5 salah faham yang menghalang kita daripada bahagia

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Hanya beberapa pemikiran yang salah boleh meracuni hidup kita. Lifehacker telah mengumpulkan lima salah tanggapan biasa, menyingkirkannya yang anda akan menjadi lebih bahagia.

1. Kehidupan terdiri daripada "baik" dan "buruk"

Orang memanggil baik apa yang mereka suka, dan buruk apa yang mereka nafi atau tidak faham. Menyia-nyiakan hidup anda dengan berfikir atau bertengkar tentang apa yang baik dan apa yang buruk adalah satu latihan yang sia-sia.

"Betul" atau "salah" hanyalah penilaian. Apa yang boleh diterima oleh seseorang secara kategorinya tidak boleh diterima oleh orang lain. Jangan cuba untuk memberikan segala-galanya penilaian yang tidak jelas. Bertindak dalam rangka perwakilan kategori, anda menghalang diri anda daripada corak kehidupan, menjadikan dunia anda secara eksklusif hitam dan putih.

Tentukan sendiri sama ada tingkah laku anda berkesan atau tidak berkesan dari segi matlamat yang sah, dan bertindak atas keputusan itu.

Jika seseorang cuba membuktikan anda salah, cuma tanya, "Apakah kemudaratan yang saya lakukan kepada orang lain dengan gaya hidup atau pandangan saya tentang dunia?" Jika anda tidak mendapat jawapan yang munasabah, ini bermakna anda baru sahaja menyentuh idea seseorang (satu daripada beribu-ribu) tentang baik dan buruk.

2. Kebahagiaan mesti diperolehi

Salah tanggapan biasa yang membawa kepada rasa tidak puas hati yang berterusan. Ramai orang percaya bahawa kebahagiaan mesti diperoleh dengan melengkapkan mata senarai yang tidak diketahui. Suatu hari nanti semua kotak akan diperiksa dan kebahagiaan akan datang. Sementara itu, ada sesuatu yang hilang: kerjaya yang cemerlang, keluarga teladan, cinta abadi atau beg duit.

Adalah penting untuk memahami bahawa setiap orang dilahirkan dengan hak untuk bahagia dan ini tidak memerlukan pencapaian khas.

Tiada keadaan luaran yang menjamin kehidupan yang tenang dan kepuasan.

Cari kebahagiaan anda dalam diri anda, dalam perkara kecil yang membawa kegembiraan, dalam kerja yang memuaskan. Dan biarkan diri anda menikmati diri anda sekarang, tanpa mengambil kira kelebihan anda sendiri.

3. Manusia terbahagi kepada untung dan rugi

Jika anda berfikir bahawa anda mengejar kegagalan, dan orang lain lebih bernasib baik, maka anda terperangkap dalam khayalan yang berbahaya.

Kegagalan bukanlah tanda bahawa ada sesuatu yang tidak kena dengan anda. Orang yang paling cerdas, paling produktif, dan paling gembira juga gagal. Perkara utama adalah tidak meletakkan label negatif pada diri anda dan teruskan bekerja.

Berhati-hati dengan sebarang kenyataan negatif tentang diri anda: ia boleh berkembang menjadi kompleks atau mewujudkan blok emosi.

Ingat untuk memisahkan personaliti dan aktiviti anda. Kegagalan hanyalah kesilapan dalam pekerjaan atau perhubungan, bukan penunjuk kegagalan anda.

4. Jangan mengecewakan orang lain

Hidup dengan mata pada orang lain adalah tugas yang tidak bersyukur. Cuba luangkan sekurang-kurangnya seminggu untuk menggembirakan semua orang. Ini kemungkinan besar akan meletihkan anda dengan teruk.

Apa sahaja yang anda lakukan, ada yang suka dan ada yang tidak. Pertimbangkan komen yang membina, jika perlu - minta nasihat. Tetapi jangan letakkan hidup anda supaya sesuai dengan piawaian orang lain atau tidak menyinggung perasaan sesiapa pun.

Adakah penting apa yang saudara mara anda fikirkan tentang pasangan anda? Apa gunanya memilih profesion hanya berdasarkan kehendak ibu bapa? Anda tidak akan menerima sebarang bonus dengan memenuhi jangkaan orang lain. Luangkan masa untuk perkara yang anda tidak kisah dan orang yang anda tidak suka.

5. Orang yang gembira sentiasa dalam mood yang baik

Walaupun majalah dan buku menasihatkan untuk menjadi "positif," ini tidak bermakna bahawa kita mesti berada dalam mood yang baik 24 jam sehari. Kehidupan tidak akan menjadi kehidupan tanpa konflik, kemarahan, ketidaksukaan, ketakutan dan kesedihan. Anda boleh mendidik watak anda supaya perasaan ini tidak menjadi merosakkan, tetapi anda tidak perlu cuba menghapuskan sepenuhnya semua pengalaman negatif dari kehidupan.

Perasaan, seperti perkara lain dalam hidup, dilabelkan. Kegembiraan itu baik, kemarahan itu buruk. Malah, semua emosi mempunyai kepentingan yang sama. Anda tidak sepatutnya berusaha untuk memandu mereka ke dalam, memakai topeng mood sentiasa baik.

Sedar tentang emosi anda, hayatinya, tanya diri anda soalan, percikkan fikiran anda di atas kertas. Cari tempat untuk kesedihan dan kegembiraan. Bukan tanpa alasan orang India berkata: "Tidak akan ada pelangi dalam jiwa jika tidak ada air mata di mata."