Ritual orang berjaya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Apakah tempat yang diambil oleh ritual dan tabiat tertentu dalam kehidupan orang yang berjaya? Kami bertanya soalan ini kepada beberapa orang terkenal dan berkongsi jawapan mereka dengan anda!

Persoalan tentang apa yang membezakan orang biasa dengan orang berjaya menghantui ramai. Adalah bodoh untuk berfikir bahawa beberapa jenis tabiat sihir membawa kepada kejayaan. Kami bertanya kepada beberapa orang yang berjaya tentang ritual harian mereka. Sama ada terdapat sedikit keajaiban dalam rutin harian mereka atau tidak, terpulang kepada anda!

Artur Orujaliev

Ritual, bagi saya, terlalu keras perkataan yang mewajibkan banyak. Saya cenderung untuk bercakap hanya tentang tindakan yang diulang secara kerap atau dengan tahap kejayaan yang berbeza-beza. Dalam tempoh yang berbeza dalam hidup saya, tahun dan juga bulan, semuanya berkembang secara berbeza untuk saya. Ada hari yang produktif, ada yang agak santai. Kadang-kadang sengaja dan sengaja, kadang-kadang tidak. Manusia bukan robot.

Saya percaya bahawa perkara utama bukanlah untuk memotong 100 mata dalam senarai tugasan, tetapi untuk merasai keharmonian. Pada masa yang sama, saya bukan penyokong keterlaluan dalam mana-mana arah dan saya percaya anda perlu sentiasa bergerak ke hadapan dalam arah yang telah dipilih. Dipilih secara sedar, yang penting.

IMPIAN. Saya pasti bangun awal adalah hebat. Dan walaupun saya seorang yang suka tidur, saya sentiasa bergelut untuk bangun lewat. Pada musim sejuk, saya bangun pada pukul enam pagi selama enam bulan. Ia adalah tempoh yang hebat. Lepas tu jadual terkeluar sikit. Sekarang saya melatih diri untuk bangun pada pukul tujuh semula. Bangun awal mempunyai segala-galanya, daripada merasai hari yang lebih penuh kepada kesegaran yang menyenangkan pada waktu pagi.

BUDAYA FIZIKAL. Seperti ramai orang, saya suka baring di sofa. Tetapi senaman yang kerap adalah sangat penting. Dan ia bukan hanya tentang kesihatan dan mengekalkan diri anda dalam bentuk yang lebih menarik. Ini jelas kepada semua orang. Cuma ramai yang malas. Pengalaman kawal selia yang diperoleh di sini dalam mengatasi diri sendiri dan mencapai tahap yang lebih tinggi sangat berguna untuk mana-mana bidang aktiviti lain.

Saya berlari empat kali seminggu dan cuba melakukan senaman minimum setiap hari. Ini boleh menjadi tekan tubi biasa, abs, papan, dll.

JADUAL. Dan walaupun saya menentang hari kerja 16 jam, kerana saya tidak percaya pada keberkesanannya pada mulanya, saya percaya bahawa keseimbangan antara kehidupan peribadi dan perniagaan masih sukar dicapai, jika benar-benar nyata. Satu minggu kami akan pergi dalam perjalanan perniagaan atau bekerja lewat untuk projek penting, manakala satu lagi kami akan memberi lebih perhatian kepada keluarga. Secara saya sendiri, saya menyedari bahawa saya dapat bekerja dengan paling produktif, mencampurkan perniagaan dengan perkara lain.

Jika saya "berkurung" di tempat kerja dari 9:00 hingga 18:00, maka produktiviti dan mood saya menurun. Saya boleh menulis surat penting pada pukul 11 malam, tetapi pergi ke kedai pada waktu tengah hari. Setelah melakukan hanya satu perkara penting pada waktu pagi, saya dengan tenang mula membaca buku atau belajar bahasa Inggeris selama setengah jam. Kadang-kadang saya boleh menonton rancangan TV selepas makan tengah hari, tetapi selepas makan malam saya boleh menganalisis jualan atau merancang kerja untuk suku seterusnya. Mengadakan mesyuarat kerja pada hujung minggu juga tidak menjadi masalah. Serta bertemu kawan-kawan pada hari bekerja.

ANALISIS. Mungkin beratus-ratus artikel telah ditulis mengenai perancangan mengenai Lifehacker. Tetapi tidak kurang pentingnya, dan mungkin lebih, saya mempertimbangkan analisis biasa. Bukan sekadar ringkasan, tetapi kesimpulan yang teliti. Apa yang berlaku atau tidak berjaya, mengapa ia berlaku, adakah terdapat peluang untuk bertindak secara berbeza, dan lain-lain. Saya melakukan ini setiap bulan dan tahun, kadang-kadang ia ternyata setiap minggu. Dan jika anda melakukannya setiap hari, maka saya pasti ia akan menjadi lebih baik.

Sergey Galenkin, Pemasar di Wargaming, hos podcast "Bagaimana Permainan Dibuat"

Saya tidak mempunyai sebarang ritual istimewa seperti itu, atau saya tidak tahu apa itu.:) Caj pada waktu pagi, berjalan kaki, semak senarai tugasan, baca berita dalam pembaca RSS.:)

Maxim Spiridonov, pengasas bersama perkhidmatan Netologiya, hos podcast Runetologiya dan Runet Segodny

Hari saya sentiasa bermula dengan membaca surat dan berita. Saya mengambil tablet dari meja sisi katil, sebagai peraturan, tidak benar-benar bangun. Kemudian wajib memanaskan badan. Jika anda mempunyai masa - cas penuh dengan latihan kekuatan, bar mendatar. Jika tidak, sekurang-kurangnya regangan sedikit.

Saya pernah bermeditasi selama 20 minit setiap pagi selepas bersenam dan sebelum sarapan pagi. Cara yang baik untuk berehat dan mengumpul fikiran anda. Saya telah melakukan ini secara tidak teratur sejak kebelakangan ini. Pada siang hari saya cuba berjalan sebanyak mungkin untuk mengimbangi kerja yang tidak aktif. Saya pergi dari rumah ke pejabat, dari pejabat ke tempat pertemuan. Pada waktu petang dan pada hujung minggu saya berjalan di sekitar bandar. Kadang-kadang saya berjalan 10-15 kilometer sehari.

Pada waktu petang, kira-kira pukul lapan atau sembilan, Julia (isteri) dan saya makan malam, yang pastinya mempunyai kepentingan ritual. Inilah masanya untuk membincangkan bagaimana hari itu berlalu, berkongsi fikiran, tanggapan, rancangan. Pada waktu petang, sebelum tidur, saya selalu membaca selama 30-40 minit. Biasanya ini adalah buku atau bacaan panjang dari akhbar berkala.

Slava Baransky, ketua pengarang Lifehacker

Sukan memainkan peranan penting dalam kehidupan. Saya sentiasa bereksperimen dengan jenis latihan baharu. Tetapi hari ini saya paling berminat untuk berlari, TRX dan latihan selang. Kadang-kadang saya berenang. Bagi meditasi, saya ingin belajar, tetapi entah bagaimana saya tidak dapat mencari motivasi untuk melakukannya. Mungkin berlari dan berenang di air terbuka adalah meditasi saya.

Saya sentiasa memastikan bahawa saya tidur sekurang-kurangnya lapan jam sehari. Saya sangat menderita apabila melakukan perjalanan apabila saya tidak dapat tidur yang cukup. Dan jetlag hanya membunuh saya. Saya bangun awal pagi dan bekerja terus. Saya berlari atau bersenam lebih dekat dengan makan tengah hari. Kemudian saya makan tengah hari dan berjumpa dengan isu kerja. Selepas itu saya bekerja selama dua hingga tiga jam. Kemudian saya menghabiskan masa dengan keluarga saya, dan ia berlaku pada waktu petang saya duduk untuk projek yang memerlukan perhatian khusus.

Saya sangat suka bekerja di meja. Maksudnya, saya tidak boleh fokus pada kapal terbang, di lapangan terbang, di sofa di kafe. Saya memerlukan meja, dan hanya di situ saya boleh bekerja. Saya masih tidak dapat menggantikan Macbook Pro Retina yang berguna dengan pelbagai jenis iPad dan iPhone. Hanya komputer biasa dan meja yang selesa dengan kerusi.

Konstantin Panfilov, ketua pengarang Zuckerberg Call

Baru-baru ini saya berhenti merokok, tetapi sebelum semua ritual dikaitkan dengan rokok - dalam perjalanan ke kereta bawah tanah, sambil menunggu sesuatu, selepas menulis artikel, sebelum menulis artikel, dan sebagainya. Sekarang kita berjaya menyingkirkan ini (mari kita percaya itu selama-lamanya). Semua yang tinggal adalah agak standard: pada waktu pagi secawan kopi diperlukan, pada waktu petang - teh dengan sandwic.

Adalah sangat penting bagi saya untuk menyimpan nota pada iPhone - jika saya tidak menulis sesuatu di sana, maka ia dianggap dilupakan selama-lamanya. Oleh itu, setiap jam saya melihat ke sana untuk memastikan aliran kerja tidak kendur dan saya tidak terlepas apa-apa.

Nah, gaya hidup yang tidak aktif tidak memberi peluang untuk ritual yang ceria dan aktif - Saya pergi ke gim, tentu saja, untuk berlari, tetapi ini adalah tugas setiap orang yang munasabah, tidak ada yang istimewa mengenainya. Ia sangat penting apabila meninggalkan rumah dan apabila kembali ke sana, mencium gadis tercinta anda - tanpa ini, hari itu tidak boleh ditetapkan.

Arseniy Finberg, pengarang projek "Kiev Menarik"

Ritual utama ialah membawa anak perempuan ke taman pada waktu pagi, dan mengambilnya pada waktu petang. Gym dua kali seminggu, kolam renang sekali. Saya melakukan segala-galanya untuk menumpukan waktu malam dan hujung minggu untuk kanak-kanak. Terdapat banyak kopi, paling kerap di Teater Kopi di Podil atau Chasopis, walaupun kadang-kadang terdapat juga Vagabond.

Enam kali seminggu saya bangun dengan anak-anak saya pada pukul tujuh, sekali isteri. Dia adalah "burung hantu", dan yang lebih muda bangun pada tengah malam untuk memberi makan. Saya cuba untuk tidur sehingga 12, tetapi ia tidak selalu berjaya.