Mengapa berbaloi melakukan perkara yang kelihatan mustahil

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Cerminan jujur dan kadangkala agak sinis oleh ahli psikologi Benjamin Hardy tentang betapa pentingnya kadangkala untuk tidak berputus asa dalam menghadapi kesukaran dan bergerak ke arah matlamat anda.

Menurut penyelidikan psikologi, jangkaan sesuatu peristiwa hampir selalu membawa lebih banyak emosi daripada peristiwa itu sendiri. Mereka berkata begini: menunggu percutian adalah lebih menyenangkan daripada percutian itu sendiri.

Ketakutan untuk meminta kenaikan gaji atau kenaikan gaji boleh menahan anda berulang-alik selama berbulan-bulan. Tetapi apabila anda masih mengumpulkan keberanian anda dan bertanya soalan yang menarik, anda tidak akan perasan betapa cepat semuanya akan berlalu. Keinginan untuk mendapatkan sesuatu atau mencapai matlamat boleh berkembang kepada perkadaran yang benar-benar mengagumkan dan malah menjadikan anda sedikit taksub. Walau bagaimanapun, tidak lama lagi, setelah mencapai apa yang anda inginkan, anda akan kehilangan semangat anda dan beralih kepada sesuatu yang baru.

Kami membeli sesuatu dan menjadi lebih bahagia. Tetapi hanya untuk seketika. Pada mulanya kita terbawa-bawa dengan perkara baru, dan kemudian kita terbiasa dengannya.

Thomas Gilovich Profesor Psikologi

Adalah aneh bahawa fikiran kita boleh memberi inspirasi kepada kita bahawa pemikiran semata-mata untuk memiliki sesuatu akan membawa lebih banyak keseronokan daripada perkara itu sendiri. Oleh itu, selalunya ternyata kita hanya menikmati idea itu sendiri, tanpa mempraktikkannya. Dalam buku barunya, penulis Ryan Holiday menjelaskan bahawa salah satu halangan terbesar untuk berjaya adalah tanggapan tentang kemungkinan kejayaan.

Bermimpi sangat menyenangkan. Senang berkongsi rancangan anda dengan orang di sekeliling anda. Adalah bagus untuk menetapkan matlamat jangka panjang dan memikirkan cara untuk mencapainya. Senang melihat diri anda di cermin dan menyedari bahawa hampir tiada yang mustahil. Kebanyakan orang mempunyai cukup istana ini di udara. Proses bermimpi kelihatan begitu menyenangkan sehingga ia mula mengganggu pelaksanaan idea dalam kehidupan.

Selepas kita berulang kali dan dalam butiran terkecil bermain di kepala kita saat kemenangan yang sepatutnya, kita tidak lagi mahu ia berlaku dalam realiti. Kita hanya kehilangan keupayaan untuk bertindak, kerana kita sendiri telah menipu diri sendiri dan percaya bahawa kita telah mencapai sesuatu yang berbaloi.

Apabila kita mula mengorak langkah sebenar ke arah matlamat, kita pasti akan menghadapi pelbagai rintangan. Untuk menjadikannya tidak begitu menyakitkan, kami mengimbangi ketidakselesaan dengan pelbagai kesenangan seketika. Penulis Amerika Robert Greene percaya bahawa jenis ketidakselesaan ini sangat berguna dan anda hanya perlu belajar untuk menyukainya.

Seseorang boleh menemui sejenis keseronokan songsang dalam mengharungi kesakitan dalam perjalanan ke matlamat.

Robert Greene

Bagaimana untuk menghilangkan rutin

Usahawan dan penulis Jesse Itzler berkongsi contoh peribadi yang menarik dalam salah satu bukunya. Itzler merasakan bahawa dia secara beransur-ansur terperangkap dalam rutin dan ingin menggoncang keadaan sedikit. Jadi dia memutuskan untuk menjemput rakan Marinnya ke rumahnya, dan ia membawa hasil yang sangat tidak dijangka.

Marin bertanya kepada Itzler, "Berapa kali anda boleh berhenti?" Penulis bergelut untuk menarik diri sebanyak lapan kali. "Bersantai selama setengah minit dan lakukan lebih banyak lagi," lanjut Marin. Selepas 30 saat, Itzler naik ke atas palang mendatar sekali lagi dan, mengatasi dirinya sendiri, menarik dirinya ke atas enam kali lagi. Marin tidak henti-henti: "Rehat - 30 saat, dan sekali lagi kembali ke palang." Menyumpah segala-galanya di dunia, penulis menarik dirinya tiga kali lagi. "Kami tidak akan pergi ke mana-mana dari sini sehingga anda menarik diri anda seratus kali," kata Marine. “Kalau begitu kita akan tinggal di sini untuk selama-lamanya. Kerana saya tidak akan melakukannya,”balas Itzler. Walau bagaimanapun, akhirnya, penulis mengatasi tugas itu, melakukan satu pull-up pada satu masa. Oleh itu, "meterai bulu" membuktikan Itzler bahawa dia boleh melakukan lebih daripada yang dia fikirkan.

Ia adalah pengajaran yang sangat berharga untuk Itzler, yang dia panggil "peraturan 40%": selalunya orang berputus asa lebih awal hanya kerana mereka berasa letih secara fizikal dan emosi. Malah, ini berlaku pada masa kita benar-benar membelanjakan hanya 40% daripada kekuatan yang ada. Apabila kita mengatasi diri sendiri dan menegangkan lebih daripada 40%, kita melampaui zon selesa kita.

Belajar untuk pergi sepanjang jalan dan mencapai matlamat

Halangan dalam perjalanan ke matlamat adalah sejenis cabaran dari sisi kesedaran: adakah anda dapat memberi tumpuan kepada tugas dan mengatasi kebosanan, atau, seperti seorang kanak-kanak, tunduk pada godaan dan mula terganggu oleh keseronokan seketika?

Penulis Robert Greene

Seperti Itzler, yang melompat ke atas kepalanya dengan seratus pull-up, anda juga boleh mengucapkan selamat tinggal kepada rutin dengan menetapkan matlamat yang sangat khusus untuk diri anda sendiri. Idea asas adalah untuk melakukan sesuatu dan jangan berhenti sehingga anda selesai. Pada masa yang sama, tidak kira sama sekali berapa lama masa yang diperlukan.

Matlamat anda adalah untuk mencapai apa yang kelihatan mustahil bagi anda. Anda perlu belajar untuk mendapatkan keseronokan yang betul-betul jahat itu daripada mengatasi rintangan dalaman yang disebutkan oleh Green.

Inilah prinsip yang diasaskan oleh latihan crossfit: anda menetapkan matlamat yang jelas untuk diri sendiri dan berlatih sehingga anda mencapainya.

Moto "anjing laut bulu" berbunyi seperti ini: "Jika tugas itu mudah, maka ia tidak berbaloi."

Prinsip ini boleh digunakan untuk segala-galanya. Anda boleh melakukan kerja rumah sehingga anda membuat semula semuanya. Anda boleh menulis artikel dan tidak berputus asa sehingga ia diterbitkan di suatu tempat. Anda boleh melakukan seratus pull-up, berlari maraton, atau berenang menyeberangi sungai. Adakah ia penting berapa lama masa yang diperlukan?

Peluang terbesar dalam sejarah

Pada masa kini, semakin sedikit orang yang mampu untuk terus bekerja, manakala kemahiran sedemikian semakin berharga dalam ekonomi moden. Adalah agak logik bahawa kejayaan terbesar dalam rancangan kerjaya akan dicapai oleh orang yang dapat mengembangkan kemahiran ini dengan sempurna dalam dirinya.

Kita hidup dalam dunia yang sangat sibuk dengan banyak gangguan. Ia menjadi hampir mustahil untuk memberi tumpuan kepada tugas selama lebih daripada 5 minit tanpa terganggu oleh perkara lain. Walau bagaimanapun, undang-undang berikut berfungsi di sini: sebarang tindakan menimbulkan penentangan. Walaupun kebanyakan orang semakin malas dan sukar untuk mendaki, sekumpulan kecil orang gila kerja yang fokus dan penuh perhatian mendapat manfaat daripada situasi itu.

Zaman petani pertengahan sudah tamat.

Tyler Cowan ahli ekonomi

Anda sama ada menjadi orang yang mengawal hidup anda, atau anda bergabung dengan jisim kelabu. Adakah anda berundur apabila berlaku masalah? Atau adakah anda terus maju ke hadapan? Pilihan adalah milik anda.

Tidak mengapa apabila anda menghadapi kesukaran pada awal perjalanan anda. Sesuatu yang benar-benar berbaloi akan memerlukan banyak usaha dan pengorbanan daripada anda. Dahulu manusia sanggup mengorbankan kesenangan seketika untuk masa depan yang lebih baik. Sekarang, sebaliknya, kita diajar untuk hidup pada masa sekarang.

Dan kebanyakan orang melakukan perkara itu. Mereka hidup satu hari. Dan jika sesuatu tidak berjaya untuk mereka atau menjadi sukar bagi mereka untuk mengatasi halangan, mereka menyerah. Kebanyakan orang lebih suka kepuasan keinginan seketika daripada impian fana tentang masa depan yang lebih baik. Di samping itu, terdapat satu lagi alasan yang meluas untuk ketidakberdayaan dan kesederhanaan anda sendiri: sayangi diri anda untuk siapa anda. Jika ya, maka mengapa berusaha untuk apa sahaja?

Tetapi berhenti bercakap tentang yang kalah. Mari kita bercakap sedikit tentang orang yang berjaya. Perbezaan utama mereka ialah mereka tidak pernah merasa seperti itu. Mereka tahu semua kelemahan dan kelemahan mereka dan sentiasa berusaha untuk membetulkan dan menguatkan mereka. Ungkapan biasa "Semakin saya tahu, semakin kurang saya tahu" sangat tepat menggambarkan situasi yang diterangkan. Tetapi inilah tangkapannya: mereka sangat menyedari ketidaksempurnaan mereka dan oleh itu sering mengalami keraguan diri. Kebanyakan mereka menjadi mangsa mitos bahawa anda perlu mencintai diri sendiri sebelum anda boleh berjaya.

Ini sahaja tidak mencukupi. Tiada apa-apa yang akan berubah jika anda hanya mengambilnya dan satu hari meyakinkan diri anda bahawa anda, secara keseluruhannya, seorang yang baik. Keyakinan diri dan cinta diri mesti diperoleh dan dikuatkan dengan tindakan sebenar. Kemudian anda akan menerima ganjaran untuk semua kesukaran yang anda hadapi dalam perjalanan ke matlamat.

Anda diberi ganjaran untuk kerja yang sebenarnya anda lakukan, bukan janji kosong.

Penulis Ryan Holiday

Ingat satu perkara: jika sesuatu itu mudah untuk anda, maka ia tidak berbaloi dengan usaha anda sama sekali. Hanya dengan mengatasi kesukaran sebenar anda akan mendapat kepercayaan pada diri sendiri.

Keseronokan atau Kegembiraan?

Kebahagiaan sebenar berbeza dengan keseronokan seketika. Tidak, anda tidak sepatutnya berfikir bahawa keseronokan seketika adalah sesuatu yang buruk. Walau bagaimanapun, mereka sering menghalang sesuatu yang lebih tahan lama.

Kebahagiaan tidak mempunyai rasa pahit, kerana itu tidak ada kemurungan, ia tidak membawa kepahitan dan kekecewaan. Kebahagiaan sebenar boleh dialami dalam ingatan berulang kali dan mendapat jumlah keseronokan yang sama seperti kali pertama. Keseronokan seketika cukup mampu menyebabkan kemudaratan yang tidak boleh diperbaiki, membuat anda menderita dan menyesal.

James Talmage saintis

Sesuatu yang anda lakukan dengan banyak usaha untuk menjelmakan akan membawa lebih banyak kepuasan daripada keseronokan minit biasa. Jangan takut dengan halangan. Bergerak kehadapan. Dan sebagai balasannya anda akan menerima kebahagiaan yang tidak pernah dilihat oleh mereka yang tunduk kepada kesukaran.