9 cara untuk menipu diri sendiri secara halus

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Hebatnya, kadang-kadang orang hanya mendapat manfaat daripada tidak berpuas hati. Untuk melakukan ini, kami bersedia untuk sentiasa tunduk kepada penipuan diri. Lifehacker bercakap tentang betapa mahir kita berbohong kepada diri sendiri dan bagaimana ia menghalang kita daripada mencapai kejayaan.

Apabila sesuatu yang tidak menyenangkan berlaku kepada kita, kita sering mula mencari jawapan di tempat yang jauh dari kebenaran. Adakah teman lelaki anda membuang anda? Ayuh, teruskan dan mendalami diri anda, mungkin anda tidak cukup baik untuknya atau untuk dunia ini secara amnya. Tetapi mungkin kadang-kadang perkara buruk berlaku hanya kerana ia berlaku?

Intinya ialah selalunya agak sukar bagi kita untuk memisahkan gandum daripada sekam. Dan kami berbohong kepada diri sendiri untuk satu sebab mudah: untuk berasa lebih baik sekarang. Tetapi kita hanya boleh berkembang sebagai seorang manusia jika kita belajar untuk berbohong kepada diri kita sendiri.

Masalah kita bukan unik. Dan apabila kita berbohong kepada diri kita sendiri, kita berbohong mengikut corak yang sama. Dan ini adalah bagaimana kita melakukannya.

1. Jika saya boleh X, hidup saya akan menjadi indah

Gantikan X dengan apa sahaja yang sesuai untuk anda: berkahwin dengan seseorang, melakukan hubungan seks, mendapatkan kenaikan pangkat, membeli kereta baharu, apartmen baharu, mempunyai rakun, apa sahaja. Lagipun, anda sendiri memahami dengan sempurna bahawa mencapai matlamat tidak akan menyelesaikan masalah anda dan tidak akan memberi anda kebahagiaan abadi.

Kami sentiasa wujud dalam keadaan tidak puas hati. Secara biologi, ini masuk akal. Primata yang tidak pernah gembira dengan apa yang mereka ada dan sentiasa mahukan lebih sedikit lagi yang mampu bertahan dan berkembang.

Ini strategi yang baik untuk evolusi, tetapi tidak baik untuk membuat diri anda gembira. Jika anda sentiasa menunggu peristiwa yang menggembirakan pada masa hadapan, anda tidak akan pernah belajar untuk menghargai apa yang berlaku kepada anda sekarang.

Jadi apa yang boleh anda lakukan mengenainya? Ketidakpuasan hati ini adalah sebahagian daripada sifat manusia, anda tidak akan terlepas daripadanya. Belajar untuk menikmatinya. Nikmati kesukaran. Nikmati proses bergerak ke arah matlamat anda dan perubahan yang menyertainya. Nikmati setiap saat mengejar kesempurnaan ini. Keseronokan ini tidak akan menghalang anda daripada mencapai apa yang anda inginkan.

Jika hidup adalah roda yang berjalan, maka matlamatnya bukanlah untuk pergi ke suatu tempat, tetapi untuk mencari jalan untuk menikmati larian itu.

2. Jika saya mempunyai lebih banyak masa, saya akan menjadi X

mengarut. Anda sama ada mahu melakukan sesuatu dan melakukannya, atau anda tidak. Kadang-kadang kita suka idea untuk melakukan sesuatu, tetapi kita benar-benar tidak mahu melakukannya sama sekali.

Adakah anda fikir anda ingin berlatih menari, tetapi anda sudah kehilangan semangat anda pada sesi latihan pertama? Mungkin anda tidak mahu terlalu banyak, anda hanya tertarik dengan gambaran indah yang terbentuk di kepala anda.

Orang kata mereka mahu masuk ke dalam perniagaan mereka sendiri, mereka mahu mengepam perut yang sempurna, mereka mahu menjadi pemuzik profesional. Tetapi mereka tidak mahu. Jika mereka mahu, mereka akan menumpukan masa dan usaha untuk itu.

Sibuk adalah pilihan peribadi anda. Ini soal apa yang anda putuskan untuk menghabiskan masa anda. Jika anda bekerja 80 jam seminggu dan bukannya memenuhi keinginan anda yang lain, maka inilah yang anda pilih untuk diri anda sendiri. Tetapi ini bermakna anda boleh membuat pilihan yang berbeza pada bila-bila masa. Atau tidak. Semuanya bergantung pada anda.

3. Kalau saya cakap atau buat X, orang akan fikir saya bodoh

Malah, kebanyakan orang tidak peduli sama ada anda melakukan sesuatu atau tidak. Dan walaupun seseorang mengambil berat, mereka lebih mengambil berat tentang pendapat anda tentang mereka. Anda tidak benar-benar takut bahawa orang akan menganggap anda bodoh, menjengkelkan atau cacat. Anda takut bahawa anda sendiri akan menganggap diri anda begitu.

Ini adalah pembohongan yang datang dari keraguan diri, perasaan bahawa anda tidak cukup baik. Orang sekeliling anda tiada kaitan dengan dia.

4. Jika saya berkata atau melakukan X, maka akhirnya orang itu akan berubah

Anda tidak boleh mengubah seseorang. Anda hanya boleh membantu dia mengubah dirinya jika dia mahu. Biasanya, apabila kita mempunyai ikatan yang tidak sihat dengan seseorang, kita meyakinkan diri kita bahawa kita boleh melakukan sesuatu yang akan membantu orang itu memahami kita dengan lebih baik. Tetapi semua ini hanyalah satu lagi penipuan diri.

Anda boleh menawarkan sokongan dan nasihat tanpa terikat. Jangan mengharapkan perubahan yang indah daripada sesiapa. Cintai orang seadanya, dengan segala kelemahan mereka, bukan seperti yang anda mahukan.

5. Semuanya hebat / Ia tidak boleh menjadi lebih teruk

Malah, semuanya adalah seperti yang anda mahukan. Pilih pandangan anda dengan bijak.

6. Ada yang tidak kena dengan saya sejak lahir

Kita hidup dalam dunia yang kompleks di mana ratusan juta orang hidup. Oleh itu kesan sampingan yang tidak dapat dielakkan: kami sentiasa membandingkan kualiti kami dengan piawaian kontroversi yang berlaku dalam masyarakat. Apabila kita berkembang, kita mula menyedari (dan orang lain sentiasa mengingatkan kita) bahawa kita lebih tinggi atau lebih rendah, lebih cantik atau lebih dahsyat, lebih bijak atau bodoh, lebih kuat atau lebih lemah, lebih sejuk atau lebih cacat daripada beberapa ideal abstrak.

Ini semua adalah sebahagian daripada sosialisasi, dan ia mempunyai matlamat penting: untuk kewujudan bersama yang selesa, orang memerlukan nilai dan idea yang sama. Oleh itu, kami dapat hidup berdampingan, tanpa cuba menikam kawan atau makan anak jiran untuk sarapan pagi walaupun sedikit konflik.

Tetapi harga kestabilan sosial ini adalah idea bahawa kita penuh dengan kelemahan, oleh itu, tidak layak untuk cinta seseorang. Sesetengah daripada kita menghayati konsep ini dengan baik, terutamanya apabila kita mempunyai dendam dan trauma emosi.

Ketaksuban terhadap rendah diri kita ini mengganggu semua bidang kehidupan kita. Ia menghalang kita daripada gembira. Dan yang paling teruk, kami takut untuk menyingkirkan idea ini.

Mengapa kita menganggap diri kita tidak layak untuk cinta dan kejayaan yang diterima oleh orang lain, dan tidak berputus asa memikirkan ketidaklayakan kita, walaupun dengan semua bukti yang bertentangan?

Jawapannya mudah: sedikit sebanyak, adalah berfaedah untuk kita menganggap diri kita sedemikian. Ini membuatkan kita berasa istimewa. Ini memberi kita peluang untuk mencuba peranan mangsa atau syahid. Setelah menyingkirkan idea tentang rendah diri kita, kita menjadi seperti orang lain.

Jadi kita berpegang teguh pada rasa kasihan diri dan memakainya sebagai lencana kehormatan. Ini adalah satu-satunya ciri yang membezakan yang boleh kita banggakan.

7. Saya akan berubah, tetapi kerana X saya tidak boleh melakukannya

Pernyataan ini adalah karut dalam semua kes kecuali satu: jika X adalah keengganan. Dengan mengatakan ini, anda mendapati diri anda alasan lain. Kita semua mencari alasan, tetapi anda perlu bertanggungjawab untuk pencarian itu. Anda akan berubah jika anda benar-benar mahu. Dan jika anda tidak berubah, maka anda secara tidak sedar mendapat beberapa faedah dalam tingkah laku anda.

Ya, hidup mungkin tidak adil, anda perlu menghadapi banyak kesukaran, tetapi adakah keadaan luaran sangat menghalang anda? Kadang-kadang kita hanya menggunakannya untuk mewajarkan kekurangan keinginan untuk bertindak.

Ya, jika ada keadaan yang menggalakkan, kami akan menjadi yang paling hebat, tetapi malangnya. Lebih baik sentiasa marah dengan sistem dan tidak mengambil sebarang tindakan.

Bagaimana jika kita sebenarnya tidak berjaya menjadi begitu keren? Bagaimana jika kita gagal? Kemudian sekali lagi kita akan menjadi seperti orang lain. Kadang-kadang ketakutan kehilangan rasa penting diri, yang merupakan salah satu keperluan psikologi asas kita, lebih kuat daripada keinginan untuk berjaya.

8. Saya tidak boleh hidup tanpa X

Ini tidak benar. Awak boleh. Orang ramai dengan cepat membiasakan diri dan menyesuaikan diri dengan keadaan baharu. Nasib baik, ini juga sebahagian daripada sifat kita.

Dalam masyarakat moden, kita begitu terlibat dalam kitaran penggunaan yang tidak berkesudahan sehingga kita terlupa tentang satu fakta: dari sudut pandangan psikologi, kita mempunyai semua yang kita perlukan. Apa yang kita perlukan untuk bahagia, kita boleh temui dalam diri kita sendiri. Dan jika kita membuang aspek seharian semata-mata, yang penting bukanlah apa yang kita lakukan atau apa yang kita ada, tetapi apa makna aktiviti dan perhubungan yang diberikan kepada kehidupan kita.

Optimumkan hidup anda supaya lebih bermakna. Dialah yang menjadi penunjuk kejayaan anda.

9. Saya tahu apa yang saya lakukan

Anda tahu pasti.

Seluruh hidup kita adalah pencarian berterusan untuk penyelesaian yang betul melalui percubaan dan kesilapan. Keseluruhan carian ini adalah berdasarkan andaian. Mungkin ini adalah keseluruhannya.

Cuba ia. buat silap. Jangan jadikan alasan untuk diri sendiri. Atau sekurang-kurangnya sedar bahawa anda sedang mencari mereka. Ini adalah langkah pertama untuk kurang membohongi diri sendiri dan menjadi lebih bahagia.