2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06
Hari ini menu kami termasuk smoothie biji chia, sesuai untuk sarapan pagi yang cepat! Diuji oleh Lifehacker.;)
Resipi 1. Campurkan beri dengan jus delima
bahan-bahan:
- 1 cawan beri beku (blueberi atau mana-mana yang lain)
- ½ gelas jus delima (sebaik-baiknya semula jadi);
- ½ gelas air;
- ½ sudu besar biji chia.
Memasak. Masukkan semua bahan dalam pengisar dan pukul. Di atas, jika mahu, anda boleh menambah sedikit kayu manis atau biji chia.
Resipi 2. Blueberry dan pisang
bahan-bahan:
- 1 cawan beri biru beku
- 1 cawan susu skim atau berasaskan tumbuhan
- 2 sudu besar biji chia
- 2 pisang sederhana.
Memasak. Potong pisang dan hantarkannya secara literal 15 minit di dalam peti sejuk. Kemudian masukkan semua bahan ke dalam pengisar dan pukul.
Resipi 3. Campuran epal dan beri
bahan-bahan:
- 1 ½ cawan jus epal
- 1 cawan beri segar atau beku
- 1 sudu besar biji chia
Memasak. Pra-rendam biji chia dalam jus epal selama 10 minit, kemudian masukkan beri dan pukul.
Semua bahan boleh dilaraskan mengikut citarasa anda, jadi jangan ragu untuk mencuba.;)
Disyorkan:
Mengapa biji chia dimakan oleh semua orang yang ingin menjadi sihat
Biji chia membantu mengurangkan berat badan, menormalkan paras gula dalam darah dan melambatkan penuaan. Dan ini bukan semua sifat berguna mereka
RESEPI: Roti bijirin dengan kacang dan biji
Dalam artikel ini, kami akan memberitahu dan menunjukkan kepada anda cara membuat roti bijirin. Sedap dan sihat
RESEPI: 3 Biji Sarapan Untuk Memudahkan Pagi Anda
Sarapan boleh menjadi lebih enak dan lebih menyeronokkan jika anda menjaganya lebih awal. Berikut ialah tiga tempat kosong untuk memudahkan kerja pagi anda
4 pencuci mulut dengan biji chia: oren, beri, kopi dan epal dengan kayu manis
Biji chia dengan susu berasaskan tumbuhan, kopi, buah-buahan atau beri adalah resipi untuk pencuci mulut tanpa lemak yang lazat. Kami menawarkan 4 pilihan untuk membuat puding ini
Keseluruhan Kebenaran Mengenai Makanan Super: Adakah Beri Goji dan Biji Chia Sama Baik?
Superfood ialah produk yang mengandungi jumlah nutrien yang menakjubkan. Tetapi adakah mereka semua benar-benar begitu berkesan? Memahami ini