Bagaimana untuk tidak menjadi gemuk di bar: kandungan kalori 13 minuman beralkohol popular

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Jika anda memantau pengambilan kalori harian anda, anda perlu mengira bukan sahaja apa yang anda makan, tetapi juga apa yang anda minum.

Pemerhati berat tahu bahawa alkohol sama sekali tidak berbahaya. Walau bagaimanapun, minuman itu berbeza dengan minuman. Agar tidak kecewa kemudian, berdiri di atas penimbang, lebih baik untuk mengetahui terlebih dahulu apa yang sesuai dengan norma harian anda dan apa yang tidak.

Mengira kalori dalam segelas

Kandungan kalori biasanya ditunjukkan dalam bilangan kilokalori setiap 100 gram produk. Tetapi ini tidak begitu mudah, kerana, sebagai peraturan, kita tidak minum dalam 100 gram, tetapi dalam cawan, gelas atau timbunan. Atas sebab ini, kami telah menyusun minuman yang lebih rendah mengikut urutan kalori dalam satu dos biasa.

• Bir, ale ringan - 255 kcal setiap cawan (500 ml).
• Bir, bir - 250 kcal setiap cawan (500 ml).
• Wain merah - 160 kcal setiap gelas (150 ml).
• Wain putih - 160 kcal setiap gelas (150 ml).
• Apple Cider - 220 kalori setiap cawan (500 ml)
• Tequila - 104 kalori setiap timbunan (50 ml).
• Wiski - 104 kcal setiap pukulan (50 ml).
• Vodka - 101 kcal setiap timbunan (50 ml).
• Wain mawar - 100 kcal setiap gelas (150 ml).
• Champagne - 100 kcal setiap gelas (100 ml).
• Gin - 97 kalori setiap timbunan (50 ml).
• Bir ringan - 96 kcal setiap cawan (500 ml).
• Rum - 96 kcal setiap timbunan (50 ml).

Perlu diingat bahawa kandungan kalori minuman bergantung kepada pengilang. Khususnya, kandungan kalori wain yang berbeza boleh berbeza-beza, dan wain pencuci mulut adalah lebih berkhasiat daripada wain kering. Sudah tentu, jika anda lebih suka minum alkohol dalam bentuk koktel, kandungan kalori mereka akan berbeza sama sekali. Tetapi untuk menavigasi secara kasar, nombor ini adalah baik.