hari, anda perlu membaca siaran histeria di rangkaian sosial, dan pada waktu petang pergi serbuan di kedai terdekat dan keluarkan semua stok soba.

Tidak mengapa untuk mengambil langkah berjaga-jaga yang munasabah. Tetapi menyiarkan semula berita palsu dan nasihat yang meragukan lebih berbahaya daripada kebaikan. Saraf orang lain sudah mencapai had mereka. Dalam keadaan sedemikian, tingkatkan keadaan dengan mesej dari siri "tetapi pihak berkuasa bersembunyi!" - ia seperti membaling petrol ke atas api.

Jika anda tidak dapat mengatasi kebimbangan, langkau media sosial untuk seketika dan dapatkan berita tentang wabak itu daripada sumber yang dipercayai dan berwibawa, contohnya, di laman web Pertubuhan Kesihatan Sedunia. Pakar WHO bahkan mengumpulkan mitos popular tentang coronavirus dan menjelaskan apa yang salah dengan mereka. Bertenang dan berfikir secara waras adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan sekarang.

2. Dapatkan beg udara kewangan

Pandemik telah menunjukkan bahawa dunia jauh lebih rapuh daripada yang kita sangka. Kuarantin, penutupan sempadan dan kegawatan dalam pasaran pertukaran asing telah memberi tamparan ketara kepada perniagaan kecil dan sederhana. Penggodam hayat telah menulis banyak kali tentang mengapa semua orang memerlukan bekalan wang untuk hari hujan, sekarang adalah masa untuk menggunakan pengetahuan ini.

Jika kawasan di mana anda bekerja sedikit terjejas oleh krisis, jaga masa depan dan mula menyimpan wang. Semak perbelanjaan anda dan cuba elakkan perbelanjaan yang tidak perlu. Jangan simpan wang berdasarkan prinsip "jika tiba-tiba ada sesuatu yang tersisa": sebaik sahaja gaji tiba, pindahkan sekurang-kurangnya 10-15% ke akaun berasingan. Amalan ini tidak akan berlebihan walaupun dalam masa yang tenang.

3. Hargai peluang yang anda ada

Pergi ke pawagam pada hujung minggu, perhimpunan bar Jumaat tradisional - nampaknya sudah tentu, dan hampir tidak ada antara kita yang dapat membayangkan bagaimana semuanya akan berubah dalam beberapa bulan. Pandemik akan berakhir, dan kita akan kembali kepada kehidupan normal, tetapi buat masa ini adalah lebih baik untuk tidak mengambil risiko dengan sia-sia dan, jika boleh, tidak keluar ke tempat yang sesak.

Malah, kami sangat bertuah: sfera perkhidmatan dalam talian yang dibangunkan memungkinkan untuk memesan hampir semua perkara di Internet. Semasa duduk dalam pengasingan diri, jangan keluar untuk membeli barang runcit, tetapi beli dalam talian. Anda tidak boleh mengehadkan diri anda dalam keseronokan kecil dan secara berkala memesan penghantaran dari restoran kegemaran anda - pada masa yang sama anda akan membantu dia mendapatkan wang sementara institusi itu tidak menerima tetamu.

Sekiranya terdapat peluang untuk meninggalkan rumah dengan lebih jarang, gunakannya - ia akan menjadi sumbangan peribadi anda untuk memerangi penyebaran virus. "" Akan membantu dengan penghantaran makanan dan produk kebersihan - di sini anda boleh memesan buah-buahan segar, roti, gel mandian atau detergen pencuci pinggan. Penghantaran akan mengambil masa yang lebih singkat daripada perjalanan ke kedai. Di Moscow, perkhidmatan ini beroperasi dari 7 pagi hingga tengah malam, dan di St. Petersburg - dari 7.30 hingga 23.30.

Apabila anda terlepas pasta, khinkali atau stik kegemaran anda, "" akan membantu. Perkhidmatan ini beroperasi di 36 bandar di Rusia, dan kurier mematuhi peraturan penghantaran tanpa sentuh dengan ketat.

4. Bertanggungjawab

Percutian yang tidak dijangka bukanlah alasan untuk pergi bersiar-siar ke pusat membeli-belah atau menjemput semua rakan anda ke pesta besar-besaran. Langkah ini perlu untuk memperlahankan kadar wabak dan tidak meningkatkan beban yang sudah serius terhadap sistem penjagaan kesihatan. Perkara yang paling tepat apabila anda boleh menyelamatkan dunia hanya dengan duduk di rumah dan tidak melakukan apa-apa.

Dan ya, jangan tinggalkan pasta dan kertas tandas sahaja. Kedai kerap mengisi semula stok barangan di rak, jadi tidak masuk akal untuk pergi membeli-belah seperti kali terakhir. Akhir sekali, ingat bahawa orang lain juga memerlukan makanan.

5. Menghormati kerja orang lain

Anda mungkin membaca teks ini semasa anda bercuti paksa atau bekerja dari rumah. Fikirkan doktor, pekerja sosial, juruwang pasar raya, pemandu teksi, kurier perkhidmatan penghantaran - mereka tidak boleh menangguhkan tugas mereka dan pergi dari jauh.

Ia adalah dalam kuasa anda untuk meringankan penderitaan profesional ini dan menjadikan kerja mereka lebih selamat. Jika anda menggunakan teksi, jika boleh, pakai topeng dan bayar bukan dengan wang tunai, tetapi dengan kad. Banyak perkhidmatan telah bertukar kepada kaedah penghantaran tanpa sentuh: jangan ambil bungkusan dari tangan kurier, tetapi tunggu sehingga dia meninggalkan pesanan dan bergerak ke jarak yang dibenarkan.

Ambil langkah berjaga-jaga yang perlu supaya tidak membebankan doktor dengan kerja tambahan: keluar lebih kerap, dan jika anda masih perlu, kekalkan jarak sosial dan basuh tangan anda dengan bersih apabila anda pulang ke rumah. Tegasnya, adalah baik untuk mengekalkan tabiat ini selepas wabak.

6. Luangkan masa lapang anda dengan berfaedah

Ingat, anda tidak pernah mempunyai masa untuk belajar bahasa Inggeris atau membangunkan kemahiran profesional yang diperlukan? Voila, ada banyak sekarang. Anda boleh menghabiskan percutian mengejut menonton filem dan rancangan TV atau membaca semula klasik, atau akhirnya anda boleh mendaftar dalam kursus yang telah anda tangguhkan untuk masa yang lama.

Jika anda tidak mahu mempelajari perkara baharu, sertai sukan - kini banyak kelab kecergasan menjalankan strim latihan secara langsung di Instagram. Pada akhirnya, kumpulkan kekuatan anda dan lakukan pembersihan musim bunga. Pertama, dalam apartmen yang bersih dan pengasingan diri adalah lebih menyenangkan, dan kedua, ia akan membantu mengalihkan perhatian dari pemikiran suram tentang kesia-siaan segala-galanya.

7. Bantu orang sekeliling anda

Kesediaan untuk datang untuk menyelamatkan adalah kualiti yang berharga bukan sahaja dalam pandemik, tetapi kini kehidupan orang lain bergantung sepenuhnya padanya. Jika anda mempunyai jiran warga emas yang sudah merasa sukar untuk pergi ke kedai sendiri, tawarkan bantuan anda. Letakkan iklan di pintu masuk yang boleh anda bantu untuk berjalan dengan anjing atau pergi ke kedai, dan nyatakan nombor telefon anda di sana. terdapat iklan sedemikian di Internet, sebagai contoh, perkhidmatan "Yandex. Rayon" - gunakan dan hantar kepada rakan anda, biarkan mereka juga membantu orang lain.

Berbincang dengan saudara-mara yang sudah tua dan terangkan bahawa keadaan itu benar-benar serius, jadi untuk keselamatan mereka sendiri, lebih baik duduk di rumah seketika. Setuju bahawa anda akan sentiasa berhubung, dan jika anda memerlukan barangan runcit, anda akan membelinya sendiri dan membawanya ke apartmen anda.

Jika anda perlu menyampaikan sesuatu kepada orang yang anda sayangi, gunakan perkhidmatan penghantaran - sebagai contoh, "" mempunyai satu. Bungkusan dengan berat sehingga 20 kilogram diterima untuk pengangkutan, saiznya tidak lebih besar daripada beg pakaian.

Anda boleh memesan penghantaran melalui aplikasi mudah alih - sama ada anda mahupun penerima tidak perlu meninggalkan rumah anda. Pemandu akan tiba dalam beberapa minit, ambil bungkusan di pintu anda, dan kemudian hantar ke pintu penerima dan pastikan ia telah diterima.