Apakah NLP dan adakah ia berfungsi

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Penggodam kehidupan mengetahui sama ada mungkin untuk menjadi berjaya dengan meniru tingkah laku orang yang berjaya.

Pengaturcaraan Neurolinguistik (NLP) diperkatakan, buku dan artikel ditulis. Banyak jurulatih menawarkan perkhidmatan mereka, menjanjikan bahawa dengan pendekatan ini anda akan mencapai tahap yang belum pernah terjadi sebelumnya dalam kerjaya dan kehidupan peribadi anda. Tetapi terdapat juga pandangan alternatif bahawa NLP adalah konsep pseudoscientific yang digunakan untuk mengeluarkan wang daripada orang yang mudah tertipu. Mari kita fikirkan yang manakah benar.

Apa itu NLP

Pengaturcaraan neuro-linguistik - pendekatan Lyubimov A. "Penguasaan komunikasi" kepada komunikasi, peningkatan diri dan psikoterapi. Dalam erti kata yang lebih luas, ia adalah kepercayaan bahawa kita boleh mengubah kepercayaan kita sendiri dan orang lain, mengubah tingkah laku, dan juga menyembuhkan trauma psikologi dengan bantuan teknik dan latihan khas.

Konsep NLP adalah berdasarkan idea Terapi Pengaturcaraan Neuro-Linguistik. Psikologi Hari Ini. bahawa terdapat perkaitan antara proses neurologi, bahasa dan corak tingkah laku. Tiga komponen ini dicerminkan dalam istilah:

• "Neuro" - sistem saraf dan otak;
• "Linguistik" - bahasa dan pertuturan;
• "Pengaturcaraan" - corak (corak) tingkah laku.

Dari namanya jelas bahawa NLP meminjam unsur pelbagai sains: psikologi, linguistik, pengaturcaraan, sibernetik. Beliau juga banyak dipengaruhi oleh konsep falsafah konstruktivisme dan strukturalisme. Dengan cara yang mudah, mereka boleh digambarkan seperti berikut: seseorang bukanlah pemerhati pasif, tetapi pencipta dunia ini, dan perlu untuk mengkajinya sebagai mekanisme yang kompleks.

Alat utama NLP ialah memodelkan Lyubimov A. "Penguasaan Komunikasi" - meniru gaya hidup orang yang berjaya yang anda anggap sebagai contoh untuk diri sendiri, sehinggalah kepada gerak isyarat, gaya berjalan, pakaian dan suara. Secara relatifnya, jika anda ingin menjana wang seperti Elon Musk, anda perlu berkelakuan seperti Elon Musk, berpakaian seperti Elon Musk, bercakap, merokok dan menulis di Twitter seperti Elon Musk.

Siapa, bila dan mengapa mencipta NLP

NLP muncul di Amerika Syarikat pada awal 1970-an. Ia dicipta oleh ahli psikologi pelajar Richard Bandler dan profesor linguistik John Grinder di University of California.

Bandler gemar komputer dan pengaturcaraan. Semasa belajar di Fakulti Matematik, dia mula berminat dengan rakaman kuliah oleh ahli psikoterapi Amerika Fritz Perls dan Virginia Satir. Perls pada tahun 40-an berpindah dari teori psikoanalisis dan mencipta kaedah terapi gestaltnya sendiri. Satyr adalah salah seorang pengasas Institut Penyelidikan Mental Palo Alto. Pada tahun 1972, dia bertemu Bandler dan Grinder dan mula bekerja dengan mereka.

Pandangan Milton Erickson, Gregory Bateson dan Alfred Korzybski juga banyak mempengaruhi konsep NLP. Erickson menyiasat kesan terapeutik hipnosis. Model hipnosis pertuturannya memasuki NLP di bawah nama "Milton Models". Bateson, seorang ahli antropologi British-Amerika, mengkaji sifat pengetahuan dan manusia. Cara pemikirannya telah menjadi salah satu penanda aras bagi pencipta NLP. Korzybski adalah ahli bahasa, pengasas semantik umum, sains makna perkataan. Beliau adalah orang pertama yang menggunakan istilah "neurolinguistic". Kenyataan beliau "Peta belum menjadi wilayah" adalah salah satu prinsip utama NLP.

Tetapi kembali kepada Bandler. Dia, terbawa-bawa oleh psikoterapi, mula meniru tingkah laku Perls dan Satyr dan merasakan bahawa dia boleh memberi kesan kepada orang ramai: untuk meyakinkan mereka bahawa dia betul, untuk mencari bahasa yang sama. Bandler membuka sekolahnya sendiri, dan seorang profesor linguistik di University of California Grinder mula berminat dengan aktivitinya. Bersama-sama mereka mula mencipta konsep NLP. Roderique-Davies G. Pengaturcaraan Neuro-linguistik: Psikologi kultus kargo? Journal of Applied Research in Higher Education dalam dua bahagian The Structure of Magic (1975).

Kesan penggunaan NLP dinamakan oleh penciptanya Seymour J., O'Connor J."Pengenalan kepada Pengaturcaraan Neurolinguistik" oleh sihir terapeutik. Cukup cepat, konsep dan latihan berdasarkannya mula membawa mereka banyak wang.

Pada awal 1980-an, Bandler dan Grinder bergaduh dan berpisah. Mereka terus membangunkan konsep itu, tetapi masing-masing dengan caranya sendiri.

Bagaimana NLP harus berfungsi, menurut penciptanya

Penyokong NLP percaya A. Lyubimov "Penguasaan Komunikasi" bahawa ia membentuk:

• cara menetapkan dan mencapai matlamat;
• keupayaan untuk mencari motivasi;
• resipi peningkatan diri;
• kemahiran untuk mencari bahasa yang sama;
• keupayaan untuk menguruskan orang;
• kaedah penilaian objektif dunia sekeliling dan diri sendiri.

Pengikut NLP percaya bahawa cara utama untuk mencapai matlamat ini ialah keupayaan untuk memahami dan menggunakan maklumat yang datang ke otak dengan betul.

Setiap orang dianggap mempunyai kaedah pemprosesan maklumat pilihan: visual (penglihatan), pendengaran (pendengaran), atau kinestetik (bahasa badan). Untuk berjaya, anda perlu menjadi seorang komunikator yang hebat, iaitu, belajar cara menukar semuanya. Ini boleh dilakukan dengan menyalin tingkah laku superkomunikator, mengabstraksi dan belajar untuk melihat keadaan dari sisi yang bertentangan. Berkaitan dengan ini adalah konsep "metaprogram", iaitu, penapis maklumat, dan "pengkategorian" - penstrukturan sejumlah besar data.

Tempat istimewa dalam NLP diberikan kepada komunikasi bukan lisan: imej, intonasi, gerak isyarat dan ekspresi muka. Penyokong pengaturcaraan neurolinguistik percaya A. Lyubimov, "Penguasaan Komunikasi", bahawa ia menyumbang 93% daripada komunikasi manusia, manakala lebih daripada separuh dikhaskan untuk bahasa badan, dan perkataan membentuk hanya 7%.

Psikolinguistik Gorelov DALAM "Nisbah bukan lisan dan lisan dalam aktiviti komunikatif" percaya bahawa cara bukan lisan menyumbang 60-80% daripada komunikasi.

Satu lagi komponen penting NLP ialah kepercayaan bahawa minda bawah sedar mengalahkan kesedaran. Dengan ini, penyokong konsep menjelaskan keperluan untuk bekerja pada diri sendiri pada "peringkat primitif" alam tidak sedarkan diri. Ringkasnya, mereka percaya bahawa jika anda meniru tabiat, gerak isyarat, postur, dan tingkah laku orang yang berjaya, yang lain akan mengikuti.

Sedikit teori

Terdapat banyak istilah yang tidak jelas digunakan dalam konsep pengaturcaraan neurolinguistik, tetapi agak mudah untuk menggantikannya dengan perkataan biasa.

Sebagai contoh, praandaian memainkan peranan penting dalam NLP. Ini adalah sikap dalam bentuk kata mutiara, tidak selalu dikaitkan dengan realiti. Mereka selalunya berdasarkan pandangan dunia dan pandangan saintifik Korzybski, Bateson dan Satyr. Contoh praanggapan yang terkenal ialah Seymour J., O'Connor J. “Pengenalan kepada Pengaturcaraan Neurolinguistik. Psikologi terbaru kemahiran peribadi "NLP ialah frasa Korzybski" Peta bukan wilayah, perkataan bukan objek. Iaitu, perkataan "anjing" adalah segala-galanya yang anda tahu dan fikirkan tentang anjing, dan bukan haiwan itu sendiri.

Turut popular di kalangan penyokong pengaturcaraan neurolinguistik ialah keyakinan Seymour J., O'Connor J. “Pengenalan kepada pengaturcaraan neurolinguistik. Psikologi terkini kemahiran peribadi bahawa:

• badan dan minda saling berkaitan;
• sebab untuk sebarang tindakan adalah niat positif;
• tiada kekalahan, ada pengalaman.

Model TOTE (ujian - operasi - ujian - keluar) sering disebut berkaitan dengan NLP. Ia mengandaikan bahawa seseorang mengulangi operasi rutin (tindakan dan perbandingan dengan model) untuk mencapai matlamat.

Penyokong NLP juga menggunakan Seymour J., O'Connor J. “Pengenalan kepada Pengaturcaraan Neurolinguistik. Psikologi terkini kemahiran peribadi hipnosis dan hipnosis diri, serta percaya pada pelateralisasi kompleks otak - perbezaan tegar dalam fungsi hemisfera dan kemustahilan untuk menggantikannya. Pandangan sedemikian tidak sesuai dengan idea sains moden, kerana telah terbukti bahawa, jika perlu (dalam kes kecederaan atau penyakit), pelbagai bidangnya mampu mengambil alih fungsi orang lain.

teknik NLP

NLP menggunakan latihan individu dan kumpulan seperti menyesuaikan diri dengan postur, bertengkar dalam posisi badan yang sama, dan demonstrasi. Mereka menggunakan pelbagai teknik. Walaupun nama yang rumit, mereka agak mudah. Berikut adalah beberapa Lyubimov A. "Penguasaan Komunikasi" daripada mereka.

• Buat sauh- rangsangan yang menimbulkan tindak balas atau tingkah laku yang diingini. Gustatory, warna, persatuan olfaktori digunakan sebagai sauh, yang berfungsi sebagai refleks terkondisi dan mengarahkan tingkah laku manusia ke arah yang betul.
• Penggunaan sistem perwakilan- imaginasi dan pengalaman deria.
• Persatuan dan penceraian- mengaitkan diri dengan seseorang dan pandangan bebas terhadap diri sendiri dari luar.
• Permodelan - cari jawapan kepada persoalan bagaimana orang yang berjaya mencapai matlamat mereka, asas NLP.
• Ikut dan pimpin - menyalin gerak isyarat, pos.
• Masa depan yang menarik (perwakilan) - idea sesuatu sangat realistik sehingga ia terkandung dalam realiti.
• Membingkai dan membingkai semula - menetapkan sempadan yang jelas yang membantu untuk mencapai apa yang anda inginkan, dan melihat diri anda dari sisi lain ("Saya terlalu malas. Tetapi saya tidak membuat kesilapan yang tidak perlu").
• Kesedaran tentang peranan ekologi - kajian tentang kemungkinan akibat aktiviti manusia, penubuhan hubungan sebab-akibat.
• Strategi Walt Disney - penggunaan tiga peranan dalam kerja berpasukan untuk mencapai hasil: pemimpi datang dengan pelbagai pilihan untuk menyelesaikan masalah, termasuk yang tidak realistik, pengkritik menilai nilai mereka dan mencari kelemahan, realis membuat langkah khusus.
• Menggunakan metamodel - tiga tahap pemahaman pengalaman: pemadaman, generalisasi (rumusan universal yang luas), herotan (mengabaikan sebahagian daripada maklumat).
• Kedudukan persepsi - sudut pandangan yang berbeza: dari orang pertama, dari orang lain, dari orang "terbang di dinding" atau "bijak batin".

Mengapa NLP Tidak Berfungsi

Kritikan saintifik

Sesetengah pakar psikoterapi menggunakan NLP untuk merawat ketakutan, fobia, kebimbangan, harga diri yang rendah, tekanan, PTSD, ketagihan alkohol dan dadah serta masalah psikologi yang lain. Hasil terapi ini bercampur-campur. Terapi Pengaturcaraan Neuro-Linguistik. Psikologi Hari Ini. … NLP bukanlah kaedah saintifik yang ketat Kandola A. Apakah NLP dan untuk apa ia digunakan? Berita Perubatan Hari Ini, seperti terapi kognitif-tingkah laku, dan hampir tiada bukti bahawa ia berkesan. Terapi Pengaturcaraan Neuro-Linguistik. Psikologi Hari Ini.

Pada tahun 2012, pakar psikiatri British menerbitkan hasil kajian mengenai keberkesanan amalan NLP. Mereka secara umumnya positif, tetapi pakar membuat kesimpulan bahawa kesan pengaturcaraan neurolinguistik terhadap kesihatan psikologi tidak difahami dengan baik.

Holander J., Malinowski O. Keberkesanan NLP: Analisis Siri Masa Terganggu Subjek Tunggal - Data untuk Satu Sesi Kejurulatihan NLP menerima keputusan yang lebih optimistik untuk penyokong NLP. Jurnal Psikoterapi Pengalaman oleh Pakar Psikologi Belanda pada 2016. Selepas satu sesi pengaturcaraan neurolinguistik, 64% pesakit yang mengalami gangguan psikologi kecil melaporkan peningkatan dalam keadaan fikiran mereka. Eksperimen ini melibatkan 25 orang. Walau bagaimanapun, saintis dari Belanda telah mengesyorkan kajian lanjut tentang teknik NLP.

Ramai lagi saintis mengkritik pengaturcaraan neurolinguistik. Kembali pada tahun 2004, profesor Universiti George Mason Daniel Druckman menerbitkan kajian yang ditugaskan oleh Tentera AS. Di dalamnya, beliau membuat kesimpulan bahawa kaedah NLP tidak berfungsi.

Pada tahun 2010, ahli psikologi Poland dan pengarang buku saintifik Tomasz Witkowski memilih 63 daripada 315 artikel mengenai pengaturcaraan neurolinguistik yang diterbitkan dalam jurnal daripada Indeks Pengindeksan Saintifik Antarabangsa (ISI) dan menganalisis kesimpulan daripadanya. Hanya 18, 2% kajian mengesahkan keberkesanan NLP. 27.3% mencatatkan keputusan yang tidak jelas. Majoriti (54.5%) menyangkal konsep tersebut.

Pada tahun 2014, kajian terhadap pekerja Agensi Perubatan dan Teknologi Kanada dalam Penjagaan Kesihatan telah dikeluarkan. Mereka membuat kesimpulan bahawa NLP tidak membantu dalam merawat PTSD, kebimbangan dan gangguan tekanan.

Skeptik menunjuk kepada Roderique-Davies G. Pengaturcaraan Neuro-linguistik: Psikologi kultus kargo? Journal of Applied Research in Higher Education, bahawa pengikut NLP menggunakan idea-idea lapuk tentang struktur otak, membuat kesilapan fakta, menggunakan terminologi pseudoscientific. Selama hampir setengah abad kewujudan pengaturcaraan neurolinguistik, tiada satu kajian serius yang mengesahkan keberkesanannya telah muncul Kandola A. Apakah NLP dan untuk apa ia digunakan? Berita Perubatan Hari Ini.

Ketidakcekapan NLP dikaitkan terutamanya dengan primitivisasi jiwa manusia, tindak balas yang cuba dikurangkan kepada teknologi komputer, iaitu, "pengaturcaraan". Tetapi jika mana-mana program untuk PC, walaupun yang paling kompleks, dikira kepada langkah terkecil, maka kehendak bebas seseorang membolehkannya membuat langkah yang tidak dapat diramalkan sepenuhnya.

Percubaan untuk mengurangkan tingkah laku manusia kepada biokomputer dan menangani pengaturcaraan semulanya tidak boleh dinobatkan dengan kejayaan dengan cara yang sama kerana tiada kecerdasan buatan boleh menggantikan orang yang kreatif pada masa hadapan. Semua prospek sedemikian kekal hanya fiksyen sains, tetapi tidak menjadi sains. Beginilah bagaimana faedah NLP harus difahami - sebagai utopia pengajaran yang hanya menekankan perbezaan antara realiti seperti itu.

NLP dan mazhab

Antropologi dan sosiologi mengklasifikasikan NLP sebagai fenomena New Age, atau agama zaman baru. Secara mudah, kepada mazhab. Khususnya, dikatakan bahawa pengikut mazhab menggunakan teknik NLP untuk menukar orang. Timothy Leary dalam bukunya "Technologies for Changing Consciousness in Destructive Cults" menunjukkan bahawa mereka menggunakan teknik reframing neurolinguistik dan hipnosis untuk merekrut ahli baru mazhab.

Secara umum, NLP adalah produk pada zamannya. Perbandingan dengan Zaman Baru bukanlah suatu kebetulan: pengaturcaraan neurolinguistik muncul pada era yang sama dengan agama-agama abad baru. Ahli mazhab dan kultus Joseph Hunt bernama Hunt J. S. Agama Alternatif: Pengenalan Sosiologi. Ashgate. 2003. NLP Alternatif kepada Scientology. Bandler yang sama, watak yang benar-benar berjiwa era itu, adalah seorang penagih dadah dan seorang Psikoterapi Tidak Bersalah dalam Pembunuhan Pelacur. Suspek pembunuhan Los Angeles Times.

Apa hujung pangkalnya

Konsep NLP dikompromi dengan bermain-main dengan sains, walaupun bukan itu sendiri, istilah karut yang menyembunyikan sikap motivasi yang mudah, dan pengkomersilan gila. Selalunya, kajian dengan keputusan positif diterbitkan oleh ahli psikologi yang mengamalkan NLP sendiri. Kejayaannya, jelas, bersempadan dengan kesilapan statistik. Pengaturcaraan neuro-linguistik tidak berfungsi walaupun dari sudut pandangan logik: setelah menyalin tingkah laku tidak sedarkan diri seseorang, kita tidak boleh menyalin pengetahuan, kemahiran dan kebolehannya. Jangan tertipu.