2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06
Beberapa latihan yang berguna benar-benar akan menjadikan seluruh dunia terbalik di mata anda dan membolehkan anda melatih kumpulan otot yang hampir tidak pernah digunakan dalam keadaan biasa.
Nampaknya ramai peminat sukan pemula bahawa untuk mencapai keputusan yang cemerlang, gim moden dengan sekumpulan peralatan mahal adalah penting. Ya, kehadiran simulator dan peralatan yang baik belum membahayakan sesiapa pun, tetapi ia sama sekali bukan prasyarat untuk bermain sukan.
Untuk mengesahkan idea ini secara visual, kami telah menyusun untuk anda pilihan latihan fizikal yang memerlukan hanya satu perkara untuk diselesaikan - dinding rata dan sedikit ruang kosong.
Nilai latihan ini bukan sahaja terletak pada fakta bahawa mereka tidak memerlukan peralatan yang kompleks. Dengan melakukan kompleks ini, anda boleh melatih kumpulan otot yang dalam keadaan normal hampir tidak terlibat. Bersenam dalam graviti songsang akan memberikan anda dan badan anda pengalaman yang tidak dapat dilupakan sepenuhnya.
Senarai main ini mengandungi 16 video yang menunjukkan semua jenis latihan yang boleh dilakukan secara terbalik. Tonton sampai habis, anda akan dapati banyak perkara menarik!
- Senaman di dinding
- Senaman di dinding
- Senaman di dinding
- Senaman di dinding
- Senaman di dinding
- Senaman di dinding
- Senaman di dinding
- Senaman di dinding
- Senaman di dinding
- Senaman di dinding
- Senaman di dinding
- Senaman di dinding
- Senaman di dinding
- Senaman di dinding
- Senaman di dinding
- Senaman di dinding
Walaupun beberapa latihan ini kelihatan seperti permainan yang menyeronokkan, kami mengesyorkan agar anda menilai dengan teliti keupayaan anda sebelum melakukannya. Ingat bahawa terdapat risiko kecederaan yang tinggi semasa aktiviti tersebut. Oleh itu, jaga jaring keselamatan yang boleh dipercayai sekurang-kurangnya pada masa anda sedang mempelajari pergerakan baharu untuk anda.
Disyorkan:
7 tempat luar biasa untuk pengembara yang bosan dengan laluan biasa
Terdapat banyak perkara menarik di negara kita - sudah tiba masanya untuk meneroka! Bandar purba Arkaim, Tasik Baskunchak dan tempat-tempat luar biasa lain di Rusia akan meninggalkan kesan yang jelas
Ulasan Amazfit Bip S - jam tangan pintar dengan skrin yang luar biasa
Dalam ulasan tentang Amazfit Bip S, kami akan memberitahu anda tentang aksesori murah yang boleh melakukan semua yang anda perlukan dan mengekalkan pengecasan sehingga 90 hari
Mengapa orang luar biasa mengelak kawan biasa-biasa saja
Malah orang yang paling luar biasa mampu menjadi biasa-biasa saja dari semasa ke semasa jika dia dikelilingi oleh orang yang tidak aktif dan ragu-ragu
10 program pendidikan luar biasa universiti luar negara
Adakah anda tahu bahawa terdapat program pendidikan dalam thanatologi? Dan bagaimana pula dengan mengkaji kreativiti The Beatles? Lebih banyak kursus luar biasa - dalam pilihan kami
Bagaimana untuk belajar melakukan dirian tangan
Dirian tangan adalah salah satu latihan terbaik untuk membangunkan kekuatan, fleksibiliti, dan rasa keseimbangan. Ia juga merupakan cara terbaik untuk menarik perhatian rakan atau teman wanita anda dengan demonstrasi keupayaan fizikal anda yang menakjubkan.