Bagaimana untuk menangani emosi yang tidak menyenangkan dan mengubah diri anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Mengelakkan emosi yang tidak menyenangkan, kita sendiri tidak membenarkan diri kita menjalani kehidupan yang kita impikan.

Kebanyakan kita melakukan yang terbaik untuk mengelakkan emosi dan kesukaran yang tidak menyenangkan. Tetapi jika anda mengabaikan perasaan anda pada masa ini, anda boleh mencapai banyak perkara. Apabila anda takut tetapi masih melakukannya, anda mendapat kepuasan mengetahui bahawa anda hidup dengan peraturan anda sendiri. Anda berhenti menjadi tebusan kepada emosi anda.

Buat keputusan dan bertindak

Tim Grover ialah jurulatih legenda, mentor kepada Michael Jordan, pengarang buku tentang pembangunan diri.

Apabila anda bersemangat tentang matlamat utama anda, kesukaran menjadi kurang penting.

Dengan kata lain, jika alasannya cukup kuat, anda akan bersedia untuk bertindak tidak kira apa pun. Oleh itu, adalah sangat penting untuk menentukan dengan jelas sebab dan motif anda - maka lebih mudah untuk anda memulakannya.

Jika anda melakukan perkara yang sama seperti biasa, anda akan mendapat hasil yang sama. Jika anda mengimpikan sesuatu yang lebih besar, anda perlu melakukan sesuatu secara berbeza.

Tidak kira bagaimana perasaan anda pada masa ini. Sudah tentu, ia akan menjadi tidak menyenangkan untuk anda, kerana anda meninggalkan zon selesa anda. Tetapi seperti yang dikatakan oleh Tim Ferris, "Kejayaan seseorang dalam hidup biasanya diukur dengan bilangan perbualan janggal yang mereka sanggup mulakan."

Mulakan dari kecil

Contohnya, mandi air sejuk. Sebelum anda menghidupkan air, anda akan mengalami rintangan, kerana ia sejuk dan tidak menyenangkan, tetapi jangan berundur. Selepas beberapa saat, rintangan akan digantikan dengan keyakinan dan kepuasan. Keyakinan adalah kesan, bukan sebab.

Tindakan anda mengubah cara anda melihat diri anda dan dunia di sekeliling anda.

Semakin kerap anda mengatasi halangan emosi anda, semakin kuat anda. Anda akan mula percaya pada diri sendiri, kerana anda telah melihat bagaimana semuanya berfungsi untuk anda. Kepercayaan dan harga diri anda akan berubah dengan tindakan berani anda.

Adakah anda ingin mencapai sesuatu yang cukup teruk sehingga anda bersedia untuk berasa tidak masuk akal, mengerikan, menakjubkan, lucu dan bodoh dalam perjalanan ke matlamat anda? Atau adakah anda lebih suka kekal selamat dan menyesal? Pilihan adalah milik anda.

Percaya pada diri sendiri

Pasti ada saatnya anda berhenti bimbang tentang pendapat orang lain. Itupun kerana pendapat hero mereka.

Hanya apabila anda mempercayai diri anda sepenuhnya dan idea anda, anda boleh mencipta sesuatu yang berani, jujur dan cantik.

Anda tidak akan pernah gembira dengan diri anda dan kerja anda jika anda tidak melakukan apa yang benar-benar memberi inspirasi kepada anda. Pekerjaan anda yang paling jujur akan sentiasa menjadi pekerjaan terbaik anda dan kemungkinan besar anda yang paling berjaya.