10 cara terbukti untuk belajar lebih cepat

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Ambil nota dengan tangan, gunakan mnemonik, dan jangan lupa tentang tidur.

1. Catat nota dengan tangan

Ringkasan kuliah pada komputer riba adalah lebih terperinci dan tepat, dan nampaknya ini membantu untuk mengingatinya dengan lebih cepat. Walau bagaimanapun, ia tidak. Untuk mempercepatkan proses pembelajaran, tulis segala-galanya dengan cara lama yang terbukti - dengan tangan. Kajian telah menunjukkan bahawa orang yang lebih suka komputer dan gajet untuk mengambil nota memproses dan menyerap maklumat lebih teruk daripada mereka yang menggunakan kertas dan pen.

Walaupun tulisan tangan boleh menjadi usaha yang panjang dan membosankan, ia dengan sendirinya menyumbang kepada pemahaman dan hafalan yang lebih baik terhadap bahan tersebut. Dan menguraikan semula maklumat dalam perkataan anda sendiri membantu menyimpannya dalam ingatan lebih lama.

2. Tingkatkan kemahiran menulis anda

Lebih baik nota anda, lebih cepat anda akan belajar. Belajar untuk mengambil nota yang terperinci dan tepat akan membantu anda mengingati idea utama dan memperoleh pemahaman yang lebih mendalam tentang topik tersebut. Oleh itu, sebelum memulakan topik baharu, semak untuk mengetahui sama ada anda sudah biasa dengan pelbagai strategi pengambilan nota. Contohnya, kaedah Cornell, yang mengajar anda cara menulis resume ringkas yang mudah diikuti.

Mana-mana kaedah yang anda gunakan, terdapat beberapa peraturan asas untuk menyimpan rekod:

• memproses apa yang telah anda dengar atau baca dan tuliskannya dengan perkataan anda sendiri;
• tinggalkan beberapa baris kosong di antara idea utama untuk kembali kepadanya kemudian dan menambah maklumat baharu;
• membangunkan sistem singkatan dan aksara khas anda sendiri untuk menjimatkan masa;
• tulis dalam frasa berasingan, bukan ayat keseluruhan;
• belajar untuk menyerlahkan yang utama dan membuang yang tidak penting.

3. Gunakan kaedah ulangan jarak

Teknik ini melibatkan pengedaran beberapa sesi mengenai topik yang sama dalam satu tempoh masa. Tidak seperti hafalan yang panjang dan berterusan, beberapa latihan pendek menjadikan proses itu lebih bermakna.

Sentiasa tulis ringkasan terperinci tentang kuliah dan perbincangannya. Sejurus selepas itu, luangkan masa beberapa minit untuk menyemak nota yang dibuat, membuat penambahan atau perubahan yang menjelaskan. Jangan buang banyak masa untuk perkara ini, cuma selak nota beberapa kali selepas setiap sesi. Secara beransur-ansur meningkatkan selang antara pengulangan dari sekali sehari kepada tiga kali seminggu.

Membahagikan proses pembelajaran dalam masa adalah sangat berkesan, kerana terima kasih kepada kelas kecil seperti itu, kita menjadi kurang letih dan kekal bermotivasi lebih lama.

4. Jangan lupa tentang tidur

Bayangkan: esok anda mempunyai projek besar atau pembentangan penting, dan anda belum bersedia. Kebanyakan orang tidur sangat lewat cuba mempelajari segala-galanya. Sudah tentu, walaupun anda rebah kerana keletihan pada keesokan harinya, kerja keras anda akan membuahkan hasil. Namun begitu, untuk otak kita, pendekatan untuk mempelajari bahan ini bukanlah yang paling berkesan.

Penyelidikan telah membuktikan bahawa terdapat hubungan yang kuat antara tidur dan pembelajaran. Ia amat penting dalam proses menghafal. Maklumat baharu ditetapkan dalam ingatan semasa fasa tidur nyenyak, untuk ini anda perlu tidur dalam masa 12 jam selepas mempelajarinya. Pelajar yang belajar bersungguh-sungguh tetapi tidak menafikan diri mereka berehat yang mencukupi bukan sahaja menjadi lebih baik dalam pelajaran mereka, tetapi juga berasa lebih gembira.

5. Ubah pendekatan pembelajaran

Apabila mempelajari sesuatu kemahiran, jangan ulangi perkara yang sama berulang kali. Membuat perubahan kecil pada amalan anda akan membantu anda bertambah baik dengan lebih pantas. Keberkesanan kaedah ini dibuktikan dengan kajian yang mengkaji proses membangunkan kemahiran motor pada simulator khas. Keputusan peserta eksperimen yang diminta mengubah cara latihan selepas latihan ternyata lebih baik daripada mereka yang terus mengulangi tugas asal.

Walau bagaimanapun, kaedah ini hanya berfungsi jika perubahan dalam proses pembelajaran adalah kecil. Contohnya, jika anda ingin meningkatkan permainan tenis anda, cuba gunakan saiz atau berat raket yang berbeza.

6. Gunakan mnemonik

Salah satu cara terbaik untuk menghafal sejumlah besar maklumat dengan cepat ialah menggunakan teknik mnemonik: perkaitan dengan imej, bunyi atau beberapa objek dan fenomena biasa. Contoh yang paling jelas ialah lagu yang abjadnya dinyanyikan. Kanak-kanak mempelajarinya di tadika atau sekolah rendah dan mengingati hampir sepanjang hayat mereka. Contoh lain ialah frasa berima untuk menghafal peraturan tatabahasa.

Mnemonik membantu menyamaratakan, memendekkan dan memampatkan maklumat, menjadikannya lebih mudah untuk diingati. Ini amat berguna untuk pelajar dan pelajar bahasa asing. Jika anda perlu menyimpan maklumat dalam ingatan untuk masa yang lama, cuba gunakan teknik mnemonik. Dan walaupun lama selepas mengambil ujian atau peperiksaan, anda akan mendapati bahawa anda masih ingat bahan tersebut.

7. Berikan otak anda rehat untuk mendapatkan semula fokus

Untuk mempelajari sesuatu yang baru, otak kita mesti menghantar isyarat ke hujung saraf dan menyimpan data yang diterima daripadanya. Tetapi tekanan dan maklumat yang berlebihan mengganggu proses ini.

Anda mungkin perasan bahawa pelajar, mendengar kuliah yang panjang dan sukar, pada satu ketika menarik diri dan berhenti memberi perhatian kepada apa yang guru katakan. Mereka menjadi tidak dapat memindahkan maklumat dengan berkesan ke "bank memori" mereka, jadi proses pembelajaran terhenti.

Apabila kita keliru, cemas, atau hanya berasa tertekan, otak kita pada dasarnya ditutup. Dan cara terbaik untuk menangani perkara ini ialah memberinya rehat atau hanya mengalihkan perhatiannya kepada perkara lain. Walaupun rehat lima minit akan membantu melegakan tekanan mental dan kembali bekerja.

8. Elakkan dehidrasi

Seperti yang kita tahu, air minuman bermanfaat - untuk kulit, sistem imun dan fungsi normal badan. Tetapi selain itu, ia benar-benar menjadikan kita lebih bijak. Terdapat kajian, keputusan menunjukkan bahawa pelajar yang mengambil air bersama mereka untuk peperiksaan melakukan lebih baik daripada mereka yang tidak. Dehidrasi boleh menjejaskan prestasi mental kita dengan serius. Dan jika anda tidak minum cecair yang mencukupi, otak anda akan menjadi lebih keras daripada biasa.

9. Gunakan format pembelajaran yang berbeza

Dengan melakukan ini, anda menggunakan lebih banyak kawasan otak yang mampu menyimpan maklumat. Akibatnya, ia akan menjadi lebih saling berkaitan dan lebih diingati. Malah, kaedah ini mewujudkan lebihan pengetahuan dalam fikiran anda, membantu mengasimilasikannya, dan bukan hanya mengingat.

Keputusan yang baik boleh dicapai dengan menggunakan pelbagai media untuk pengajaran. Lihat nota, baca tutorial, tonton video dan dengar podcast atau audio yang berkaitan. Lebih banyak sumber yang anda gunakan, lebih cepat anda akan mempelajari bahan tersebut.

10. Cari kaitan antara apa yang anda ajar dan apa yang anda sudah tahu

Pengarang buku “Ingat segala-galanya. Memperoleh ilmu tanpa jemu dan menjejalkan”berhujah bahawa banyak cara pembelajaran yang kita tahu tidak produktif. Mereka boleh mencipta ilusi mengasimilasikan maklumat, tetapi ia akan segera dilupakan.

Ingatan memainkan peranan penting dalam keupayaan kita untuk melaksanakan tugas kognitif yang kompleks. Sebagai contoh, dia bertanggungjawab untuk memastikan bahawa kita boleh menggunakan pengetahuan yang diperoleh dalam amalan, apabila berhadapan dengan kesukaran yang sebelum ini tidak dikenali, dan membuat kesimpulan berdasarkan fakta yang diketahui. Jika anda boleh menghubungkan konsep baharu dengan idea yang anda sudah tahu, anda akan lebih memahami dan mengingati bahan tersebut.

Kaedah ini digunakan oleh Elon Musk, pengasas Tesla dan SpaseX. Beliau memandang ilmu sebagai "pokok semantik". Musk menasihati, semasa anda mempelajari perkara baru, "pastikan anda memahami asas-asas yang membentuk batang pokok dan dahan besar sebelum menyelam ke dalam daun - iaitu butiran - jika tidak, yang terakhir tidak akan mempunyai apa-apa untuk tumbuh." Apabila anda menyambungkan yang baharu dengan yang lama, anda secara mental mencipta "cangkuk" di mana anda boleh "menggantung" pengetahuan yang diperoleh.