"Celaka kamu milikku!": Betapa sikap negatif membahayakan kita dan apa yang boleh dilakukan dengannya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Mengapa frasa seperti "wang merosakkan orang" atau "budak lelaki tidak menangis" harus menjadi perkara yang sudah berlalu.

Tindakan kita ditentukan oleh cara kita berfikir. Dan itu, seterusnya, terdiri daripada satu set sikap. Iaitu, idea dan kepercayaan, sejenis klise mental yang hidup dalam kepala kita dan mempengaruhi cara kita membuat keputusan. Berita buruknya ialah mereka kadang-kadang bukan pengaruh terbaik. Baik: ia boleh diperbaiki.

Dari mana datangnya sikap yang berbahaya?

• Kami mendengarnya daripada ibu bapa: "Dalam keluarga kami, semua orang tidak baik dengan matematik, lebih baik anda pergi ke peguam", "Nah, anda mempunyai tangan yang bengkok, anda sentiasa merosakkan segala-galanya", "Celaka, anda milik saya!"
• Masyarakat mereka memberi inspirasi kepada kita: "Semua wanita adalah pedagang dan berangin", "Semua lelaki menipu, dan mereka hanya memerlukan satu perkara", "Tanpa wang dan hubungan tiada apa yang boleh dicapai", "Lelaki jangan menangis".
• Kami menghasilkannya sendiri berdasarkan pengalaman buruk kami: “Pengucapan awam bukan perkara saya. Apabila saya memperbodohkan konsert sekolah, semua orang mentertawakan saya."
• Mereka berasal dari peribahasa, pepatah dan kebijaksanaan rakyat: "Dia yang banyak ketawa akan banyak menangis", "Lebih baik burung di tangannya daripada pai di langit."
• Atau dibentuk secara sejarah: "Seorang lelaki harus membawa mammoth, dan seorang wanita harus menjaga perapian", "Seorang kanak-kanak perlu dibesarkan dengan tali pinggang, barulah sesuatu yang berfaedah akan tumbuh daripadanya", "Semua ahli perniagaan adalah pencuri, penipu dan orang yang malas, dan orang yang bekerja biasa adalah jujur dan bekerja keras.”

Terdapat beberapa kebenaran dalam kepercayaan ini, tetapi mereka sering berat sebelah, dibina di atas generalisasi, kesimpulan palsu atau andaian ketinggalan zaman.

Bagaimana sikap ini membahayakan kita

Profesor Psikologi Carol Dweck mengatakan bahawa semua sikap boleh dibahagikan secara bersyarat kepada dua jenis: kebolehubahan (pemikiran tetap) dan pertumbuhan (pemikiran fleksibel). Mereka yang mempunyai jenis pertama mendominasi percaya kepada nasib dan percaya bahawa sedikit bergantung kepada mereka, dan kejayaan itu ditentukan oleh beberapa faktor tertentu, seperti genetik atau kesejahteraan ibu bapa. Mereka yang berfikir secara fleksibel tahu bahawa hidup mereka sebahagian besarnya ditentukan oleh mereka sendiri.

Orang yang mempunyai minda pertumbuhan lebih santai tentang kegagalan, bersedia untuk bekerja pada diri mereka sendiri dan mencapai matlamat mereka.

Dan kebanyakan sikap berbahaya boleh dikaitkan dengan pemikiran tetap. Dan ini adalah bagaimana mereka menghalang kita daripada hidup.

Mereka menghalang kita daripada memperoleh wang yang layak

"Anda perlu bertahan untuk bekerja hingga akhir," kami berkata kepada diri sendiri. Dan kami tidak meninggalkan tempat di mana mereka membayar kami sesen pun, menyinggung perasaan dan memaksa kami mengitar semula secara percuma. Atau kita takut untuk mengembangkan dan mencuba sesuatu yang baru, meyakinkan diri kita bahawa perubahan dalam profesion atau pendidikan baru hanya untuk mereka yang lebih muda. Namun kami tidak berani untuk memulakan perniagaan kami sendiri, kerana "wang merosakkan orang", dan "perniagaan tidak boleh dijalankan dengan jujur".

Mereka tidak membenarkan kita berjuang untuk kehidupan yang lebih baik

Di bawah mana-mana berita yang mengatakan bahawa di sesetengah bandar mereka tidak membersihkan sampah, tidak membayar gaji orang atau membeli ubat, selalu ada komen seperti: "Ada rasuah di mana-mana, kita tidak boleh mengubah apa-apa". Atau: "Kami tidak hidup dengan baik, tiada apa-apa untuk dimulakan". Kedudukan sebegitu amat memusnahkan dan melemahkan semangat, dan akibatnya, orang ramai sukar menentang kemungkaran.

Mereka membuat kita takut akan perubahan

Anda mungkin pernah mendengar frasa seperti "di mana anda dilahirkan, ia berguna di sana", "selepas tiga puluh sudah terlambat", "anda perlu bekerja mengikut profesion, sia-sia saya belajar selama bertahun-tahun". Atau mungkin mereka sendiri telah mengatakannya lebih daripada sekali. Semua ungkapan ini kelihatan tidak berbahaya. Jika kita mendengar dan mengulanginya secara berterusan, lebih sukar untuk kita berani bergerak, perhubungan baru, bertukar pekerjaan, profesion atau hobi baru.

Mereka menghalang kita daripada membina hubungan yang sihat

"Semua wanita hanya memerlukan wang, dan lelaki hanya memerlukan seks," kedengaran dari mana-mana. Dan kita terbiasa untuk menganggap orang di sekeliling kita sebagai pengguna sinis yang hanya mahukan sesuatu untuk mendapat manfaat daripada kita.

Wanita tidak berani meninggalkan minum, memukul atau hanya suami yang tidak disayangi, hanya kerana dia "lebih rendah, tetapi miliknya" dan "masih seorang lelaki di dalam rumah." Dan mereka juga mengalihkan tanggungjawab kepada pasangan, kerana "Saya seorang gadis dan saya tidak mahu memutuskan apa-apa."

Mereka merampas kegembiraan kita

Ketakutan terhadap pembalasan untuk kebahagiaan selalunya berdasarkan sikap yang diambil dari peribahasa, pepatah dan kebijaksanaan keluarga: "tidak ada yang diberikan dengan sia-sia," "siapa yang banyak ketawa akan banyak menangis," dan sebagainya. Menyerap semua ini, kita benar-benar mula berfikir bahawa kebahagiaan semestinya perlu dibayar, dan kita tidak dapat menikmati kehidupan akhirnya.

Bagaimana menangani sikap yang berbahaya

Sesetengah sikap berakar umbi dalam fikiran kita sehinggakan tidak ada cara untuk menyingkirkannya. Tetapi, mujurlah, anda masih boleh melawan mereka. Inilah perkara yang disarankan oleh pakar psikologi.

Kenali pemasangan yang berbahaya

Setiap kali pemikiran mengganggu tindakan anda, membuat anda takut, atau merosakkan mood anda, cuba berhenti, tangkap ekornya, dan periksa dengan betul. Analisis bagaimana idea ini berbunyi, dari mana ia datang, dari mana anda mendengarnya. Adakah orang yang menyuarakannya cukup cekap dan berwibawa, dan adakah kata-katanya benar-benar penting sekarang.

Tanya diri anda soalan

Untuk bekerja dengan sikap dan kepercayaan, ahli psikologi mencadangkan untuk bertanya kepada diri sendiri:

• Adakah kepercayaan ini membantu saya menjadi berkesan?
• Adakah kepercayaan ini membantu saya bahagia?
• Adakah ia membantu saya membina hubungan?
• Apakah kos saya untuk melepaskan kepercayaan ini? Apakah akibat yang akan saya hadapi?
• Apakah kosnya kepada orang yang saya sayangi?
• Adakah hidup saya akan bertambah baik jika saya mengubah kepercayaan saya? Bagaimana perasaan saya nanti?
• Saya faham bahawa saya mahu mengubah kepercayaan saya. Apa yang akan menggantikannya?

Merangka sikap dan kepercayaan baharu

Setiap sikap perlu dirumuskan semula supaya ia mula memberi motivasi dan inspirasi kepada anda. Atau sekurang-kurangnya ia tidak menghalang anda daripada berlakon.

• “Tanpa wang dan hubungan, tiada apa yang boleh dicapai” → “Jika saya lebih kaya, lebih mudah bagi saya. Tetapi saya mampu melakukan banyak perkara dan akan mencari jalan untuk berjaya menggunakan apa yang saya ada."
• "Pengucapan awam bukan milik saya" → "Ya, sekarang saya tidak akan dapat bercakap di khalayak ramai, tetapi jika saya berlatih, saya akan berjaya."

Mengambil tindakan

Sikap baru perlu disokong oleh tindakan, jika tidak ia akan kekal sebagai teori. Lagipun, tindakan kita (atau tidak bertindak) yang pernah membantu mengakar corak lama yang berbahaya.

Jika anda memutuskan bahawa anda boleh mengepam dalam pengucapan awam, maka anda harus mendaftar untuk pelajaran pidato atau mula berlatih sendiri. Dan jika anda menyedari bahawa masih belum terlambat untuk mendapatkan pendidikan tinggi kedua sama ada pada usia 40 atau 80, pilih universiti dan mula mengkaji syarat kemasukan. Kejayaan pertama akan membantu sikap baharu untuk bertapak - dan anda akan menyedari bahawa anda berada di landasan yang betul.