Bagaimana untuk mengakali dan mendapat manfaat daripada kemalasan anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Salurkan perasaan ini ke arah yang betul dan jadikan ia sekutu anda dalam perjuangan untuk keberkesanan peribadi.

Ramai guru produktiviti sebenarnya agak malas. Contohnya, David Allen, pengarang teknik Getting Things Done yang terkenal.

Saya sering ditanya sama ada saya selalu begitu teratur, tetapi saya sentiasa malas. Itulah sebabnya saya berminat dengan produktiviti. Saya bangun memikirkan bagaimana saya boleh memudahkan tugas saya hari ini. Kecekapan diri adalah satu-satunya peluang untuk memperbaiki sesuatu.

David Allen

Untuk kekal sihat dan produktif walaupun anda malas, kejar kualiti ini sebelum ia mengambil alih seluruh hidup anda.

Fahami apa jenis perkara yang anda terlalu malas untuk melakukan.
Susun tabiat anda tentang perkara ini.

Pertimbangkan had kemalasan anda. Semasa aktiviti apakah anda mula malas, dan apa yang diberikan kepada anda tanpa kesukaran? Sebagai contoh, adakah anda terlalu malas untuk bangun awal atau makan dengan betul? Atau adakah anda berlengah-lengah, tetapi jangan malas bekerja kerana anda suka apa yang anda lakukan?

Apabila anda mendapati kelemahan anda, cuba menyusun kehidupan anda supaya kemalasan membantu anda. Berikut adalah beberapa contoh:

Biarkan telefon dan tablet anda di dalam bilik lain semasa membaca atau bekerja. Anda tidak akan mahu bangun di belakang mereka, akibatnya, anda tidak akan terganggu oleh mereka.
Keluarkan pakaian sukan anda pada waktu petang dan letakkan di tempat yang menonjol. Lebih mudah memakainya pada waktu pagi daripada mencari sesuatu yang lain. Ini menjadikan anda lebih cenderung untuk bersenam.
Log keluar daripada semua akaun media sosial untuk meluangkan sedikit masa untuknya. Tetapkan kata laluan yang sangat panjang. Kemudian lain kali anda akan terlalu malas untuk memasukinya.
Nyahpasang aplikasi pembaca mel pada telefon anda. Mengakses mel melalui penyemak imbas mudah alih adalah terlalu menyusahkan, jadi anda tidak akan menyemak peti masuk anda dengan kerap.
Jika anda makan segala-galanya di hadapan anda, biarkan sayur-sayuran di atas meja. Memakan mereka akan lebih mudah daripada memanaskan semula makanan yang dibeli.
Pada hujung minggu, selalunya terlalu malas untuk bangun dari katil. Biarkan telefon anda di dalam bilik lain semalaman untuk mengelakkan menghabiskan sepanjang hari dengannya. Dan anda boleh bangun menggunakan penjejak kecergasan atau jam penggera biasa.
Jika anda terlalu malas untuk pergi ke gim, masukkan mata bonus untuk senaman dan simpannya. Kemudian mereka boleh dibelanjakan untuk gula-gula atau promosi lazat lain.
Jika anda terlalu malas untuk berlari, cari seseorang untuk berjoging. Dalam kes ini, pergi ke luar adalah lebih mudah daripada mengecewakan orang lain.

Susun semula tabiat anda dengan cara ini, dan kemalasan tidak akan menghalang anda, tetapi menggerakkan anda ke hadapan.