Mengapa wanita mengalami kemurungan 2 kali lebih kerap daripada lelaki

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Pakar psikoterapi percaya bahawa hormon bukan satu-satunya yang perlu dipersalahkan.

Apa itu kemurungan

Kemurungan adalah salah satu gangguan mental yang paling biasa, menjejaskan lebih daripada 300 juta orang. Menurut Kementerian Kesihatan, mereka memberitahu tentang peningkatan jumlah pesakit kemurungan wakil Pertubuhan Kesihatan Sedunia, di Rusia terdapat kira-kira lapan juta pesakit yang mengalami kemurungan. Benar, hanya sedikit yang tahu apa itu.

Perkataan "kemurungan" telah direplikasi, tetapi semua orang memahami sesuatu yang berbeza di bawah konsep ini. Selalunya, kemurungan hanya dipanggil mood yang tidak baik atau blues yang berlaku pada musim gugur atau musim sejuk.

Tetapi sebenarnya, ini adalah keadaan yang sukar di mana seseorang sentiasa berada dalam mood yang tertekan. Ia ditambah dengan gangguan tidur dan selera makan, perasaan cemas dan rasa bersalah. Kadang-kadang seseorang jatuh ke dalam sikap tidak peduli: dia tidak boleh bekerja dan juga melakukan beberapa aktiviti harian kecil (berus gigi, contohnya, atau pergi ke kedai). Orang yang mengalami kemurungan berisiko tinggi untuk membunuh diri, hilang upaya dan kualiti hidup.

Ini bermakna kemurungan mesti dirawat. Tetapi sikap kita terhadap kesihatan mental masih meninggalkan banyak perkara yang diingini.

Mengapa kita bercakap secara khusus mengenai kemurungan pada wanita?

Kedua-dua jantina terdedah kepada penyakit mental, dan lelaki juga boleh jatuh sakit. Tetapi wanita mengalami kemurungan lebih kerap daripada lelaki: 8.5% wanita berbanding 4.7% lelaki.

Jurang yang ketara hampir dua kali ganda. Dari mana datangnya, tiada siapa yang tahu pasti. Walau bagaimanapun, tiada siapa yang tahu dengan tepat mengapa kemurungan muncul sama sekali. Para saintis mengesyaki hormon, keturunan, keadaan kehidupan traumatik harus dipersalahkan. Terdapat juga beberapa teori tentang mengapa wanita lebih kerap sakit.

Kerana wanita mempunyai latar belakang hormon yang istimewa

Apabila ia datang kepada mood wanita, ramai orang mempunyai keinginan untuk menghapuskan segala-galanya mengenai fisiologi dan PMS yang terkenal, dari mana semua masalah. Turun naik hormon benar-benar mempengaruhi mood: sebelum akil baligh, kejadian penyakit pada kanak-kanak berlainan jantina tidak berbeza, tetapi selepas itu kanak-kanak perempuan mula sakit lebih kerap. Mengapa kemurungan lebih berleluasa pada wanita? …

Kemurungan tidak boleh dikaitkan dengan kitaran haid sahaja: ia bertahan lebih lama daripada kitaran standard dan dipengaruhi oleh banyak faktor. Tetapi fisiologi jelas tidak mengetepikan.

Sebab perempuan boleh bersalin

Statistik morbiditi juga dipengaruhi oleh versi kemurungan wanita semata-mata: selepas bersalin. Ini bukan tentang keletihan dan kekurangan tidur, yang mungkin semua ibu bapa alami, tetapi tentang keadaan yang berlarutan dengan semua tanda-tanda kemurungan, yang muncul tepat selepas bersalin. Menurut Institut Kesihatan Mental Kebangsaan (NIMH) Kemurungan dan Kesihatan Mental oleh Nombor: Fakta, Statistik, dan Anda, 10-15% wanita mengalami kemurungan selepas bersalin.

Kerana wanita hidup lebih teruk

Anda boleh berhujah seberapa banyak yang anda suka tentang siapa yang mempunyai masa yang lebih sukar: wanita atau lelaki. Tetapi secara umum, wanita di dunia selalunya hidup lebih miskin, mereka mempunyai akses terhad kepada sumber, termasuk penjagaan kesihatan Kemurungan pada wanita: Memahami jurang jantina. Di negara maju, wanita sering menghadapi beban berganda: di tempat kerja dan di rumah, melakukan kerja rumah.

Wanita lebih cenderung mengalami kemurungan dalam jawatan kepimpinan, menurut Wanita dalam Kedudukan Kuasa Menunjukkan Lebih Banyak Tanda Kemurungan Daripada Lelaki di Universiti Texas. Penyelidik mencadangkan bahawa ini disebabkan oleh stereotaip: wanita perlu mengatasinya apabila mereka mendapat kedudukan tinggi, manakala lelaki kurang berkemungkinan mengalami prasangka di tempat kerja.

Wanita lebih cenderung mengalami keganasan. Menurut data WHO mengenai Keganasan terhadap Wanita, setiap pertiga (!) Telah mengalami keganasan fizikal atau seksual sekurang-kurangnya sekali sepanjang hayat mereka. Mana-mana episod sedemikian boleh mencetuskan kemurungan.

Kerana ia sangat diterima

Adalah dipercayai bahawa wanita bertindak balas terhadap semua yang berlaku kepada mereka lebih cerah daripada lelaki. Oleh itu, mereka memberi lebih perhatian kepada perasaan mereka dan memberi mereka jalan keluar.

Seperti yang dikatakan ahli psikoterapi Olga Popova, dalam banyak keluarga dipercayai bahawa budak lelaki itu perlu diajar untuk menahan emosi, bukan untuk menunjukkan, untuk menekannya. Dia diajar untuk menjadi kuat, diajar untuk bergantung hanya pada dirinya sendiri dalam situasi yang sukar, bukan untuk mengadu tentang kesihatan dan keadaan hidup yang tidak baik, sehingga menunjukkan kekuatan wataknya.

Olga Popova psikoterapis

Menariknya, sehingga akhir abad yang lalu, dipercayai bahawa kemurungan pada lelaki adalah kejadian yang sangat jarang berlaku. Data penyelidikan terkini mencadangkan sebaliknya: kemurungan agak biasa di kalangan penduduk lelaki di Bumi.

Bagaimana kemurungan wanita berbeza daripada kemurungan lelaki

Gejala umum penyakit ini adalah sama pada kedua-dua jantina. Perbezaannya adalah pada perincian.

Wanita jatuh sakit secara fizikal

Menurut Olga Popova, pada wanita, kemurungan mempunyai komponen somatik yang jelas dan menyamar sebagai pelbagai penyakit badan: kardiovaskular, reproduktif, neurologi, gastroenterologi dan penyakit lain. Oleh itu, pesakit beralih kepada doktor yang berbeza, dan psikoterapis adalah yang terakhir untuk mencapai.

Kemurungan selalunya bermula selepas tekanan, dimanifestasikan pada mulanya dengan kelemahan, rasa tidak enak badan, sakit kepala, pening, tidur dan gangguan selera makan. Gambar kabur sedemikian membawa kepada fakta bahawa wanita tidak mengesyaki bahawa ini adalah kemurungan, dan bukan "kekurangan vitamin" atau sesuatu seperti itu.

Wanita berasa cemas

Pada wanita, kemurungan sering dikaitkan dengan gangguan mental lain, yang masing-masing memerlukan rawatan. Contohnya, kebimbangan. Wanita itu mula menjangkakan ancaman, bahaya yang tidak pasti. Dia dihantui oleh ketakutan kegagalan di tempat kerja atau dalam kehidupan peribadinya. Dia menjadi sangat resah dan sangat bimbang tentang kehidupan, kesihatan keluarga dan rakan-rakannya, untuk kesejahteraan mereka.

Selalunya semasa serangan, kebimbangan digabungkan dengan degupan jantung yang cepat, sakit jantung, pening, rasa sesak nafas, loya, dan kekejangan perut. Dengan latar belakang ini, perasaan tertekan tetap tidak disedari.

Olga Popova

Sukar bagi orang lain untuk memahami mengapa seseorang sentiasa bimbang - lagipun, tidak ada sebab objektif untuk kebimbangan. Oleh itu, orang yang mengalami gangguan kecemasan sering memutuskan bahawa mereka sedang menggulung diri mereka sendiri, dan perasaan bersalah untuk keadaan mereka sendiri ditambah kepada masalah umum.

Seperti yang dinyatakan oleh ahli psikoterapi, dalam gambaran klinikal pada lelaki, bukan kebimbangan yang akan diketengahkan, tetapi pencerobohan, kemarahan dan kerengsaan yang dikawal keras.

Tingkah laku makan terganggu pada wanita

Gangguan makan juga merupakan gejala kemurungan wanita.

Seorang wanita tiba-tiba mula mengalami serangan makan berlebihan (bulimia), cuba dengan bantuan makanan untuk mengatasi emosi dan perasaan negatifnya: kebimbangan, ketakutan, kebencian, kekecewaan, kerengsaan, kesedihan, kebosanan, dan sebagainya. Dia hanya merebut masalah dan kebimbangannya apabila dia mengambil sekeping kek lagi, kek lain, mengabaikan ketiadaan kelaparan. Berat badan bertambah, dan ini bertukar menjadi sumber kebimbangan, putus asa dan kesedihan yang berasingan.

Kurang biasa, kemurungan boleh menyebabkan anoreksia - keengganan untuk makan.

Bagaimana untuk mengenali kemurungan

Gejala utama kemurungan tidak berbeza antara lelaki dan wanita, dan berikut adalah tanda-tanda yang boleh disyaki.

1. Kesedihan berterusan, rasa putus asa, putus asa.
2. Rasa bersalah yang berterusan.
3. Hilang minat terhadap perkara dan aktiviti yang pernah anda gemari.
4. Masalah tidur: insomnia atau, sebaliknya, mengantuk.
5. Ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian.
6. Sakit yang tidak dapat difahami yang puncanya tidak dapat ditentukan.
7. Perubahan dalam selera makan: kehilangan rasa dan kelaparan, atau, sebaliknya, keinginan berterusan untuk mengunyah sesuatu.
8. Fikiran membunuh diri.

Apa yang perlu dilakukan dengan kemurungan pada wanita

Kemurungan adalah kemurungan, dan tidak kira apa jantina yang dihidapi oleh orang itu. Oleh itu, ia diperlakukan dengan cara yang sama pada lelaki, wanita dan juga orang yang belum memutuskan jantina.

Rawatan boleh dibahagikan secara kasar kepada dua kaedah: farmakologi (dengan pil) dan psikoterapeutik (dengan pakar). Malah, satu kaedah jarang berfungsi tanpa yang lain: ubat-ubatan adalah baik untuk menghilangkan kemurungan, tetapi mereka tidak mengajar bagaimana untuk mengatasi kepulangannya dan tidak menjelaskan cara hidup dengan manifestasi penyakit yang berbeza.

Olga Popova menyatakan bahawa adalah penting untuk mengingati keseriusan dan bahaya kemurungan, yang tahu bagaimana memasuki kehidupan secara tidak dapat dilihat dan secara beransur-ansur. Lama kelamaan, ia menjadi lebih berat dan, tanpa rawatan, memadam semua kegembiraan dan warna kehidupan, meningkatkan kebimbangan, kesedihan, keputusasaan dan menghilangkan kekuatan terakhir.

Nasihat daripada orang tersayang seperti "anda memerlukan hubungan sulit", "melahirkan anak, dan semuanya akan berlalu," "beli sendiri pakaian baru," "pergi ke pakar kecantikan" tidak akan membantu. Malangnya, mereka boleh merosot.

Olga Popova

Nasihat terbaik adalah dengan menawarkan untuk berjumpa ahli psikoterapi dan membantu dalam mencari doktor sedemikian.