10 senario mimpi yang bercakap tentang kebimbangan berterusan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Tsunami yang dilihat pada waktu malam, raksasa, kehilangan gigi dan kereta yang tidak terkawal boleh menjelaskan sifat tekanan anda.

Apabila kita tidur, kita bukan hanya pengsan. Tidur adalah salah satu mekanisme di mana otak kita memproses emosi, pengalaman yang terkumpul sepanjang hari, minggu atau tempoh lain. Oleh itu, kandungan mimpi dalam beberapa kes boleh dinilai berdasarkan keadaan psikologi umum seseorang.

Berikut adalah senario mimpi biasa yang menunjukkan bahawa tekanan berada di tempat pertama dalam hidup anda pada masa ini. Dan kita perlu melakukan sesuatu mengenainya.

1. Anda sedang dikejar dan tiada jalan untuk melarikan diri

Biasanya mimpi ini kelihatan seperti ini. Seseorang mengejar anda, anda perasan ancaman dalam masa dan berlari - tetapi tiba-tiba anda kelihatan seperti berada dalam jeli. Kaki dan tangan bergerak seperti dalam video gerakan perlahan, walaupun anda berusaha keras untuk memecut. Sedangkan si pengejar semakin hampir.

Mungkin terdapat pilihan lain untuk mimpi ngeri ini. Sebagai contoh, anda menjumpai batu di belakang yang anda cuba sembunyikan daripada ancaman, tetapi ternyata ia terlalu kecil untuk menyembunyikan anda. Atau anda dikelilingi oleh raksasa dan zombi: pada mulanya tidak banyak daripada mereka dan anda berjaya melarikan diri, tetapi dengan setiap sengkang ke hadapan, terdapat lebih banyak raksasa, dan bulatan mereka mengecut.

Mimpi sedemikian dalam mana-mana variasi bermakna satu perkara: dalam kehidupan sebenar, terlalu banyak masalah telah menimpa anda.

Ahli terapi keluarga Connie L. Habash dan pengarang Awakening from Worry.

Apabila kita tidak berjaya cuba mengatasi tekanan dan kebimbangan, mereka timbul dalam mimpi dalam bentuk penguntit yang tidak dapat kita lari darinya.

Apa nak buat

Pertama sekali, akui masalahnya dengan jujur. Ya, mungkin dalam kehidupan sebenar anda telah mengambil terlalu banyak dan kini sumber anda hampir kepada sifar. Hanya ada satu jalan keluar: untuk mengurangkan beban.

Tinggalkan perkara dan kebimbangan yang boleh anda tolak. Jika boleh, serahkan beberapa tanggungjawab anda kepada orang lain: saudara mara, rakan sekerja. Minta bantuan rakan anda. Serlahkan kebimbangan utama dan sekunder antara kebimbangan - kebimbangan yang boleh menunggu.

Sebagai contoh, jika anda mempunyai peperiksaan penting, anda harus memberi tumpuan kepadanya, menangguhkan sementara tugas yang kurang penting seperti pembersihan atau keperluan untuk membantu saudara-mara di negara ini.

Ngomong-ngomong, dalam mimpi, pertemuan yang jujur dengan orang yang (atau apa) mengikuti anda membantu menghilangkan ketakutan. Jika anda berjaya mengingati diri anda semasa mimpi, berhenti dan berpaling muka kepada raksasa itu. Kegelapan akan hilang.

2. Gigi anda gugur

Menurut kajian itu, kehilangan gigi adalah salah satu topik mimpi yang paling biasa. Diandaikan bahawa imej sedemikian dikaitkan dengan perasaan tentang tempat mereka dalam hierarki sosial, serta dengan ketakutan penolakan.

Connie L. Habash

Kehilangan gigi, kita seolah-olah kehilangan peluang untuk "menggigit nyawa", untuk mempertahankan diri. Ini adalah pengalaman ketidakberdayaan.

Apa nak buat

Cari cara untuk menjadi lebih kuat, untuk mengawal semula kehidupan anda sendiri. Ingat: "gigi" - gigi kiasan yang anda boleh "menggigit" sekeping kehidupan - sentiasa bersama anda, dalam fikiran anda. Dan jika anda bimbang tentang kesihatan gigi biasa, hubungi doktor gigi anda. By the way, ini juga cara untuk menjadi lebih yakin.

3. Anda mendapati diri anda berbogel di khalayak ramai

Anda berdiri di atas pentas - lampu sorot, beribu-ribu mata memandang anda - dan tiba-tiba anda teringat bahawa anda terlupa memakai seluar anda. Atau mendapati diri anda berjalan di tengah-tengah orang ramai di pusat bandar. Pada satu ketika, orang yang lalu lalang tiba-tiba mula membuat jalan, memandang anda dengan bingung, dan anda telanjang!

Mimpi ini boleh bermakna bahawa anda tertekan dan bimbang tentang ketidakupayaan fizikal anda, sama ada nyata atau khayalan.

Sebagai alternatif, anda berasa terdedah. Adakah anda bimbang orang lain boleh mendedahkan anda - rasa anda bukan orang yang anda cuba nampakkan.

Apa nak buat

Cari kawan yang boleh dipercayai. Siapa yang akan mendengar anda, menyokong anda, memberikan anda rasa selamat. Perbualan dari hati ke hati dan sokongan mesra boleh membantu anda berasa kurang terdedah.

Jika anda tidak mempunyai kawan rapat, cari ahli terapi. Pakar akan memberi anda peluang untuk bersuara dan mengajar anda untuk mencari sokongan dalam diri anda.

4. Anda jatuh ke dalam jurang

Keadaan musim gugur mungkin berbeza-beza. Seseorang bermimpi tentang tangga yang curam, dari mana dia tiba-tiba terbang ke bawah, setelah tersandung. Seseorang sedang mengimbangi tali dan tidak dapat mengekalkan keseimbangan dalam tiupan angin. Seseorang melompat dari tebing, berharap untuk berlepas, tetapi sebaliknya jatuh ke dalam jurang.

Menurut kajian yang diterbitkan di laman web Dream Dictionary, rata-rata orang bermimpi jatuh dari ketinggian dan mati lebih daripada lima kali sepanjang hayat mereka. Topik ini bercakap tentang rasa tidak selamat, kehilangan tanda tempat dan tanah di bawah kaki.

Apa nak buat

Untuk mendapatkan semula rasa kawalan ke atas kehidupan anda sendiri. Ingat bahawa hanya anda yang memutuskan dengan siapa untuk berkomunikasi, tempat bekerja, apa yang perlu dilakukan, cara hidup secara umum.

5. Tsunami sedang menghampiri anda

Seperti yang dijelaskan oleh laman web The Dream Well, yang pakar dalam kajian mimpi, air boleh dilihat sebagai simbol emosi, perasaan. Dalam hal ini, mimpi tsunami yang akan datang menunjukkan bahawa perasaan semakin tidak terkawal. Beberapa perubahan dalam hidup anda - sama ada ia telah berlaku atau baru datang - adalah satu kejutan kepada anda, dan anda tidak dapat mengatasi pengalaman itu. Walaupun anda mungkin berusaha keras.

Apa nak buat

Belajar untuk menghilangkan tekanan mental. Sebagai contoh, cuba bermeditasi sebelum tidur.

6. Anda melihat akhir dunia

Mimpi ngeri apokaliptik adalah seperti mimpi tsunami: ia juga menunjukkan bahawa anda, nampaknya, berhadapan dengan perubahan yang mengancam untuk memusnahkan hidup anda.

Apa nak buat

Dalam kes ini, tidak ada cadangan universal yang mudah. Hanya anda yang tahu jenis kejadian yang menyebabkan otak anda bimbang tentang perubahan yang akan datang. Dengan cara ini, mungkin, pada pandangan pertama, tiada apa yang istimewa berlaku dalam hidup anda, dan keperluan untuk perubahan disebabkan oleh ketidakpuasan dalaman.

Walau apa pun, ia patut memahami diri sendiri, mendengar perasaan dan jangkaan anda. Adalah lebih baik untuk melakukan ini dengan ahli terapi.

7. Anda terlupa sesuatu yang penting

Contoh klasik: mimpi tentang peperiksaan di mana anda mendapati anda tidak ingat jawapan yang betul. Atau, sebagai contoh, imej dengan persembahan di mana anda mempunyai peranan utama: anda berdiri di atas pentas di hadapan penonton, anda perlu mengatakan sesuatu - tetapi anda telah melupakan semua baris anda.

Mimpi sedemikian menunjukkan bahawa anda terharu dengan maklumat luaran. Mungkin ini disebabkan oleh fakta bahawa terlalu banyak kebimbangan menimpa anda dan otak anda hilang, tidak tahu apa yang perlu diambil pada mulanya.

Apa nak buat

Analisis pekerjaan anda. Kemungkinannya, anda benar-benar terharu. Jika ya, cuba serahkan beberapa tugas kepada orang lain. Jika boleh, ambil cuti sehari atau percutian mini sekurang-kurangnya beberapa hari. Ini akan memberi anda ruang bernafas yang anda perlukan dan membantu anda memikirkan tugas mana yang menjadi keutamaan dan yang boleh ditangguhkan.

8. Anda sangat terlambat

Mimpi sedemikian mungkin bermakna bahawa dalam kehidupan sebenar anda takut terlepas peluang penting. Atau anda baru sedar bahawa anda mempunyai masa yang terlalu sedikit untuk menyelesaikan semua yang anda rancang.

Apa nak buat

Ingat, ini hanya mimpi. Dalam kehidupan sebenar, anda mungkin mengelak daripada terlambat: gunakan penggera dan penganjur, keluar rumah lebih awal, dan jangan merancang beberapa perkara penting pada masa yang sama.

9. Anda hilang kawalan terhadap keadaan

Anda memandu kereta, tetapi pada satu ketika ia berhenti bertindak balas kepada pusingan stereng dan pedal dan mula pergi sendiri, dan bukan pada laluan yang anda tentukan. Atau pilihan lain: anda berada di tempat duduk penumpang di dalam kereta yang dipandu oleh bayang berbaju hujan hitam.

Tidak kira bagaimana rupanya, mimpi seperti itu bermakna satu perkara: anda membiarkan orang lain mengawal hidup anda. Sebagai contoh, kerana anda hanya takut untuk mengambil tanggungjawab.

Apa nak buat

Tenang: ini hanya mimpi. Pada hakikatnya, sebagai orang dewasa, anda sendiri memilih jalan yang anda perlukan dan bersedia untuk bertanggungjawab terhadap pilihan anda. Jika ini tidak berlaku dan anda takut untuk "mengemudi" kehidupan anda sendiri, anda harus menghubungi ahli psikoterapi.

10. Semua orang ketawakan anda

Mimpi seperti itu boleh menjadi tanda ketidakamanan pada orang di sekeliling anda. Mungkin anda nampaknya mereka hanya menunggu anda membuat kesilapan atau mengambil langkah yang tidak berhemah. Kekurangan sokongan dan jangkaan berterusan untuk ditikam dari belakang membuatkan anda hidup dalam kebimbangan yang meletihkan berterusan. Ia juga menunjukkan dirinya dalam mimpi.

Apa nak buat

Analisis kehidupan sebenar anda: adakah anda benar-benar tidak mempercayai orang di sekeliling anda? Jika ini tidak begitu dan terdapat cukup orang tersayang yang boleh dipercayai di sekeliling anda, maka mimpi hanyalah mimpi. Tetapi jika anda membuat kesimpulan bahawa anda sentiasa mengharapkan beberapa jenis persediaan daripada orang lain, anda perlu memikirkan mengapa ini berlaku. Cara paling berkesan untuk melakukan ini adalah dengan berunding dengan ahli psikoterapi.