Bagaimana untuk berhenti bimbang tentang kesilapan dan mula berkembang

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Orang terbahagi kepada dua kategori. Kesilapan yang sedikit pun merunsingkan sesetengah pihak, manakala bagi yang lain, kegagalan sepenuhnya menjadi insentif untuk pembangunan. Carol Dweck, seorang profesor di Universiti Stanford, membantu mengubah minda dan menjadi lebih berjaya dalam bukunya The Flexible Mind.

Berapa lama anda diseksa oleh kenangan kegagalan anda? Adakah anda rasa anda akan kehilangan kredibiliti anda selama-lamanya jika anda mengatakan sesuatu yang bodoh suatu hari nanti? Bolehkah seseorang berubah menjadi lebih baik, mengembangkan bakat, akal dan kualiti moralnya? Banyak bergantung pada jawapan kepada soalan mudah ini.

Adakah anda mahu menjadi seorang yang genius? Menjadi satu

Ramai yang pasti bahawa semasa kelahiran kita mendapat jumlah kecerdasan, kebolehan dan bakat yang ditentukan dengan ketat - satu set kualiti yang tidak berubah-ubah yang perlu kita hayati sehingga akhir. Ia adalah pemikiran yang tetap.

Seseorang yang mempunyai kedudukan sedemikian sentiasa cuba membuktikan kepada orang lain kelebihannya. Dia hanya mengambil berat tentang penampilannya di mata orang lain: pintar atau bodoh, berbakat atau biasa-biasa saja.

Tidak salah jika ingin memiliki kualiti yang luar biasa, tetapi minda tetap tidak menyedari bahawa ia boleh ditanam. Oleh itu, sebarang kegagalan dianggap sebagai malapetaka, dan kesilapan dianggap sebagai stigma yang tidak dapat dihapuskan.

Semakin kuat ketakutan kegagalan, semakin kurang kita bersedia untuk berusaha dan mempelajari perkara baru.

Orang yang memberi tumpuan kepada pertumbuhan menganggap diri mereka agak berbeza. Mereka memahami bahawa sifat-sifat yang telah dikurniakan oleh alam semula jadi kepada kita hanyalah titik permulaan untuk pembangunan selanjutnya. Sebaik sahaja anda menerima sikap ini, anda tidak akan lagi gentar dengan kesukaran dan kemungkinan halangan di jalan menuju kejayaan.

Jangan memandang rendah kuasa usaha. Edison, seperti yang dipastikan oleh penulis biografinya Paul Israel, adalah seorang kanak-kanak yang biasa, tetapi rasa ingin tahu yang luar biasa, semangat untuk ciptaan dan pembaikan diri menjadikannya berbeza daripada yang lain. Tetapi bolehkah Mozart, yang sudah pasti memiliki bakat, boleh menulis sekurang-kurangnya satu karya tanpa kerja keras, yang mana jarinya pun cacat?

Latihan 1

Adakah terdapat apa-apa dalam kehidupan masa lalu anda yang anda fikir telah menjenamakan anda? Sebagai contoh, peperiksaan yang gagal? Pengkhianatan seseorang? Pemecatan kerja? Atau mungkin perasaan anda ditolak?

Fokus pada acara ini. Rasakan emosi yang ditimbulkannya dalam diri anda ketika itu. Sekarang lihat segala-galanya dari minda pertumbuhan. Jujur menilai peranan anda dalam apa yang berlaku dan sedar bahawa ia tidak boleh berfungsi sebagai ukuran kecerdasan anda atau keperibadian anda. Dan tanya diri anda sendiri, “Apakah pengajaran yang telah saya pelajari (atau boleh saya pelajari) daripada pengalaman ini? Bagaimanakah saya boleh menggunakannya sebagai asas untuk pertumbuhan? Dan semoga pemikiran ini sentiasa menemani anda.

Latihan 2

Fikirkan tentang siapa yang anda anggap hero anda. Apa yang dia? Adakah anda fikir dia mempunyai keupayaan yang luar biasa dan mudah mencapai segala-galanya? Sekarang ketahui bagaimana keadaan sebenarnya. Ketahui apa usaha yang luar biasa yang menyebabkan dia kehilangan pencapaiannya. Dan mula mengagumi orang itu lebih lagi.

Sedikit contoh dari dunia sukan

Nampaknya dalam sukan semuanya bergantung pada data semula jadi. Jika anda tidak sesuai dengan parameter fizikal, maka anda tidak akan melihat kejayaan. Pernahkah anda mendengar tentang pemain NBA Mugsy Bogs, yang tingginya 160 sentimeter? Adakah anda mengenali pemain besbol bersenjata satu Pete Gray yang berjaya ke Liga Utama?

Saiz penumbuk, panjang lengan, isipadu dada dan berat Muhammad Ali menunjukkan bahawa dia pasti tidak akan menjadi pejuang yang hebat. Michael Jordan telah dibuang daripada pasukan sekolah pada masa mudanya, dan kemudian tidak diterima ke dalam pasukan kolej.

Apakah yang membantu semua atlet ini menjadi yang terbaik daripada yang terbaik? Hanya minda pertumbuhan dan kerja keras.

Atlet yang hebat tahu bahawa adalah mustahil untuk sentiasa menang. Kekalahan bagi mereka bukanlah penghujung permainan, tetapi hanya insentif untuk mengembangkan, memperoleh pengetahuan baru dan kemahiran berlatih.

Pada suatu hari pertahanan Minnesota Vikings Jim Marshall secara rawak menjaringkan bola untuk pasukan lawan. Ia telah dilihat oleh berjuta-juta penonton secara langsung! Atlet itu, dengan pengakuannya sendiri, terbakar dengan rasa malu. Seseorang yang mempunyai pemikiran yang tetap akan berputus asa dan berseronok dengan keaibannya untuk masa yang lama. Tetapi Marshall cuba membetulkan kesilapan pada separuh masa kedua dan mempunyai permainan yang cemerlang. Kegagalan adalah satu cabaran baginya!

Latihan # 3

Fikirkan sukan yang anda ingin lakukan, tetapi anda selalu berfikir bahawa anda tidak akan berjaya. Bagaimanakah anda boleh mengetahui lebih awal tentang kegagalan tanpa berusaha secara maksimum? Beberapa atlet terbaik di dunia pada mulanya tidak begitu baik dalam disiplin mereka. Jika anda bermimpi untuk melakukan sukan, cuba melabur di dalamnya dan lihat hasilnya.

Bagaimana untuk membangunkan minda pertumbuhan dalam anak anda

Para saintis telah menjalankan kajian yang menarik. Pertama, mereka meminta kanak-kanak menyelesaikan tugasan mudah daripada ujian IQ. Kebanyakan mereka mengatasi tugas itu, dan beberapa lelaki dipuji kerana kecerdasan mereka, dan yang lain kerana usaha mereka.

Sebelum eksperimen, kejayaan subjek adalah sama. Tetapi kemudian terdapat perbezaan. Mereka yang dipuji kerana kecerdasan enggan menjalankan tugas yang lebih sukar apabila diberi pilihan. Mereka takut bahawa mereka akan menunjukkan diri mereka tidak begitu pintar. Hanya memerlukan satu frasa untuk menyediakannya untuk sesuatu yang diberikan!

Kanak-kanak dari kumpulan kedua lebih berminat dengan tugasan baharu.

Percubaan ini menunjukkan betapa pentingnya untuk memuji usaha, bukan keperibadian.

Sikap psikologi kanak-kanak bergantung pada apa yang anda katakan. Ia, seterusnya, menjejaskan kejayaan akademik (dan bukan sahaja).

Pakar psikologi menyedari bahawa prestasi kanak-kanak yang mempunyai minda tetap merudum apabila mereka berpindah ke sekolah menengah, dan kemudiannya terus merosot. Nampaknya semuanya jelas: objek menjadi lebih kompleks, keperluan semakin sukar. Tetapi pelajar yang mempunyai minda pertumbuhan, sebaliknya, mempunyai gred yang lebih tinggi.

Bagi murid sekolah yang mempunyai minda tetap, tempoh ini merupakan satu cabaran yang hebat. Inilah yang membimbangkan mereka: “Adakah saya pintar atau bodoh? Adakah saya cool atau nerdy? Adakah saya seorang yang menang atau yang kalah?" Sudah tentu, mereka cuba mempertahankan diri. Pelajar yang paling bijak berhenti bekerja kerana tidak mahu mengambil risiko. Lagipun, mereka percaya bahawa orang dewasa cuba mengukur kebolehan mereka. Dan jika anda tidak berusaha, maka anda sentiasa mendapat penghiburan: "Saya tidak mencuba."

Bagi pelajar sekolah yang mempunyai minda pertumbuhan, tidak ada gunanya memilih strategi ini. Bagi mereka, zaman remaja adalah masa peluang.

Latihan 4

Setiap perkataan dan tindakan ibu bapa menghantar isyarat kepada anak. Esok, dengar dengan teliti apa yang anda akan katakan kepada kanak-kanak itu, dan tangkap mesej yang wujud dalam kata-kata anda. Apakah maklumat yang mereka bawa? Bahawa kualiti kanak-kanak itu tidak berubah dan adakah anda menilai mereka? Atau anda berminat untuk membangunkannya?

Ingat bahawa dengan memuji kecerdasan atau bakat kanak-kanak, anda memaksakan pemikiran tetap kepadanya. Jangan lakukan ini, tidak kira betapa hebatnya godaan itu. Pujian sedemikian menjejaskan harga diri dan motivasi kanak-kanak.

Rahsia hubungan yang berjaya

Bukan sahaja kejayaan profesional bergantung pada sikap psikologi, tetapi juga sifat hubungan dengan orang lain: saudara, kawan dan kekasih. Sebagai contoh, pertimbangkan hubungan romantis. Seseorang yang mempunyai fikiran tetap berfikir seperti ini: "Sama ada pasangan saya memahami saya sepenuhnya dan berkongsi semua pandangan saya, atau dia tidak sesuai dengan saya. Sama ada perasaan kita sempurna, atau mereka tidak bernilai." Tidak hairanlah, pada masa yang sama, apa-apa perkara kecil boleh merosakkan segala-galanya.

Orang yang mempunyai minda pertumbuhan memahami beberapa kebenaran mudah:

1. Hubungan perlu dibangunkan, dan ini memerlukan usaha.
2. Semua orang mampu memperbaiki kekurangan mereka dan berubah ke arah yang lebih baik.
3. Perselisihan pendapat dalam pandangan bukanlah satu malapetaka, tetapi alasan untuk dialog.

Kita semua mempunyai pertengkaran. Tetapi lihat bagaimana berbeza anda boleh bertindak balas terhadap mereka! Fikiran tetap sangat mudah untuk dilabelkan. Pada pendapat mereka, sama ada pihak lawan atau mereka sendiri tidak cukup bagus. Tiada yang ketiga. Kedudukan ini hanya membawa kepada saling tuduh menuduh, menghina dan menyalahkan diri sendiri.

Pada masa yang sama, mereka yang berada dalam mood untuk pertumbuhan cuba menyelesaikan konflik secara bijak dan membuat kesimpulan yang akan membantu kedua-dua pasangan berkembang.

Latihan #5

Bayangkan hubungan cinta yang sempurna. Ini bermakna antara anda harus ada keserasian yang lengkap dalam segala-galanya, bukan? Tiada perselisihan faham, tiada kompromi, tiada usaha atau pengorbanan? ya? Kemudian sila fikirkan semula.

Geseran timbul dalam mana-mana hubungan. Cuba lihat mereka dari segi minda pertumbuhan: masalah boleh menjadi cara untuk mencapai pemahaman yang lebih baik dan keintiman yang lebih baik.

Biarkan pasangan anda menyuarakan kebimbangan mereka. Dengarkan mereka dengan teliti dan bincangkan mereka dengan sabar dan baik. Anda akan terkejut betapa anda semakin rapat antara satu sama lain selepas itu.