Bagaimana rehat membantu anda mempelajari perkara baharu dan membina hubungan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Untuk mengasimilasikan bahan baharu dengan berkesan, menyelesaikan isu sukar dengan cekap dan berjaya membina hubungan, anda perlu berehat dan berehat tepat pada masanya.

Relaksasi dan wawasan genius

Penyelesaian kepada masalah kompleks atau idea baharu selalunya datang semasa bersantai: contohnya, semasa anda mencuci di bilik mandi, baru bangun tidur, atau hanya berehat selepas seharian yang sukar, berbaring di atas katil anda. Walau bagaimanapun, sebelum itu, anda biasanya menghabiskan banyak masa untuk mencari jawapan kepada soalan yang sukar.

Penyelidikan saintifik mengesahkan bahawa cerapan datang dengan cara yang sama. Pertama, anda memuatkan otak sebanyak mungkin, dan kemudian anda berehat dan melupakan tugas yang ada. Lebih daripada 40% idea kreatif muncul semasa rehat, jadi penting bukan sahaja untuk menggunakan sejumlah besar usaha mental, tetapi juga untuk berehat dalam masa.

Rehat dan kuasai bahan baharu

Pengetahuan dan kemahiran baru dipelajari dengan cara yang sama. Pertama, anda perlu menumpukan sebanyak mungkin untuk menguasai bahan. Kemudian, apabila anda merasakan bahawa anda bekerja dengan had, anda perlu berehat. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa bekerja mengikut garisan ini adalah cara terbaik untuk memahami dan mengukuhkan apa yang telah dipelajari.

Jika anda sentiasa memberikan yang terbaik dan tidak mendapat rehat yang cukup, maka anda akan cepat letih dan mula belajar perkara baru dengan kurang cekap. Berehat bukan sahaja diperlukan untuk pemulihan, tetapi juga untuk lebih memahami apa yang telah dipelajari.

Kelonggaran dan hubungan yang berjaya

Dalam hubungan, adalah penting untuk bertindak dengan cara yang sama. Sudah tentu, jika anda baru mula berkencan atau bertemu orang yang sangat menarik, anda ingin meluangkan sebanyak mungkin masa bersama. Tetapi jangan bersembang 24 jam sehari. Berehat.

Dengan cara ini anda tidak akan cepat bosan antara satu sama lain dan akan lebih menikmati detik-detik bersama. Apabila anda bersendirian, fikirkan tentang apa sebenarnya yang menarik anda kepada kenalan baru atau pasangan romantik dan cara terbaik untuk membina hubungan selanjutnya dengannya supaya mereka sestabil mungkin.