Bagaimana alkohol menjejaskan badan dan otak

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Menurut kajian oleh David Nutt, pakar psikiatri dan ahli farmakologi British, alkohol adalah bahan yang paling berbahaya kepada manusia. Berbahaya kepada heroin, kokain, LSD dan dadah lain. Kami memutuskan untuk mengetahui cara alkohol mempengaruhi badan kita dan sama ada patut dibimbangkan tentang jumlah alkohol yang kita ambil.

Pernahkah anda terfikir berapa ramai orang yang minum alkohol?

Menurut Institut Alkohol Amerika, 87% daripada orang 18 dan lebih tua telah mengambil alkohol sepanjang hayat mereka. 71% minum alkohol pada tahun lepas, 56% pada bulan lepas.

Statistik umum untuk dunia tidak begitu mudah dicari, jadi mari fokus pada data AS.

Setiap orang kedua sekali-sekala meminum alkohol.

Mengambil kira kemudaratan kepada orang itu sendiri dan orang di sekelilingnya, alkohol adalah ubat yang paling berbahaya di dunia. Berbahaya daripada heroin, kokain, ganja dan methamphetamine. Ini terutamanya disebabkan oleh jumlah produk yang digunakan. Alkohol lebih popular daripada ubat lain.

Data ini diperolehi daripada David Nutt, seorang pakar psikiatri dan ahli farmakologi British yang mengkaji kesan dadah pada tubuh kita.

Kami sudah biasa dengan alkohol dan ia menakutkan.

Laporan berita merangkumi jenayah berkaitan dadah, tetapi tiada siapa yang memberi perhatian kepada jenayah berkaitan alkohol. Ini sama dengan situasi kemalangan. Tiada siapa yang mengambil berat tentang kemalangan kereta, tetapi sebaik sahaja kapal terkandas atau kapal terbang terhempas, semua peristiwa ini tersebar di Internet.

Dengan mengambil remeh alkohol, kita lupa bahawa lidah kusut, keseronokan dan mabuk bukanlah kesan keseluruhan alkohol pada badan kita.

Bagaimana alkohol menjejaskan badan

Kira-kira 20% alkohol yang diambil diserap oleh perut. Baki 80% pergi ke usus kecil. Seberapa cepat alkohol diserap bergantung pada kepekatannya dalam minuman. Semakin tinggi, semakin cepat mabuk akan berlaku. Vodka, sebagai contoh, akan diserap lebih cepat daripada bir. Perut yang penuh juga melambatkan penyerapan dan permulaan mabuk.

Selepas alkohol telah memasuki perut dan usus kecil, ia bergerak melalui aliran darah ke seluruh badan. Pada masa ini, badan kita cuba mengeluarkannya.

Lebih daripada 10% alkohol dikumuhkan oleh buah pinggang dan paru-paru melalui air kencing dan pernafasan. Itulah sebabnya breathalyzers membolehkan anda menentukan sama ada anda telah minum atau tidak.

Hati mengendalikan baki alkohol, itulah sebabnya ia adalah organ yang paling berbahaya. Terdapat dua sebab utama alkohol merosakkan hati:

Tekanan oksidatif (oksidatif). Akibat tindak balas kimia yang mengiringi penarikan alkohol dengan bantuan hati, sel-selnya boleh rosak. Organ akan cuba sembuh sendiri, dan ini boleh menyebabkan keradangan atau parut.
Toksin dalam bakteria usus. Alkohol boleh merosakkan usus, membenarkan bakteria usus memasuki hati dan membawa kepada keradangan.

Kesan alkohol tidak datang serta-merta, tetapi hanya selepas beberapa helah. Ia berlaku apabila jumlah alkohol yang dibekalkan melebihi jumlah yang dikeluarkan oleh badan.

Bagaimana alkohol menjejaskan otak

Lidah kendur, anggota badan yang tidak patuh, dan kehilangan ingatan adalah semua gejala kesan alkohol pada otak. Peminum berat mula mengalami masalah dengan koordinasi, keseimbangan, dan akal sehat. Salah satu simptom utama ialah reaksi terencat, oleh itu, pemandu dilarang memandu dalam keadaan mabuk.

Kesan alkohol pada otak ialah ia mengubah tahap neurotransmitter - bahan yang menghantar impuls dari neuron ke tisu otot.

Neurotransmitter bertanggungjawab untuk memproses rangsangan luar, emosi, dan tingkah laku. Mereka sama ada boleh merangsang aktiviti elektrik di dalam otak atau menghalangnya.

Salah satu neurotransmitter perencatan yang paling penting ialah asid gamma-aminobutyric. Alkohol meningkatkan kesannya, dengan itu menjadikan pergerakan dan pertuturan orang mabuk menjadi perlahan.

Bagaimana untuk mengurangkan kesan negatif alkohol

Berhenti minum … Tetapi anda tidak mungkin membuat keputusan mengenai perkara ini.

Oleh itu, berikut adalah beberapa petua yang lebih lembut untuk membantu mengurangkan kesan alkohol pada badan:

Minum banyak air. Alkohol mengeluarkan cecair dari badan. Sebaik-baiknya, anda perlu minum satu liter air tambahan, atau bahkan dua jika anda tahu anda akan minum alkohol.
makan. Seperti yang telah disebutkan, perut yang penuh melambatkan penyerapan alkohol, dengan itu memberi masa badan untuk mengeluarkannya secara beransur-ansur.
Elakkan makan makanan berlemak. Ya, lemak mencipta filem yang mengganggu penyerapan alkohol oleh perut, tetapi terlalu banyak makanan berlemak akan membahayakan dan bukannya memberi manfaat.
Elakkan minuman berkarbonat. Karbon dioksida yang terkandung di dalamnya mempercepatkan penyerapan alkohol.
Jika anda hanya mahu menyokong syarikat dan tidak akan mabuk, maka pilihan terbaik ialah satu minuman keras setiap jam. Dengan mengikuti peraturan ini, anda akan memberi masa badan anda untuk menghapuskan alkohol.