Apakah ujian dan vaksinasi yang diperlukan pada tempoh hayat yang berbeza

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Kami memberitahu anda apa yang perlu dilakukan pada usia 20, 40, 50 dan 60 tahun untuk mengelakkan masalah kesihatan tepat pada masanya.

Apa yang perlu dilakukan untuk pencegahan biasa

Dapatkan suntikan selesema sekali setahun

Nampaknya ini bukan penyakit yang serius, tetapi setiap tahun di dunia ia menyebabkan kematian sehingga 650 ribu orang. Berjuta-juta lagi berakhir di hospital untuk selesema yang teruk, walaupun ia boleh dicegah dengan mendapatkan vaksin.

Ia perlu dilakukan sekali setahun untuk semua orang yang berumur lebih dari 6 bulan. Pengecualian ialah kehadiran alahan yang jarang berlaku kepada vaksin. Untuk maklumat lanjut tentang masa untuk mendapatkan vaksin, cara ia berfungsi dan siapa yang dikontraindikasikan, baca di sini.

Dapatkan ujian untuk STI sekali setahun (atau lebih kerap)

Jangkitan kelamin (STI) menjejaskan berjuta-juta orang setiap tahun. Selain itu, penyakit yang paling biasa (chlamydia, gonorea, sifilis, HIV) tidak mempunyai gejala yang jelas pada peringkat awal.

Ini amat berbahaya kerana tuan rumah boleh menjangkiti pasangan tanpa disedari. Jangkitan yang tidak dirawat membawa kepada komplikasi yang serius, termasuk keradangan organ dalaman dan ketidaksuburan.

Oleh itu, sangat penting untuk menjalani ujian tepat pada masanya:

• Setiap orang yang aktif secara seksual - sekali setahun untuk STI yang paling biasa: sifilis, klamidia, gonorea dan HIV.
• Bagi mereka yang kerap bertukar pasangan, melakukan hubungan seks tanpa perlindungan, atau menggunakan ubat intravena, setiap 3-6 bulan.
• Wanita pada awal kehamilan - ujian tambahan untuk HIV, hepatitis B dan sifilis.

Periksa tekanan darah anda sekali setahun

Tekanan darah tinggi (hipertensi) adalah salah satu faktor risiko utama penyakit kardiovaskular. Antara punca serangan jantung dan strok yang boleh dicegah, hanya merokok yang diatasi. Tekanan sangat mudah untuk diikuti. Ia boleh diperiksa di mana-mana hospital atau di rumah jika anda mendapat tonometer.

Selama bertahun-tahun, ambang untuk tekanan darah tinggi dianggap 140/90 dan ke atas, tetapi pada 2018 Persatuan Jantung Amerika mengubah rangka kerja. Sekarang tekanan ini melebihi 130/80. Nombor pertama adalah penunjuk pada saat penguncupan jantung, yang kedua - pada saat kelonggarannya.

Jika anda secara umumnya berada dalam keadaan sihat, periksa tekanan darah anda sekali setahun. Jika anda berada dalam kumpulan kebarangkalian tinggi, maka lebih kerap. Faktor risiko: merokok dan pengambilan alkohol, gaya hidup yang tidak aktif, berat badan berlebihan, keturunan.

Sebaik sahaja anda melihat peningkatan, berjumpa pakar. Pada peringkat awal, anda boleh mencegah masalah dengan mengubah diet dan gaya hidup anda, pada peringkat akhir anda memerlukan ubat.

Menderma darah untuk gula setiap 3 tahun

Tahap gula darah tinggi yang kronik adalah penunjuk diabetes. Ia boleh membawa kepada akibat yang serius: strok, serangan jantung, buta, amputasi anggota badan, penyakit arteri periferal.

Salah satu faktor risiko utama untuk menghidap diabetes adalah usia. Oleh itu, selepas 45 tahun, adalah dinasihatkan untuk memeriksa gula darah setiap 3 tahun. Sebelum mengambil ujian, anda tidak perlu makan selama 8 jam.

Jika anda berada dalam kumpulan berisiko tinggi, periksa gula darah anda sekali setahun, walaupun anda berumur di bawah 45 tahun. Berikut adalah faktor risiko utama:

• Keturunan;
• Berat badan berlebihan dan kurang aktiviti fizikal;
• Hipertensi;
• Tahap kolesterol meningkat dengan ketara;
• Kencing manis semasa hamil (semasa kehamilan);
• Sindrom ovari polikistik.

Periksa kolesterol anda setiap 5 tahun

Tahap kolesterol yang tinggi telah dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular, jadi penting untuk menjejakinya. Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan ujian setiap 4-6 tahun selepas anda berumur 20 tahun. Pertimbangkan tahap LDL dan HDL (lipoprotein berketumpatan rendah dan tinggi), jumlah kolesterol dan trigliserida anda.

Mereka yang berisiko mendapat penyakit kardiovaskular perlu diperiksa lebih kerap - setiap 1-2 tahun. Faktor-faktor yang meningkatkan kemungkinan keputusan ujian yang buruk ialah:

• Merokok;
• kencing manis;
• Berat badan berlebihan;
• Kurang aktiviti fizikal;
• Umur: untuk lelaki - lebih 45, untuk wanita - lebih 55;
• Penyakit jantung keturunan.

Dapatkan penggalak tetanus setiap 10 tahun

Ini bukan penyakit yang paling biasa, kerana di negara maju mereka divaksinasi terhadapnya pada awal kanak-kanak. Bakteria boleh masuk ke dalam badan melalui luka, luka dan calar. Di dalam badan, mereka berkembang dan menghasilkan toksin yang membawa kepada kekejangan otot yang menyakitkan. Jika ia menjejaskan sistem pernafasan atau kardiovaskular, kematian boleh berlaku.

Orang dewasa perlu dirangsang setiap 10 tahun. Pengecualian adalah orang yang pernah mengalami sindrom Guillain-Barré atau reaksi alahan yang serius terhadap dos vaksin tetanus sebelumnya.

Apa yang perlu dilakukan selepas 20

Dapatkan vaksin HPV (jika anda tidak melakukannya sebelum ini)

Human papillomavirus (HPV) adalah penyebab utama kanser serviks. HPV disebarkan terutamanya melalui hubungan seksual, serta melalui sebarang sentuhan badan dan barangan isi rumah. Ia adalah perkara biasa sehingga kebanyakan lelaki dan wanita yang aktif secara seksual dijangkiti pada satu ketika.

Selalunya, sistem imun itu sendiri mengatasi virus, tetapi beberapa strain boleh kekal di dalam badan dan akhirnya menyebabkan ketuat alat kelamin (kondiloma) dan pelbagai jenis kanser (kanser pharynx, mulut, dubur, faraj). Strain HPV-16 dan HPV-18 menyebabkan kanser serviks, jadi vaksinasi boleh menyelamatkan nyawa wanita.

Sebaik-baiknya, vaksinasi perlu dijalankan pada usia 12-13 tahun, sebelum bermulanya aktiviti seksual, tetapi mungkin kemudian. Ini terutama berlaku untuk wanita, tetapi lelaki juga memerlukan imunisasi untuk mengelakkan ketuat alat kelamin dan mengurangkan kemungkinan jenis kanser tertentu.

Jika anda seorang wanita, lakukan sapuan onkositologi setiap 3 tahun

Ini adalah perlu untuk pengesanan tepat pada masanya perubahan prakanser dalam faraj dan serviks. Kekerapan prosedur bergantung pada umur:

• Wanita 21-29 tahun disyorkan untuk menjalani pemeriksaan sitologi setiap 3 tahun. Sehingga umur 21 tahun, ini tidak perlu.
• Dari 30 hingga 65 tahun - setiap 5 tahun, ambil smear dan analisis untuk HPV.
• Selepas 65 tahun, smear diperlukan jika anda berisiko tinggi (kanser serviks keluarga, smear sebelumnya positif).

Apa yang perlu dilakukan selepas 40

Mulakan Saringan untuk Kanser Usus Besar

Adalah disyorkan untuk menjalani peperiksaan biasa dari 45 hingga sekurang-kurangnya 75 tahun. Mulakan dengan kaedah bukan invasif (pilihan):

• Kajian imunokimia najis - setiap tahun;
• Ujian darah ghaib najis - setiap tahun;
• Analisis DNA najis - setiap 3 tahun.

Selepas 50 tahun, jalani peperiksaan yang lebih serius (pilihan):

• Kolonoskopi - setiap 10 tahun;
• Kolonoskopi maya - sekali setiap 5 tahun (tomografi kawasan perut dan pangkal paha dilakukan, prosedurnya kurang invasif berbanding kolonoskopi konvensional);
• Sigmoidoskopi fleksibel - setiap 5 tahun.

Jika anda berada dalam kumpulan berisiko tinggi, anda perlu memulakan ujian sebelum umur 45 tahun. Berikut adalah bahaya utama:

• Sejarah keluarga kanser usus, sindrom kanser usus keturunan;
• polip;
• Penyakit usus radang;
• Berpengalaman dalam terapi sinaran di kawasan perut dan pangkal paha.

Apa yang perlu dilakukan selepas 50

Dapatkan vaksin kayap

Sesiapa yang mempunyai cacar air boleh mendapat ruam yang menyakitkan ini pada badan. Selepas pemulihan, virus itu kekal tidak aktif selama bertahun-tahun, tetapi ia boleh menampakkan diri pada masa sistem imun menjadi lemah. Oleh itu, risiko meningkat dengan usia.

Dan kayap bukan sahaja ruam yang tidak menyenangkan. Ia boleh menyebabkan sakit kronik, buta, neuralgia, lumpuh muka, dan kehilangan pendengaran.

Anda boleh melindungi diri anda daripada kayap dengan vaksinasi. Kini terdapat dua jenis: Zostavax, yang telah berkuat kuasa selama kira-kira tiga tahun, dan Shingrix yang lebih berkesan. Vaksinasi disyorkan untuk semua orang yang berumur lebih dari 50 tahun, kecuali mereka yang mempunyai sistem imun yang lemah.

Jika anda seorang wanita, lakukan pemeriksaan payudara secara berkala

Kanser payudara adalah kanser yang paling biasa di kalangan wanita, jadi jangan abaikan pemeriksaan biasa. Kini mamografi disyorkan untuk dilakukan setiap 2 tahun untuk wanita berumur 50 hingga 75 tahun.

Mereka yang berisiko tinggi harus memulakan ujian sebelum 50. Anda termasuk dalam kategori ini jika anda mempunyai:

• Kes kanser payudara dalam dua saudara terdekat wanita di bawah umur 50 tahun.
• Mutasi genetik yang meningkatkan kemungkinan kanser payudara (gen BRCA1 dan BRCA2).

Pertimbangkan pemeriksaan untuk kanser prostat jika anda seorang lelaki

Ujian saringan untuk penanda yang dipanggil antigen khusus prostat (PSA) dalam darah. Dengan kehadiran kanser, kelenjar prostat menghasilkan peningkatan jumlahnya.

Walau bagaimanapun, peningkatan tahap PSA juga boleh disebabkan oleh sebab lain yang tidak berkaitan dengan kanser. Dan positif palsu boleh membawa kepada rawatan yang tidak perlu dengan kesan sampingan yang serius, termasuk disfungsi erektil dan inkontinens.

Oleh itu, lelaki berusia antara 55 dan 69 tahun kini dinasihatkan untuk membincangkan keperluan pemeriksaan dengan doktor mereka. Jika anda berada dalam kumpulan berisiko tinggi (kes keluarga), anda dinasihatkan untuk melaluinya. Jika tidak - hanya jika perlu pada pendapat pakar.

Bagi lelaki berusia lebih 70 tahun, kesan negatif rawatan berlebihan melebihi potensi manfaat. Oleh itu, selepas 70, pemeriksaan tidak diperlukan.

Apa yang perlu dilakukan selepas 60

Periksa ketumpatan tulang

Osteoporosis adalah salah satu ancaman kesihatan utama selepas umur 65 tahun. Ini adalah penurunan kepadatan tulang, yang sangat meningkatkan risiko patah tulang. Orang tua berkemungkinan besar mengalami patah tulang pinggul. Ia sering membawa kepada kehilangan kemerdekaan, penurunan dalam kualiti hidup, dan banyak kali meningkatkan kematian.

Wanita terutamanya berisiko kerana tulang mereka lebih kecil dan nipis. Di samping itu, selepas menopaus, pengeluaran estrogen dalam badan wanita berkurangan. Ini mempercepatkan kehilangan kepadatan tulang.

Oleh itu, semua wanita berusia lebih 65 tahun dinasihatkan untuk memeriksa ketumpatan tulang mereka dengan densitometer sinar-X. Ia adalah prosedur yang tidak menyakitkan dan tidak invasif.

Wanita di bawah umur 65 tahun yang telah melalui menopaus harus mempertimbangkan untuk menyelidik jika mereka berisiko. Faktor berbahaya adalah seperti berikut:

• Merokok dan minum alkohol;
• Berat badan rendah;
• Kes ibu bapa osteoporosis.

Lelaki juga menderita penyakit ini, walaupun kurang kerap daripada wanita. Proses mereka mengurangkan ketumpatan tulang adalah lebih perlahan dan akibatnya dirasai selepas 70 tahun. Pada usia ini, mereka juga harus menjalani densitometri. Terutama bagi mereka yang berisiko tinggi.

Dapatkan vaksin terhadap radang paru-paru

Apabila anda semakin tua, sistem imun anda semakin lemah, menjadikan badan anda lebih sukar untuk melawan patogen. Akibatnya, orang tua lebih terdedah kepada pelbagai jangkitan. Pneumonia (jangkitan pneumokokal) adalah salah satu yang paling berbahaya di kalangan mereka. Ia paling baik dilindungi daripadanya dengan vaksinasi, yang harus diberikan kepada semua orang yang berumur lebih dari 65 tahun.

Perlu diingat bahawa sebarang vaksinasi boleh menyebabkan kesan sampingan yang kecil, seperti pedih dan sedikit bengkak di tapak suntikan. Jika vaksin radang paru-paru sebelum ini menyebabkan reaksi buruk yang serius, bincangkan keperluan untuk imunisasi baharu dengan doktor anda.