Perpisahan: bagaimana untuk berpisah dengan ibu bapa anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Harga diri yang rendah, ketidakupayaan untuk bertanggungjawab ke atas kehidupan seseorang, dan keperluan berterusan untuk kelulusan mungkin menunjukkan bahawa seseorang itu sangat bergantung secara emosi kepada ibu bapa mereka. Penggodam kehidupan memberi nasihat tentang cara untuk memotong simpulan Gordian ini dan mula menjalani kehidupan yang benar-benar dewasa.

Bukan kita dewasa yang menakutkan, tetapi orang dewasa, sebenarnya, kita.

Linor Goralik

Pemisahan adalah salah satu peringkat pembentukan personaliti yang paling penting, yang dinyatakan dalam pemisahan emosi dan fizikal (serta kewangan) kanak-kanak daripada ibu bapa.

Fasa aktif proses ini bermula pada masa remaja, apabila seseorang mempersoalkan nilai dan sikap ibu bapa. Sebaik-baiknya, pada usia 18–20, dia harus mula menjalani kehidupan berdikari. Sekiranya tali pusat metafora tidak dipotong, maka beberapa masalah psikologi boleh timbul:

• kekurangan rasa "saya" sendiri;
• kekurangan kawalan ke atas hidup anda;
• kurang keyakinan diri;
• melakonkan peranan mangsa;
• keperluan untuk kelulusan orang lain dan banyak akibat yang tidak menyenangkan.

Pemisahan fizikal, iaitu, hidup berasingan daripada ibu bapa, belum lagi menunjukkan perpisahan sepenuhnya. Seseorang boleh tinggal walaupun di benua lain, tetapi terus memerlukan kelulusan ibu bapa.

Kedinginan emosi yang pura-pura terhadap ibu bapa juga bukan isyarat perpisahan. Dengan menunjukkan sikap acuh tak acuhnya sendiri, seseorang mungkin cuba menarik perhatian ibu bapa, yang dia kurang pada zaman kanak-kanak dan terus kurang pada masa dewasa.

Pemisahan sebenar melibatkan perubahan hubungan ibu bapa-anak dan meninggalkan peranan lama demi peranan yang lebih setara dan matang.

Untuk melepasi peringkat penting ini, anda perlu mengambil dua langkah utama.

1. Fikirkan semula sifat keibubapaan

1. Menyedari bahawa anda berbeza daripada ibu bapa anda. Cuba tentukan siapa anda tanpa melihat pendapat dan persetujuan orang lain. Anda boleh membuat senarai perkara untuk dilakukan dan dinikmati, memulakan hobi baharu atau mempelajari kemahiran baharu. Cari perkara yang menarik minat anda pada mulanya.

2. Sedari bahawa ibu bapa anda adalah hasil daripada pengalaman membesar dan hidup mereka sendiri. Ini akan membantu anda melengkapkan langkah seterusnya.

3. Terimalah bahawa ibu bapa anda tidak sempurna. Suka awak. Dewasa membayangkan penolakan cita-cita romantis zaman kanak-kanak. Tidak ada watak positif dan negatif di dalamnya - hanya orang biasa dengan kesilapan, masalah dan perubahan mood mereka.

4. Ambil tanggungjawab untuk siapa anda hari ini. Untuk melakukan ini, anda perlu menyedari pengalaman zaman kanak-kanak anda, menerimanya, dan kemudian teruskan.

5. Fahami hakikat bahawa sebagai orang dewasa anda berhak mendapat pilihan dan pendapat anda sendiri. Walaupun mereka ternyata salah. Jika tidak, adalah mustahil untuk mendapatkan pengalaman hidup.

6. Fahami bahawa anda kini boleh mempengaruhi hubungan anda dengan ibu bapa anda. Lagipun, walaupun anda masih anak mereka, anda bukan lagi kanak-kanak.

2. Jangan buat kesilapan lama

1. Berhenti cuba mengubah ibu bapa anda. Sebaliknya, pertimbangkan bagaimana anda boleh mengubah tingkah laku anda supaya hubungan anda dengan mereka menjadi lebih baik.

2. Tetapkan sempadan untuk ibu bapa. Hanya anda yang memutuskan apa yang boleh diterima dan apa yang tidak, berkaitan dengan anda dan kehidupan anda. Tetapi jangan lupa untuk memaklumkan kepada keluarga anda tentang perkara ini.

3. Elakkan topik lama dan tidak menyenangkan yang tidak akan mencapai persetujuan. Ia hanya tidak produktif.

4. Apabila konflik muncul atau sempadan peribadi anda melintasi, ingatkan ibu bapa anda dengan lembut bahawa anda sudah dewasa dan berhak membuat keputusan sendiri. Malah tersilap.

5. Cari perkara biasa di mana anda boleh mengambil bahagian dalam kedudukan yang sama dengan ibu bapa anda.

6. Apabila masalah timbul antara anda dan ibu bapa anda, anggap mereka sebagai luaran kepada kedua-dua pihak. Jangan ambil mereka terlalu peribadi, jangan cuba untuk memenangi pertempuran dengan apa-apa kos dan buktikan kes anda. Ini adalah kebudak-budakan.

7. Walaupun anda mempunyai hubungan yang tegang dengan ibu bapa anda, cuba kekalkan hubungan dengan mereka. Berkomunikasi sekurang-kurangnya melalui e-mel atau mel suara. Boikot demonstrasi tidak menyelesaikan masalah.

8. Jangan mengharapkan ibu atau ayah anda melakukan sesuatu untuk anda. Contohnya, menjaga anak sendiri atau memberi wang untuk pembelian besar. Ini adalah sebahagian daripada hubungan ibu bapa-anak yang lapuk.

9. Elakkan nasihat keibubapaan. Sekurang-kurangnya, jangan tanya mereka setiap hari dan atas sebarang sebab kecil.

10. Ingat semua perkara baik yang ibu bapa anda telah lakukan dan terus lakukan untuk anda. Terima kasih kepada mereka untuk itu.

Dalam sesetengah kes, petua ini mungkin tidak berkesan. Contohnya, jika anda berhadapan dengan ibu bapa "toksik" yang tingkah lakunya merosakkan dan tidak boleh diubah. Sekiranya kesakitan berkomunikasi dengan mereka lebih tinggi daripada apa-apa faedah yang anda perolehi daripadanya, lebih baik hentikan komunikasi ini.

Tiada hubungan dalam hidup yang bernilai kesejahteraan anda.