Apl Jeda membantu anda bertenang dan menyusun fikiran anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Ia tidak akan menggantikan tidur yang sihat, pemakanan yang betul dan senaman, tetapi ia akan memberi anda masa untuk bersendirian dengan diri sendiri.

Kita semua tertakluk kepada tekanan, walaupun kita tidak boleh mengakuinya kepada diri kita sendiri. Malangnya, dalam keadaan kehidupan moden, sangat sukar untuk mengelakkan situasi traumatik. Tetapi anda boleh belajar untuk berehat dan fokus pada perkara yang benar-benar penting dengan bantuan amalan yang berbeza, seperti tai chi dan meditasi.

Ketenangan fikiran di dalam poket anda

Jika anda tidak mahu mendalami topik itu, tetapi hanya mahu berehat selama beberapa minit, cuba Jeda, kerjasama antara studio Ustwo dan syarikat Denmark PauseAble.

Aplikasi ini mudah tetapi berkuasa. Anda mungkin mahu memakai fon kepala supaya tiada bunyi latar belakang mengganggu anda.

Apa yang anda perlukan ialah meluncur perlahan jari anda merentasi skrin kepada muzik yang menenangkan. Tempat berwarna akan mengikuti pergerakan anda. Lama kelamaan, ia akan menjadi lebih besar dan akan meningkat sehingga cahaya hangat yang menyenangkan memenuhi seluruh skrin. Kemudian anda boleh menutup mata anda dan berehat.

Perkara utama pada masa ini adalah untuk tidak berhenti meluncurkan jari anda pada skrin, jika tidak muzik akan berhenti dan anda perlu memulakan semula.

Secara lalai, masa satu sesi ialah 10 minit, tetapi jika anda mahu, anda boleh menukarnya dalam tetapan. Anda juga boleh memilih tahap kesukaran di sana.

Proses mudah sedemikian sepatutnya membantu untuk menenangkan dan memberi tumpuan kepada keadaan "di sini dan sekarang".