Semua orang gila kerja membuat kesilapan halus ini

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Bukan senang menjadi seorang yang gila kerja. Stress, sakit kepala, kurang tenaga. Dan walaupun rehat tidak banyak mengubah keadaan ini. Satu kesilapan kecil harus dipersalahkan. Adakah anda melakukannya?

Hai, saya Farid Karimov. Dan saya seorang gila kerja.

Stress, sakit kepala, kurang tenaga. Saya telah bergelut dengan ini selama bertahun-tahun.

Rekreasi. Sukan. Pemakanan yang betul. Ia membantu, tetapi tidak banyak.

Saya baru-baru ini akhirnya mengetahui kesilapan saya. Ia dilakukan oleh 99% orang gila kerja. Adakah anda melakukannya?

Vasya yang gila kerja

Ambil Vasya yang gila kerja abstrak. Dia berkeliaran di pejabatnya seperti budak di kuari. Pasukan hilang!

Tapi dia bijak. Lebih bijak daripada alam semula jadi. Sekarang dia akan menipunya!

Vasya mula mengepam tenaga, kopi, coklat, menghalang dirinya daripada tidur … Tambahan pula dia mengepam dirinya secara psikologi: NLP, visualisasi, menari dengan tamborin di sekeliling foto dengan Ferrari merah … Ramai "guru" motivasi masih menawarkan untuk mendapatkan ke dalam hutang … Nah, ringkasnya, Vasya terus membengkokkan kayu ini. Sehingga ia retak dan Vasya tidak pergi … tidak, bukan ke bilik mayat, tetapi hampir ke hospital. Neurosis, gastrik, migrain, tekanan darah tinggi. Pendek kata, seorang lelaki muda berusia 20 tahun dengan kad hospital yang tidak boleh dibanggakan oleh setiap nenek.

Di suatu tempat di sini, sebagai peraturan, Vasya merasakan sesuatu yang tidak kena. Dia pergi ke Google dan menemui, sebagai contoh, artikel saya tentang pengurusan tenaga.

“Ya, saya perlukan rehat yang kerap untuk pulih. Baiklah!"

Meludah, dia kejang rehat, hujung minggu, dan juga percutian tahunan ke dalam jadualnya yang sangat sibuk. Nah, sekarang semuanya akan berjalan lancar. Vasya akan bekerja kurang, tetapi lebih produktif.

Jadi?

Bukan dengan cara ini! Ya, wap keluar sedikit dari cerek kembung ini, dan yang paling teruk sudah berakhir. Tetapi tekanan, sakit kepala, dan, perkara yang paling pelik, kekurangan tenaga - semuanya sudah sedia.

Nah, apa yang salah sekarang?

Kesilapan kecil tetapi maut

Tangkap gila kerja apabila dia pulang dari bercuti. Dan tanyakan kepadanya: "Apa yang kamu lakukan?"

Dia akan menjawab anda seperti: “Saya sedang berehat. Saya bermain di komputer."

Pada ketika ini, perhatikan wajahnya dengan teliti. Anda akan melihat betapa tidak selesa dan malu dia. Dia jelas rasa bersalah tentang percutiannya. Dalam sembilan kes daripada sepuluh, dia akan serta-merta menambah sesuatu seperti: "Nah, sebelum itu saya bekerja empat jam tanpa rehat" atau "Saya telah menterjemah 100,500 aksara hari ini."

Dia membuat alasan!

Ini dia, kesilapan utama! Seorang yang gila kerja tidak boleh berehat tanpa rasa bersalah.

Paling teruk, dia sentiasa memikirkan tentang kerja. Sesekali dia mengeluarkan telefon pintarnya dan memeriksa melnya. Atau membaca berita.

Paling best, dia langsung tak ingat kerja. TETAPI perasaan bersalah sentiasa menggantung entah ke mana di alam bawah sedar. Perasaan ini merosakkan seluruh percutian. Ia menghalangnya daripada benar-benar pulih.

Ia mungkin dibantah bahawa …

… Semasa bercuti, kerja selalunya datang dengan cerapan.

Saya bersetuju, tetapi tidak apabila anda berfikir tentang kerja. Ia biasanya menyala apabila anda benar-benar santai dan fikiran anda berlegar di tempat lain. Dan tiba-tiba - FIKIR! - wawasan. Untuk kes sedemikian, saya membawa perakam suara bersama saya. Saya menulisnya dan terus berehat lebih jauh.

Bagaimana untuk menghilangkan rasa bersalah?

Ubah sikap anda terhadap kelonggaran.

Rehat bukan rehat antara kerja. Rehat adalah ganjaran untuk kerja yang baik.

Anda layak bercuti dan harus menikmati anugerah itu dengan hati yang ringan.

Tambahan pula "latihan diri" disambungkan. Kerja akan menjadi lebih diingini jika anda tahu bahawa untuk itu anda akan menerima "segumpal gula" - rehat.

Masa lapang

Rehat aktif juga akan membantu anda.

Jika saya bermain bola sepak dan pemain pertahanan seberat 100 kilogram berlari ke arah saya … Saya tidak mempunyai masa untuk bimbang tentang kerja! Saya semua dalam permainan, semua dalam "strim".

Tetapi mesin atau berjalan kaki kegemaran saya tidak lagi sesuai. Mereka meninggalkan peluang untuk berfikir tentang kerja.

Jumlah

Hanya selepas itu yang selebihnya lengkap apabila:

1. Anda keluar dari tempat kerja.
2. Anda tidak fikir tentang kerja.
3. Anda tidak rasa bersalah tentang yang lain.

Titik ketiga yang halus ini boleh merosakkan segala-galanya.

Jangan lupa tentangnya!

Atau adakah anda hanya orang Jepun?

Tulis dalam komen

Bagaimana anda berehat? Adakah anda berjaya menukar sepenuhnya?