2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06
Ini adalah perangkap lain dalam berfikir, kerana itu otak memberitahu kita bukan pilihan terbaik.
"Semuanya baik yang berakhir dengan baik," tulis Shakespeare 400 tahun yang lalu. Kata-kata ini kelihatan munasabah bagi kita, tetapi ia menyembunyikan perangkap pemikiran. Kes dengan pengakhiran yang gembira tidak semestinya positif sepenuhnya. Dan peristiwa yang tidak berakhir dengan baik seperti yang kita inginkan tidak semestinya benar-benar buruk.
Sebagai contoh, jika anda bermain poker dan memenangi dua pusingan daripada lima di bahagian tengah, anda sepatutnya lebih gembira daripada jika anda hanya memenangi pusingan terakhir. Tetapi ini selalunya tidak berlaku sama sekali, kerana otak kita sangat menyukai pengakhiran yang bahagia.
Masalahnya ialah dengan memikirkan pengakhiran yang bahagia, kita kurang menghargai perkara baik yang berlaku dalam proses itu.
Katakan anda mempunyai percutian yang panjang, cuaca sangat baik pada kebanyakan masa, dan hanya pada hari terakhir hujan turun. Secara teorinya, keseronokan yang telah diterima tidak sepatutnya kelihatan kurang kerana pengakhiran yang mengecewakan. Tetapi dalam amalan, hari terakhir ini boleh merosakkan pengalaman sepanjang percutian. Anda mungkin berfikir bahawa adalah lebih baik jika percutian itu lebih pendek, tetapi tanpa hujan sama sekali.
Inilah perangkap yang sering kita tempuhi apabila kita memikirkan tentang peristiwa masa lalu, iaitu, kita terlalu mementingkan peringkat akhir beberapa pengalaman dan membuat keputusan yang tidak baik kerana ini. Lagipun, jika, terima kasih kepada pengakhiran yang bahagia, kami menilai keseluruhan tindakan sebagai positif, maka kami akan cuba mengulanginya. Walaupun sebenarnya, secara umum, ia mungkin tidak begitu positif.
Untuk lebih memahami fenomena ini, para penyelidik menjalankan eksperimen kecil. Pesertanya menonton pada skrin dua periuk, di mana syiling emas jatuh, dan kemudian memilih salah satu daripadanya. Semua ini berlaku dalam pengimbas MRI supaya aktiviti otak dapat dipantau.
Ternyata sebab perangkap akhir yang bahagia terletak pada kerja otak.
Kami mendaftarkan nilai pengalaman kami dengan dua kawasan berbeza: amigdala (biasanya dikaitkan dengan emosi) dan lobus insular (yang, antara lain, berkaitan dengan pemprosesan kesan yang tidak menyenangkan). Jika pengalaman yang kita nilai tidak mempunyai pengakhiran yang baik, maka lobus insular menghalang pengaruh amygdala. Apabila dia sangat aktif, keputusannya bukanlah yang terbaik. Dalam percubaan, keputusan yang tepat ialah memilih periuk dengan wang terbanyak, tidak kira apa denominasi syiling terakhir jatuh ke dalamnya. Namun, tidak semua peserta berjaya dalam hal ini.
Mari kita ambil contoh kehidupan yang lebih nyata. Anda akan makan di restoran dan pilih salah satu daripada dua - Yunani atau Itali. Anda pernah mengunjungi kedua-duanya sebelum ini, jadi sekarang anda pada dasarnya meminta otak anda untuk memikirkan makanan yang terbaik. Jika semua hidangan dalam bahasa Yunani "agak sedap", maka keseluruhan makan malam adalah "agak sedap." Tetapi jika dalam bahasa Itali hidangan pertama adalah "begitu-begitu", yang kedua adalah "ok," dan pencuci mulut itu "sangat menakjubkan," anda mungkin mendapat tanggapan yang salah. Sekarang anda boleh mengira semua makanan di sana lebih baik daripada yang ada dan pergi ke sana lagi.
Makan malam yang buruk adalah perangkap yang tidak berbahaya untuk pengakhiran yang bahagia, tetapi akibatnya boleh menjadi lebih serius.
Ciri otak kita ini boleh digunakan terhadap kita.
Iklan, berita palsu, gimik pemasaran - apa sahaja yang cuba mempengaruhi keputusan kita boleh menggunakan cinta kita untuk pengakhiran yang bahagia untuk kelebihannya sendiri. Jadi jangan lupa untuk membantu otak anda:
- Ingatkan diri anda tentang perangkap ini.
- Sebelum membuat keputusan penting, cuba menilai semua maklumat, contohnya, buat senarai kebaikan dan keburukan.
- Semak data, dan jangan bergantung hanya pada gerak hati atau ingatan anda yang tidak sempurna.
Disyorkan:
Bagaimana Meditasi Menjadikan Kita Lebih Bahagia
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa meditasi sebenarnya membuatkan kita berasa lebih bahagia dan menjejaskan kesihatan dan hubungan kita dengan orang lain
Apa yang Berlaku kepada Otak Apabila Kita Gagal, dan Cara Mengubahnya kepada Kelebihan Kita
Kegagalan tidak dapat dielakkan. Untuk belajar bagaimana untuk mengatasi kepahitan kekalahan dan meneruskan, anda perlu memahami bagaimana otak berfungsi dalam keadaan yang tidak menyenangkan itu
Sebab Kami Membuat Keputusan Yang Buruk dan Cara Berhenti Melakukannya
Tiga sebab dan panduan ringkas tentang cara membuat keputusan yang betul, daripada pengarang terlaris The Subtle Art of Don't Care
8 kepercayaan yang membuat anda tidak bahagia
Anda tidak perlu mengembangkan pemikiran positif untuk berasa lebih baik. Ia cukup untuk belajar mengenali dan mengawal pemikiran yang tidak rasional
Mengapa sukan menjadikan kita lebih bahagia? Mengenai proses yang berlaku dalam kepala kita semasa kelas
Apakah proses di dalam kepala kita mempengaruhi fakta bahawa kita merasakan kegembiraan dan rasa ringan selepas bersukan? Berapa banyak yang anda perlu berlatih untuk sentiasa berada dalam mood yang baik?