Adakah peluh benar-benar mengeluarkan toksin?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Kami biasa mendengar bahawa anda boleh menyingkirkan bahan berbahaya jika anda berpeluh dengan baik. Tetapi ia tidak begitu.

Ya, beberapa bahan berbahaya dikeluarkan dari badan dengan peluh. Sebagai contoh, perkumuhan manusia bisphenol A: kajian darah, air kencing dan peluh (BUS) didapati dalam peluh. logam berat dan kimia bisphenol A, yang juga terdapat dalam plastik. Tetapi tidak ada bukti bahawa penghapusan bahan-bahan ini meningkatkan kesihatan.

"Tuntutan tentang faedah sauna dan kaedah lain yang serupa tidak disokong oleh sains," kata Harriet Hall, doktor penerbangan untuk Tentera Udara AS dan editor laman web sains Perubatan Berasaskan Sains.

Peluh adalah 99% air, dan kepekatan logam di dalamnya sangat rendah. Kebanyakan toksin dari badan dikeluarkan oleh hati dan buah pinggang.

Orang yang mempunyai tahap logam berat yang tinggi dalam badan mereka memerlukan ubat, bukan sauna. Bagi orang lain, detoks berlaku tanpa bantuan tambahan.

Di samping itu, tidak jelas sama ada jumlah mikroskopik toksin yang terdapat dalam peluh menunjukkan masalah kesihatan sebenar. Dan adakah terdapat manfaat kesihatan daripada mengeluarkannya.

Joseph Schwarcz, seorang profesor kimia di McGill University di Montreal, membandingkan detoksifikasi dengan peluh dengan takut lemas dalam tab mandi. Secara teorinya, dengan mengeluarkan satu sudu air, kita akan mengurangkan risiko lemas - kerana kini akan berkurangan air di dalam tab mandi. Tetapi pada dasarnya, ini adalah sia-sia: jumlah air yang sedikit tidak mengubah apa-apa.