Para saintis telah membuktikan bahawa berjalan menjadikan orang lebih kreatif

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Selepas berjalan-jalan, anda dibekalkan dengan 60% lebih inspirasi.

Mereka mengatakan bahawa idea yang paling cemerlang sering dilahirkan secara literal semasa dalam perjalanan. Dan ini bukan kiasan. Para saintis di Stanford telah menemui kaitan yang jelas antara minat mendaki dan kreativiti - bakat untuk menjana idea baharu. Selain itu, adalah mungkin untuk mengukur sambungan ini secara matematik.

Ternyata, orang ramai berjalan mondar-mandir di dalam bilik untuk alasan apabila mereka bersemangat memikirkan sesuatu. Berjalan sangat membantu anda berfikir.

Pada asasnya, hubungan antara aktiviti fizikal dan bukan penemuan. Walau bagaimanapun, berjalan menonjol di antara latihan fizikal. Sains moden menghubungkan Pemikiran, Berjalan, Bercakap: Motor Integrasi dan Fungsi Otak Kognitif dengan perkembangan otak manusia. Seperti, Homo mula berubah menjadi sapiens hanya selepas dia dengan yakin memanjat ke bahagian bawah kakinya dan berjalan pantas bersama mereka di permukaan bumi - satu-dua, satu-dua.

Kaedah pergerakan ini dipanggil bipedalisme. Pada pandangan pertama, tidak ada yang istimewa, tetapi apabila dilihat lebih dekat, bipedalisme adalah pergerakan yang kompleks, dalam pemprosesan yang melibatkan banyak kawasan otak.

Untuk membantu nenek moyang kita mengekalkan keseimbangan, mengagihkan beban dengan betul ke atas rangka dan otot, melangkah dan melompat melepasi halangan, bergerak secara berirama dan serentak, otak purba terpaksa meneran sehingga ke tahap yang "menumbuhkan" sendiri neokorteks - jirim kelabu yang sama ditutup dengan lilitan, yang dipercayai membolehkan anda dan saya berfikir. Dan jangan menganggap bahawa ini adalah penghujung evolusi.

Untuk memahami dengan tepat bagaimana berjalan mempengaruhi minda manusia moden, penyelidik di Universiti Stanford menjalankan satu siri eksperimen yang melibatkan 176 orang. Semasa eksperimen, para sukarelawan diberi pelbagai tugas untuk berfikir, dan mereka perlu diselesaikan dalam keadaan yang berbeza:

• duduk di atas kerusi di dalam bilik;
• berjalan di atas treadmill dalaman;
• duduk di kerusi roda, yang digerakkan di sekitar kampus Stanford (dengan cara ini saintis ingin meniru tanggapan yang orang ramai dapat ketika berjalan);
• berjalan di luar rumah.

Tugasan yang dicadangkan untuk diselesaikan dikaitkan dengan inspirasi dan pencarian idea baharu. Sebagai contoh, sukarelawan diminta mencari sebanyak mungkin kegunaan luar biasa untuk objek biasa. By the way, ini adalah latihan kreativiti yang baik, adakah anda akan mencubanya? Ambil, sebagai contoh, klip kertas. Di mana ia boleh digunakan? Lakarkan idea - lebih banyak lagi bagus.

Jenis tugasan kedua adalah milik yang dipanggil. Para peserta dalam eksperimen diberikan beberapa masalah mudah dan diminta untuk menyelesaikannya dengan cara yang berbeza. Contoh teka-teki sedemikian: cari perkataan yang akan menghubungkan tiga yang lain. Katakan perkataan ini ialah "pai", "Switzerland", "ladang". Terdapat banyak perkataan-penyelesaian penyatuan: "keju krim" (ia ditambah kepada pai, dan ia juga dibuat daripada susu lembu yang tinggal di ladang alpine di Switzerland), "keju kotej", "rosemary" dan sebagainya. Lebih banyak idea seperti ini dilontarkan oleh peserta, lebih tinggi keupayaan kreatif mereka dinilai. Di samping itu, saintis secara berasingan menyatakan "idea baharu" - penyelesaian unik yang tidak difikirkan oleh sukarelawan lain.

Selanjutnya, para penyelidik menganalisis statistik yang dikumpul dan mendapati: bilangan "idea baru", jika seseorang berjalan, meningkat sebanyak 60%! Dan tidak kira di mana betul-betul berjalan-jalan: mereka yang berjalan di sekitar kampus dan mereka yang melilit meter pada treadmill dalaman secara amnya menunjukkan hasil yang sama.

Adalah aneh bahawa subjek itu sendiri menyedari bagaimana inspirasi turun ke atas mereka semasa berjalan.

81% daripada subjek mengakui bahawa semasa berjalan, mereka berasa penuh dengan pemikiran dan idea yang segar.

Para saintis mencadangkan bahawa sebab untuk kesan yang menakjubkan ini adalah sama yang pernah membawa kepada evolusi neokorteks. Semasa berjalan, otak kita bekerja lebih aktif, lebih mudah untuk mewujudkan sambungan saraf baru, lebih bertenaga menghubungkan pelbagai jabatannya. Oleh itu, keputusan yang datang kepada kita semasa berjalan selalunya benar-benar bijak.

Bonus yang bagus: tahap kreativiti yang tinggi berterusan untuk beberapa lama selepas anda, selepas pulang dari berjalan-jalan, duduk di kerusi. Oleh itu, jika anda merasakan bahawa anda terperangkap di meja anda dan tidak dapat memerah idea yang diperlukan daripada diri anda, pergi ambil angin. Ganjaran bukan sahaja inspirasi, tetapi pelbagai lagi yang diberikan oleh berjalan kaki.