2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06
Berita baik untuk mereka yang ingin kekal langsing dan sihat.
Terdapat kebarangkalian yang agak tinggi bahawa anda sedang memikirkan tentang makanan. Anda mungkin cuba memutuskan hidangan yang hendak dimasak untuk makan malam. Atau mungkin anda sedang memikirkan tentang makan tengah hari yang lazat atau akan meninggalkan makanan untuk seketika.
Jika anda berfikir tentang yang terakhir, ketahui ini: Penyelidik di MIT telah menemui fakta menarik tentang puasa meningkatkan kapasiti penjanaan semula sel stem. Semasa eksperimen, saintis mendapati bahawa jika tikus tidak diberi makan selama 24 jam, maka mereka mempercepatkan pertumbuhan semula sel stem, yang bertanggungjawab untuk pembaharuan epitelium usus.
Hakikatnya ialah apabila kita semakin tua, sel stem kehilangan keupayaannya untuk memulihkan tisu organ yang haus dengan cepat. Dan ini memberi kesan negatif kepada keadaan keseluruhan organisma.
Para penyelidik mendapati bahawa berpuasa untuk hari itu mempercepatkan pemulihan sel stem usus pada separuh. Ternyata, sel mula menarik tenaga dengan memecahkan asid lemak dan bukannya glukosa. Pada masa yang sama, mereka mengaktifkan gen yang bertanggungjawab untuk metabolisme lemak. Sudah tentu, ujian manusia masih perlu dilakukan, tetapi keputusan eksperimen sedemikian mungkin positif. Sel stem tikus tidak begitu berbeza dengan kita.
Jika anda tidak mempercayai diet, percayalah sains: berpuasa selama sehari boleh mempercepatkan metabolisme anda dengan ketara. Lihat Jimmy Kimmel dan Benedict Cumberbatch. Mereka kekal dalam keadaan baik kerana kadang-kadang keengganan untuk makan.
Diet puasa wujud sebelum kajian ini. Salah satunya dipanggil ringkas - 5: 2. Pendek kata, selama lima hari anda makan seperti biasa, dan selama dua hari anda sangat menyekat diri anda pada kalori.
Mungkin kaedah ini tidak sesuai untuk pesakit kencing manis dan orang yang mempunyai penyakit metabolik. Dalam kes ini, sebaiknya berunding dengan doktor anda dan cuba diet yang kurang ekstrem. Walau bagaimanapun, keputusan yang dicapai dengan berpuasa benar-benar mengagumkan.
Disyorkan:
Para saintis telah menamakan sebab yang serius untuk minum kopi setiap hari
Para saintis dari Institut Kanser Kebangsaan Amerika telah membuktikan dengan jelas bahawa minum kopi - walaupun kualiti paling rendah - adalah lebih baik daripada tidak minum. Amaran spoiler: kopi memanjangkan hayat
Para saintis telah membuktikan bahawa otak boleh menumbuhkan neuron baru sepanjang hayatnya
Neuron baru akan melindungi daripada kemurungan, PTSD, dan juga Alzheimer. Ia kekal hanya untuk belajar bagaimana untuk memulakan proses pembentukan mereka
Para saintis Itali membuktikan bahawa pasta tidak menyumbang kepada obesiti
Ia terbukti bahawa pasta tidak menyebabkan obesiti. Jadi berapa banyak dan di bawah peraturan apa anda boleh menikmati karbohidrat kegemaran anda?
6 cara untuk mempercepatkan metabolisme anda yang orang malas dan manis pun boleh lakukan
Makan coklat, makan malam selepas lapan, dan lakukan perkara lain yang menyenangkan untuk membantu mempercepatkan metabolisme anda dan menurunkan berat badan
Para saintis telah membuktikan bahawa berjalan menjadikan orang lebih kreatif
Ternyata berjalan kaki menjejaskan keupayaan anda untuk berfikir secara kreatif. Selepas berjalan-jalan, anda mendapat 60% lebih inspirasi