2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06
Bobbi Gibb ialah wanita pertama yang berlari Marathon Boston - sambil berlari tentang bagaimana rasanya menjadi pemerintah Rom. Pemikiran pelari maraton lain tidak begitu spesifik, dan atlet memikirkan sesuatu yang lain, seperti yang ditunjukkan oleh kajian baru oleh Ashley Samson.
Penyelidikan oleh Ashley Samson dan rakan-rakannya Duncan Simpson, Cindra Kamphoff, dan Adrienne Langlier berada dalam Jurnal Antarabangsa Sukan dan Psikologi Senaman.
Pelari maraton Explorers 10 berlari sejauh 7 batu (11, 27 kilometer) atau lebih. Semasa larian, perakam suara kecil dengan mikrofon dipasang pada tali pinggang mereka. Para penyelidik meminta pelari untuk mengulas apa-apa pemikiran yang mereka ada semasa latihan mereka.
Jumlah tempoh rekod yang diterima ialah 18 jam. Selepas analisis, perkara berikut menjadi jelas:
- 40% pemikiran adalah tentang kelajuan dan jarak. Terdapat frasa seperti "Jadi, cerun, jangan seksa diri anda, lari lebih perlahan" atau "32 minit lagi dan pecutan."
-
32% pemikiran adalah tentang kesakitan dan ketidakselesaan. Pelari mengeluh sakit otot dan kalus. Pemikiran yang diucapkan dengan lantang untuk rekod itu disertai dengan sejumlah besar ungkapan lucah. Laurie, salah seorang peserta kajian, mengalami sakit perut semasa berjoging.
Sekali lagi bukit, *** (sial). Perut sakit, saya sekarang ***, *** (saya akan muntah). Laurie
- 28% pemikiran adalah tentang alam sekitar. Cuaca, kesesakan lalu lintas, alam semula jadi dan orang lain. Persekitaran kebanyakannya dilihat dari sudut pandangan yang positif.
Para penyelidik bukan sahaja mahu belajar tentang pemikiran pelari jarak jauh, tetapi juga untuk mengesahkan fakta bahawa semasa beban tinggi, mereka sering bercakap dengan diri mereka sendiri. Pada masa yang sama, seseorang tidak boleh 100% pasti dengan keputusan eksperimen: mengetahui bahawa mereka sedang didengari, pelari maraton boleh menyembunyikan beberapa pemikiran yang bersifat peribadi.
Disyorkan:
Kesilapan berlari untuk pemula dan mereka yang mula berlari selepas rehat
Hari ini kita bercakap tentang jenis kesilapan larian yang paling kerap dilakukan oleh pemula dan orang tua, dan menerangkan cara untuk tidak mengulanginya
21 petua untuk mereka yang ingin berlari maraton pertama mereka
Jika anda seorang pelari tetapi belum pernah berlari maraton, maka inilah masanya untuk memikirkannya. Kami akan memberitahu anda cara berlari maraton untuk pemula
Apa yang difikirkan oleh pengurus HR, atau Bagaimana untuk tidak mengganggu temu duga
Apakah soalan dari pihak pengurus HR yang perlu disediakan untuk berjaya lulus temu duga? Jom bagitahu dalam post ni
Apabila anda tidak berasa seperti apa-apa: 7 buku untuk mereka yang mempunyai blues musim bunga
Apa yang perlu dibaca jika anda mempunyai masalah musim bunga dan tidak mahu apa-apa? Dalam buku ini, anda akan menemui amalan dan petua berguna yang akan menjadikan hidup lebih cerah
Bagaimana saya mula berlari pada usia 40 dan berlari separuh maraton selepas 4 tahun tanpa kecederaan
Kami mendapat cerita yang paling menarik daripada pembaca kami, yang, diilhamkan oleh penerbitan kami, mengubah hidup mereka secara drastik. Alexander Khoroshilov memutuskan untuk mula berlari. Dan dia berlari. Buat pertama kali dalam 40 tahun.