Jika anda mahukan perubahan, lakukan sebaliknya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Ingat pepatah biasa: "Kebodohan terbesar adalah melakukan perkara yang sama dan mengharapkan hasil yang berbeza." Oleh itu, apabila anda merasakan bahawa anda terperangkap dalam rutin dan duniawi, gunakan cara terbaik untuk menghentikannya - lakukan sebaliknya.

Kesan George Costanza

Jika anda telah menonton Seinfeld, anda tahu bahawa George Costanza adalah seorang yang patut dicontohi kalah: tindakannya berakhir dengan kegagalan, dia tidak selamat, dan rakan-rakannya sentiasa mengejeknya. Tetapi dalam satu episod, dia memberi alasan seperti ini: kerana tingkah lakunya yang biasa selalu membawa kepada kegagalan, untuk kejayaan dia perlu melakukan sebaliknya - bertentangan dengan apa yang dikatakan oleh nalurinya.

Dalam dunia sitkom yang menjengkelkan, ini membawa kepada keputusan serta-merta. Dia meminta seorang berambut perang keluar dari liganya pada tarikh dengan kata-kata: "Nama saya George. Saya menganggur dan tinggal bersama ibu bapa saya." Bukan strategi yang baik untuk mengenali antara satu sama lain. Namun, terdapat pengajaran penting dalam episod ini yang patut diingati.

Sebab utama genangan dalam beberapa aspek kehidupan anda ialah anda terus melakukan perkara yang sama, secara sedar atau tidak sedar.

Jika anda ingin menjadi lebih baik, anda perlu sekurang-kurangnya mengubah tindak balas biasa anda dalam beberapa situasi.

Berkembang

Agak terburu-buru untuk bertindak seperti George dan melakukan perkara yang bertentangan dengan apa yang telah anda lakukan sepanjang hidup anda. Kemungkinan besar, perkara akan menjadi tidak terkawal dengan cepat. Tetapi kadangkala anda berbaloi untuk melakukan eksperimen kecil terkawal di mana anda cuba melakukan sesuatu sebaliknya. Lagipun, jika ia tidak berfungsi, maka anda sentiasa boleh kembali kepada tingkah laku biasa anda.

Adakah anda tahu mekanisme mana yang berfungsi pada prinsip yang sama? Evolusi. Ini adalah proses pengumpulan mutasi kecil secara beransur-ansur dan berterusan, akibatnya individu baru muncul. Jika anda memikirkannya, maka semua orang hanyalah satu siri mutasi yang panjang, yang, terkumpul dan menyusun semula, telah berkembang menjadi gabungan yang berjaya.

Evolusi berfungsi dengan memelihara dan mengumpul mutasi yang baik dan membuang yang buruk. Begitu juga, anda boleh mencari cara untuk mengekalkan hanya tingkah laku yang baik dan menyingkirkan yang buruk.

Di samping itu, evolusi berfungsi dengan membuat perubahan pada skala kecil: untuk semua spesies, satu individu adalah skala kecil (walaupun betapa menyakitkannya mutasi untuk individu tersebut). Berita baiknya ialah, dalam kes anda, skala kecil akan membantu menjadikan percubaan lebih mudah dan memendekkan percubaan.

Beberapa petua berguna

Jadi di manakah anda memulakan eksperimen transformasi diri yang singkat?

1. Jangan ambil serius sangat

Walau bagaimanapun, ia tidak perlu. Cara paling mudah untuk mengubah dunia ialah berhenti terlalu risau dan bertindak sahaja. Ini adalah paradoks yang agak menarik. Mereka yang terlalu bimbang tentang akibat daripada tindakan mereka akhirnya mengubah fikiran mereka dan tidak melakukan apa-apa. Manakala orang lain hanya cuba melakukan sesuatu dan mencapai perubahan positif.

Anda akan menjadi asli hanya dengan menjadi diri sendiri. Ini tidak bermakna anda harus melakukan sesuatu yang bodoh, seperti terlibat dalam pergaduhan atau melompat dari tingkat sepuluh. Tetapi risiko yang kecil dan terurus adalah perlu dari semasa ke semasa. Dengan cara ini anda bukan sahaja akan lebih menyukai diri anda, tetapi juga membuat penemuan yang menakjubkan. Dunia ini penuh dengan orang yang melakukan "perkara yang betul." Lakukan apa yang betul untuk anda, bukan untuk mereka.

2. Analisis reaksi pertama anda

Adakah anda tahu bahawa cara terbaik untuk menentukan kaki yang mana untuk dimulakan ialah dengan menolak di belakang? Anda secara naluri cuba menghalang kejatuhan dengan meletakkan satu kaki ke hadapan - di situlah anda perlu bermula.

Reaksi pertama mencirikan anda. Dalam erti kata lain, kita adalah senarai panjang reaksi terhadap pelbagai peristiwa yang berpotensi berlaku kepada kita. Oleh itu, anda mesti sentiasa melihat reaksi tidak sedarkan diri anda dan secara sedar mengubah sebahagian daripadanya. Pada kali seterusnya anda melakukan sesuatu secara refleks, hentikan, analisis, dan tentukan sama ada anda boleh melakukan sebaliknya. Sebagai peraturan, banyak reaksi ditentukan oleh ketakutan kepada kita, dan ketakutan tidak harus selalu didengari.

3. Kelilingi diri anda dengan orang yang betul

Semasa anda bertukar fikiran dengan orang yang sama, anda akan mendapati pemikiran anda tidak berkembang dengan cepat. Kelilingi diri anda dengan pemberani yang melulu dan anda akan mendapati diri anda mengambil lebih banyak risiko dan mencuba perkara baharu.

Sama ada anda sedar atau tidak, anda sangat dipengaruhi oleh orang sekeliling anda setiap hari.

Kelilingi diri anda dengan orang yang anda kagumi, yang telah mencapai apa yang anda sendiri ingin capai. Atau mereka yang berbeza daripada anda dalam aspek kehidupan yang anda ingin perbaiki. Tidak lama lagi anda akan mula berfikir seperti mereka, bertindak seperti mereka dan akhirnya mencapai hasil yang sama seperti yang mereka lakukan.

4. Ulang apa yang berkesan, buang yang lain

Adalah lebih mudah untuk menyelesaikan eksperimen apabila anda melihat akibat positifnya.

Tidak dapat dielakkan, beberapa percubaan anda akan gagal. Tetapi daripada mengalahkan diri sendiri, teruskan dan cuba perkara baru. Kadang-kadang perkara yang menakjubkan akan berlaku apabila sesuatu ternyata berjaya di luar semua jangkaan anda.

Apabila sesuatu yang baik berlaku kepada anda, cuba belajar daripada situasi itu dan cuba ulanginya pada masa hadapan. Ulangi proses ini berulang kali. Bertindak seperti evolusi.