Mengapa hari Isnin lebih mudah untuk membuat keputusan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Walaupun ramai orang membenci hari Isnin, otak kita lebih mudah untuk membuat keputusan pada hari ini berbanding hari lain. Ketahui mengapa ini berlaku dan bagaimana anda boleh memanjangkan keadaan ini.

Penyelidik dari University of Pennsylvania menganalisis statistik carian Google untuk beberapa perkataan (antaranya "diet", "gim"), dan ternyata pada hari Isnin, ramai orang telah meningkatkan minat untuk mencapai matlamat mereka. Keadaan yang sama diperhatikan pada tarikh kalendar penting lain: Tahun Baru, permulaan tahun persekolahan baru, hari lahir. Di samping itu, pada hari Isnin bilangan permintaan untuk "cara berhenti merokok" meningkat.

Para penyelidik mencadangkan bahawa ini adalah kerana tarikh sedemikian memisahkan satu era kehidupan kita dari yang lain. Menjadi lebih mudah bagi kita untuk berfikir tentang masa depan dan melepaskan kesilapan kita yang lalu. Pada hari Isnin, kami berhenti bimbang sama ada kami mendaki tangga kerjaya dengan cukup pantas dan tertanya-tanya sama ada ini adalah tangga yang betul.

Untuk kejayaan peribadi dan profesional, adalah sangat penting untuk melupakan perkara-perkara kecil untuk seketika dan cuba melihat keseluruhan gambaran.

Tetapi kami jarang berjaya. Bukannya kita memilih untuk tidak pergi ke gim, menderma wang untuk amal, atau menghubungi ibu bapa kita. Kami hanya beroperasi secara autopilot dan tidak menyedari bahawa kami boleh melakukan sesuatu secara berbeza.

Kecenderungan kita untuk melepaskan sesuatu dengan sendirinya mencerminkan struktur otak kita. Daripada sepuluh juta unit maklumat yang diproses oleh otak dalam sesaat, hanya kira-kira 50 unit yang terlibat dalam pemikiran sedar - ini adalah 0, 0005%. Kita tidak dicipta untuk sentiasa berjaga-jaga.

Otak kita tidak dapat menyusun pelbagai pilihan untuk tindakan setiap minit dan mempertimbangkan dengan teliti setiap keputusan yang kita buat. Sebaliknya, alam bawah sedar bertanggungjawab untuk kebanyakan keputusan tentang tingkah laku kita.

Untuk beralih kepada mod membuat keputusan termaklum, otak sentiasa membandingkan realiti sekeliling dengan jangkaan kita.

Hanya apabila kita melihat ancaman atau sesuatu yang baru barulah otak terlibat sepenuhnya dalam proses membuat keputusan.

Atas sebab tertentu, hari Isnin, serta hari-hari pertama dalam bulan dan Tahun Baru, mengetuk kita dari kebiasaan dan membuat kita tertanya-tanya sama ada kita bergerak ke arah yang betul. Mereka menggalakkan kita untuk memikirkan penyelesaian yang kemungkinan besar kita tidak akan perasan sebaliknya.

Kesan ini boleh dipertingkatkan dengan sengaja berehat dari rutin harian anda. Ini akan membantu bukan sahaja berfikir secara sedar tentang sebarang keputusan, tetapi juga bertindak mengikut mereka.