Mengapa kita berasa seperti emosi kita jelas kepada orang lain

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Ilusi ketelusan dan kesan sorotan membuatkan seseorang berfikir bahawa semua perhatian hanya tertumpu kepada kita.

Fikirkan tentang perasaan anda bercakap di khalayak ramai. Contohnya, dengan laporan di sekolah atau di persidangan kerja. Kemungkinan besar, anda pasti orang lain boleh mendengar degupan jantung anda. Bahawa semua orang menyedari keseronokan anda dan menganggap anda seorang penceramah yang dahsyat. Mungkin anda juga bermimpi untuk tenggelam ke dalam tanah, hanya untuk tidak menjadikan diri anda kelihatan seperti orang bodoh. Tetapi sebenarnya, pendengar tidak menyedari perkara seperti itu, dan anda hanya menjadi mangsa ilusi ketelusan.

Kami terlalu sibuk dengan pengalaman kami sendiri

Orang lain tak tahu apa yang ada dalam kepala kita. Dan walaupun kita memahami segala-galanya dengan minda, ia dilupakan apabila kita cuba membayangkan reaksi mereka. Kami menyedari perasaan kami sendiri dan berfikir bahawa ia jelas kelihatan pada wajah, gerak isyarat dan tanda-tanda lain kami - bahawa kami "telus" kepada orang lain. Dan pandangan kita yang mementingkan diri sendiri terhadap dunia harus dipersalahkan untuk ini.

Sukar untuk kita melampaui persepsi kita dan melihat segala-galanya dari sudut pandangan orang lain.

Berkait rapat dengan ilusi ini adalah satu lagi herotan kognitif - kesan sorotan. Cuma ia tidak menjejaskan pemikiran dan perasaan, tetapi tindakan dan penampilan. Ia membuatkan kami berasa seperti semua orang memberi perhatian kepada penampilan kami dan apa yang kami lakukan. Sebab herotan ini adalah sama seperti ilusi ketelusan: kita begitu terserap dalam keadaan kita sehingga kita tidak dapat membayangkan bagaimana orang lain tidak memikirkannya.

Dan kerana ini, kami salah menilai reaksi orang

Ilusi ketelusan memberi kesan kepada kita dalam pelbagai situasi. Nampaknya orang yang telah berbohong bahawa orang di sekelilingnya akan mudah melihat pembohongannya. Kesal - bahawa penderitaan mentalnya dapat dilihat oleh semua orang di sekelilingnya. Kepada orang yang makan sesuatu yang hambar di pesta - bahawa pemiliknya menyedari reaksinya.

Semasa rundingan perniagaan, setiap pihak berpendapat bahawa motif dan niat mereka menarik perhatian peserta yang lain.

Untuk tidak memberi terlalu banyak, semua orang mula menahan, dan akibatnya, salah faham timbul.

Dalam komunikasi peribadi, kita sering tersinggung kerana keinginan kita tidak dapat ditebak. Contohnya, memutuskan sama ada untuk memulakan hubungan romantis, atau memilih tempat untuk makan bersama. Kita lupa bahawa orang lain tidak tahu apa yang kita mahu, mengikut petunjuk kita.

Tetapi ini boleh dilawan

Cuba asingkan diri anda daripada persepsi anda sendiri supaya herotan yang mementingkan diri sendiri tidak mengganggu anda. Fikirkan diri anda sebagai orang ketiga, lihat diri anda melalui mata orang lain. Dan anda akan faham bahawa keseronokan anda tidak begitu jelas.

Jika anda mendekati seseorang yang anda suka atau akan membuat persembahan di hadapan khalayak, ingatkan diri anda tentang ilusi ketelusan. Emosi yang menguasai anda tidak begitu ketara seperti yang anda fikirkan - herotan kognitif ini meningkatkan kebimbangan. Dan mengetahui tentang dia akan membantu anda tenang.

Selepas bercakap, tanya orang yang anda percayai jika mereka menyedari kebimbangan anda, jika mereka telah meneka keraguan anda. Dan anda akan yakin bahawa anda hanya mengaitkan pengetahuan tentang pemikiran terdalam anda kepada pendengar.

Tetapi mungkin anda mempunyai masalah sebaliknya: anda mengharapkan perasaan anda untuk difahami dan dijawab. Ingatkan diri anda bahawa orang di sekeliling anda mungkin tidak tahu semua yang ada di fikiran anda. Jangan mengharapkan kuasa besar daripada mereka - tanya terus.