Peraturan dua minit akan memudahkan kerja

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Mari kita hadapi: setiap daripada kita sekurang-kurangnya sekali menangguhkan permulaan tugas ke tarikh kemudian, bersembunyi di sebalik kesibukan, keletihan atau tekanan. Gunakan peraturan mudah dua minit untuk memudahkan anda bermula dan mencapai matlamat anda.

Penangguhan boleh ditakrifkan sebagai keadaan psikologi seseorang, dicirikan oleh kecenderungan untuk sentiasa menangguhkan tugas dan tindakan untuk kemudian. Mari kita hadapi: setiap daripada kita sekurang-kurangnya sekali menangguhkan permulaan tugas ke tarikh kemudian, bersembunyi di sebalik kesibukan, keletihan atau tekanan.

Dalam sesetengah kes, penangguhan mungkin tidak membawa perubahan besar dalam hidup anda. Tetapi jika ia menjadi kronik, maka sudah tiba masanya untuk mengharapkan masalah kewangan, kemerosotan dalam hubungan dengan rakan sekerja atau orang tersayang dan kejutan saraf.

Kebanyakan tugas yang anda tangguhkan sebenarnya mudah. Anda mempunyai kemahiran dan bakat yang cukup untuk melakukannya, tetapi anda hanya mengelaknya untuk satu sebab atau yang lain.

Peraturan dua minit mempunyai beberapa bahagian dan membantu anda mengatasi kemalasan. Pergi ke dalamnya, dan anda tidak akan dapat mengatakan tidak kepada matlamat.

Jika tugasan mengambil masa kurang daripada dua minit, lakukannya

Idea ini diketahui secara meluas daripada buku terlaris David Allen How to Get Things Done. Seni produktiviti tanpa tekanan.

Fikirkan berapa banyak perkara yang kita terus tangguhkan dalam masa dua minit atau kurang. Sebagai contoh, tidak sukar sama sekali untuk mencuci beberapa pinggan selepas makan tanpa menunggu sinki melimpah. Pembersihan rumah jangka pendek harian akan membantu mengelakkan pembersihan serpihan yang berpanjangan pada akhir minggu.

Adakah anda melihat peringatan hari lahir anda? Ucapkan tahniah dengan panggilan atau mesej sekarang. Esok tidak akan ada rasa malu tentang anak lelaki hari jadi yang dilupakan.

Permulaan dua minit tidak akan membenarkan matlamat yang serius tersasar

Sudah tentu, tidak semua rancangan anda boleh disiapkan dalam masa dua minit. Tetapi setiap sasaran boleh dilancarkan dalam masa dua minit atau kurang. Mengapa bermula jika saya tidak menyelesaikannya? Bahagian kedua peraturan memberikan jawapan.

Segala-galanya terletak pada perjalanan normal proses kehidupan kita. Sudah diketahui umum dari kursus fizik bahawa badan kekal dalam keadaan rehat sehingga ia bergerak. Peraturan itu terpakai kepada manusia juga. Sebaik sahaja anda mula melakukan sesuatu, ia akan menjadi lebih mudah untuk meneruskan.

Contoh dari kehidupan. Anda memutuskan untuk masuk ke dalam peti sejuk dan mengambil sandwic, tetapi akhirnya makan bekalan makanan selama seminggu. Atau situasi yang lebih berguna. Anda membuka halaman Lifehacker untuk membaca artikel yang menarik dengan cepat, dan akhirnya menghabiskan satu jam dan memperkayakan diri anda dengan pengetahuan baharu.

Saya suka peraturan dua minit kerana ia memudahkan untuk membangunkan pelbagai tabiat yang baik.

Ingin menjadikan membaca sebagai tabiat? Kuasai beberapa muka surat pertama dalam masa dua minit. Anda tidak akan perasan bab-bab yang berlalu. Adakah anda ingin mula bersukan? Lakukan beberapa tekan tubi. Ia akan lebih mudah untuk anda melakukan latihan pada masa akan datang. Adakah anda ingin makan secara sihat? Makan sebiji epal. Esok anda akan mahu membuat salad buah-buahan dan sayur-sayuran.

Tabiat baru yang baik bermula dari kecil, dari beberapa minit itu. Peraturan dua minit tidak menjamin anda akan mencapai hasil, tetapi ia akan melakukan segala-galanya untuk memulakan anda. Dengan dia, anda tidak akan diseksa oleh kejahilan.

Percayalah, secara peribadi, saya sentiasa sukar untuk mula menulis artikel untuk Lifehacker. Dan bahan ini tidak terkecuali.

Ini bukan sahaja disebabkan oleh kemalasan hari Jumaat dan cuaca yang sangat baik di luar tingkap, tetapi juga ketakutan untuk keputusan akhir. Adakah saya dapat menyampaikan idea dengan betul kepada pembaca? Tidakkah saya malu dengan kerja saya? Hanya ada satu jalan keluar - letakkan jari anda pada papan kekunci dan taip perenggan pengenalan. Sebagai peraturan, selepas langkah kecil ini, proses itu berkembang pesat dan membawa hasil yang positif.

Dua minit boleh dan harus dipertimbangkan 120 saat. Lebih banyak baka lagi!