Kehidupan menggodam kapal layar: melawan mabuk laut

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Pernahkah anda berasa sakit di kereta bawah tanah, di dalam kapal terbang, di dalam kereta, atau di dalam perjalanan? Jika ya, maka anda tidak perlu menjelaskan apa itu mabuk bergerak (kinetosis). Jika tidak, terdapat dua pilihan: sama ada anda adalah salah seorang daripada mereka yang unik (kurang daripada 5%), yang badannya ideal dan bersedia untuk terbang ke angkasa, atau anda masih belum berada di laut. Mari kita bercakap tentang mabuk laut, gejala dan kaedah rawatannya.

Mabuk bergerak adalah perkara yang agak misteri. Untuk masa yang lama, orang tertanya-tanya mengapa ini berlaku, apa yang memprovokasi badan, bagaimana ia boleh mengeras terhadap mabuk laut? Dan mengapa orang yang sama berasa hebat, katakan, di dalam kapal terbang, tetapi di roda Ferris mereka berasa loya? Mengapa ramai orang menyesuaikan diri selepas beberapa perjalanan ke laut, sementara ada yang masih menderita sepanjang hidup mereka? Yang terakhir, dengan cara, termasuk Laksamana Nelson, yang sama sekali tidak boleh dipanggil tikus darat. Malah dalam perubatan moden, anda boleh menemui jawapan yang berbeza untuk soalan-soalan ini dan versi yang berbeza tentang apa yang sedang berlaku.

Punca

Konflik bermula dalam badan kerana maklumat yang bercanggah datang dari telinga dan mata dalam. Alat vestibular jengkel, isyarat dihantar ke otak yang menyebabkan pelepasan kuat histamin (penyebab loya). Daya inersia menyebabkan kerosakan pada sistem saraf pusat dan kardiovaskular. Ringkasnya, badan kita tidak dapat memahami dari mana datangnya getaran mekanikal, tetap dan jangka panjang di angkasa. Mata menunjukkan bahawa anda berdiri di atas permukaan yang kukuh, dan pengimbang semula jadi bersungguh-sungguh menjerit sebaliknya. Anda menantikan pelayaran yang hebat dan lautan keseronokan, badan "melihat" sekelilingnya hanya huru-hara, yang mana ia cuba menyesuaikan diri.

Pemerhatian lain: wanita biasanya bertolak ansur dengan bergolek lebih teruk daripada lelaki, dan pada usia apa pun. Ini, tentu saja, bukan aksiom (beritahu Helen MacArthur tentang ini:), tetapi statistiknya stabil.

Perhatian! Penyakit kronik tertentu di atas kapal boleh menjadi lebih teruk. Terutama kerap: cholecystitis, pankreatitis, ulser peptik, keradangan rektum. Pergi melalui pemeriksaan perubatan sebelum pergi jika anda tidak pasti kesihatan anda. Dan melawat doktor gigi pada masa yang sama, gigi yang buruk boleh meracuni sebarang perjalanan.

simptom

Penyakit bergerak yang ringan (dipanggil terpendam) menunjukkan dirinya secara sederhana: kelemahan, keletihan, pening dan mengantuk, kadang-kadang ia boleh berasa loya, tetapi tidak banyak. Selera makan hilang, makanan berbau merengsa. Secara umum, wanita yang mengalami toksikosis ringan semasa kehamilan akan memahami dengan sempurna tentang perkara ini. Gejala ini dialami oleh ramai pendatang baru yang pertama kali berada di laut dalam tempoh yang lama. Dan sikap psikologi, walaupun penting, tidak akan banyak membantu di sini - ini adalah fisiologi tulen. Berita baik: pada piagam, pada jadual perjalanan standard, anda hampir pasti tidak akan mengenali pitching sebenar, dan syukurlah. Kapal layar yang belayar dalam cuaca baik dan juga angin di perairan pantai tidak akan memberikan anda perasaan tegar. Tubuh normal orang biasa menyesuaikan diri dengan keadaan baru pada kira-kira hari ketiga. Berita buruk: tiada siapa yang boleh meramalkan terlebih dahulu betapa teruknya anda akan digegarkan, walaupun dalam keadaan rumah hijau sedemikian. Terdapat orang yang tidak bertolak ansur dengan perjalanan jauh dengan kereta atau kereta api, tetapi pada masa yang sama berasa hebat di atas piagam, di udara segar. Ia juga berlaku sebaliknya.

Penyakit bergerak yang dinyatakan mengisytiharkan dirinya lebih teruk: peningkatan air liur, loya dan muntah, dehidrasi, pucat tajam, menyakitkan, menggeletar di jari, semua jenis masalah usus. Dan sekali lagi, berita baik: walaupun serangan teruk penyakit ini boleh berlalu tanpa jejak selepas penyesuaian awal. Kumpulan orang yang tidak dapat mengalahkan penyakit ini walaupun dengan bantuan ubat-ubatan moden adalah sangat kecil.

Profilaksis

Pencegahan terbaik bagi mabuk perjalanan ialah alat vestibular yang sihat dan terlatih. Tetapi jika anda tidak mempunyai peluang untuk bekerja sebagai stuntman, akrobat, angkasawan atau ballerina, maka ini tidak bermakna tiada apa yang boleh dilakukan.

Katakan TIDAK

1. Buku, permainan di telefon, filem (radas vestibular yang sudah tertekan akan menjadi sangat jengkel)

2. Merenung objek yang berkelip-kelip ke laut / di luar tingkap (contohnya, ombak, silau, jika anda berada di dalam kereta - tiang tepi jalan). Adalah lebih baik untuk tidak melihat ke bawah sama sekali, melihat ke atas dan ke kejauhan.

3. Alkohol (selepas tegukan pertama, anda mungkin kelihatan bahawa kehidupan telah menjadi lebih baik, tetapi anda tidak lama lagi akan melihat bahawa ia tidak)

4. Merokok: walaupun anda seorang perokok tegar, bersabarlah sedikit, jangan menambah beban pada badan. Lebih-lebih lagi, merokok di atas kapal layar hanya dibenarkan di atas kapal dari bahagian bawah angin. Untuk menggiling di buritan, di mana ia sudah bergoyang lebih, hampir tidak bergerak dari dok, sambil dengan tergesa-gesa cuba masuk ke dalam asbak - ini adalah masokisme tulen

5. Makanan berlemak dan berat pada malam dan pada hari-hari pertama perjalanan

6. Semua jenis soda, kopi

7. Kurang tidur: cuba dapatkan tidur yang cukup pada malam sebelumnya. Anda sudah mempunyai penerbangan, penyesuaian di negara asing, jangan memburukkan keadaan. Keletihan menyumbang kepada gejala mabuk yang lebih teruk

8. Penggunaan berat minyak wangi dan deodoran. Malah bau kegemaran anda, jika kuat, boleh memburukkan hari pertama anda.

Rawatan

Kini terdapat banyak jenis pil dan tampalan mabuk (terutamanya antikolinergik dan antihistamin). Anda akan mendapat banyak maklumat tentang mereka dengan hanya melayari "ubat untuk mabuk laut", dan adalah tidak wajar untuk memberikan cadangan khusus di sini. Walau bagaimanapun, adalah lebih baik untuk membiasakan diri dengan kesan sampingan dan bersetuju dengan pilihan dengan doktor anda, bukan bergantung pada peluang. Ubat-ubatan sedemikian biasanya digunakan terlebih dahulu, beberapa lama sebelum pergi ke laut.

Tetapi pil tidak membantu semua orang. Pertimbangkan ubat tradisional tradisional untuk mabuk di atas kapal.

1. Anehnya, tanda-tanda pertama mabuk laut dapat diselamatkan dengan sempurna dengan bekerja di pucuk pimpinan. Minta kapten untuk membenarkan anda berdiri di kemudi. Tumpukan pandangan anda pada garis ufuk tetap, bukan fokus pada sensasi dalaman anda, tetapi pada bot itu sendiri. Secara umum, cuba lihat objek yang tidak bergerak dan stabil dan gerakkan kepala anda sesedikit mungkin. Adalah lebih baik untuk memilih objek untuk diri sendiri di luar bot: burung, awan, pengukus di kaki langit.

2. Vitamin C. Menekan histamin dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan.

3. Halia. Makan 1 gram halia yang ditumbuk sejam sebelum perjalanan anda. Bawa bersama biskut roti halia, karamel. Minum teh halia. Ia melawan loya dengan sangat baik.

4. Urut satu titik di bahagian dalam pergelangan tangan anda:

Terdapat gelang akupunktur khas di pasaran dengan bola urut di bahagian dalam, ia juga banyak membantu. Anda juga boleh mengklik pada titik yang terletak di antara ibu jari dan jari telunjuk kedua-dua tangan. Adalah lebih baik untuk melakukan ini dengan sesuatu yang nipis, tetapi tidak terlalu tajam, seperti sudut kad plastik.

5. Lemon. Simpan sebiji lemon di dalam mulut anda. Bagi kebanyakan orang, jeruk (dalam kuantiti yang kecil) atau cranberi juga membantu.

6. Pudina: tuangkan 2 sudu besar pudina dengan setengah liter air mendidih, minum tanpa gula.

7. Picit mancis atau pencungkil gigi di celah-celah gigi hadapan anda, gertak gigi anda dan tumpukan perhatian untuk menjaga mancis daripada jatuh.

8. Tarik nafas dalam-dalam dan sekata.

9. Banyakkan minum air bersih.

10. Jika ia menjadi sangat ketat, turun ke kabin, baring dan tutup mata anda: ini akan melembutkan kekeliruan sensor. Paling penting, jangan lupa untuk membawa beg atau sejenis bekas dengan anda sekiranya berlaku kemerosotan. Tetapi secara umum, adalah lebih baik untuk tidak duduk di dalam kabin terlalu lama: udara segar dan kelapangan adalah lebih baik daripada ruang tertutup dan pengap.

Kaedah kontroversi dan belum teruji:

- untuk mengelak pusat dengan plaster pelekat: cara misteri untuk memerangi mabuk, yang masih terdapat di sana sini, tetapi bagaimana jika ia akan membantu anda?

- "lukis" nombor dari 1 hingga 10 di udara dengan hidung anda, kemudian dalam susunan terbalik, dan seterusnya beberapa kali. Ia mengalihkan perhatian seseorang, mengalihkan perhatian, sementara seseorang hanya menjadi lebih teruk daripada manipulasi sedemikian.

- pegang magnet dengan kuat di tangan anda dan tahan lama: terdapat petua untuk memegang syiling atau sebarang objek kecil di tangan anda

- Bergoyang sedikit atau menggerakkan kaki anda (dari tumit ke kaki): nampaknya badan anda berjalan di atas tanah. Tetapi jika anda tidak masuk ke dalam irama pitching, kaedah ini boleh memudaratkan.

Sikap psikologi

Apa pun yang berlaku, ingat: tiada siapa yang pernah mati akibat mabuk laut, ini bukan kes klinikal. Semakin anda bimbang dan bergelut, semakin sukar untuk tubuh menyesuaikan diri. Itulah sebabnya kerja di atas kapal membantu ramai orang: seseorang merasakan tanggungjawab, kepentingan tindakannya, dia beralih. Jika anda seorang pejuang secara semula jadi, anggap mabuk laut sebagai cabaran, sebagai halangan untuk diatasi dan muncul sebagai pemenang. Panggil rasa humor anda, ironi diri untuk membantu: bolehkah anda bayangkan betapa hebatnya menurunkan berat badan tanpa sebarang diet? Dan betapa penjimatan dalam makanan! Fikirkan tentang yang menyenangkan, yakinkan diri anda bahawa semuanya akan berlalu, semuanya akan baik-baik saja. Lain kali anda pergi ke laut, anda pasti akan berasa lebih baik.

Nikmati penginapan anda dan kurangkan mabuk bergerak!