Pencuci mulut untuk Pelari: Pasta Kacang dan Almond Buatan Sendiri

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Banyak resipi untuk bar tenaga dan pencuci mulut lain yang lazat dan berkhasiat untuk pelari menggunakan mentega kacang atau badam sebagai asas. Memasak mereka tidak sukar sama sekali. Bagaimana? Kami akan memberitahu anda dalam siaran ini.

Pes kacang

bahan-bahan:

220 g kacang tanah panggang;
1/2 sudu teh garam
1 sudu teh madu;
1 sudu besar minyak sayuran (sebaik-baiknya minyak kacang).

Memasak. Kacang tanah dan madu, dikupas dari sekam, dihantar ke mangkuk pemproses makanan dan dikisar, secara beransur-ansur menambah minyak sayuran selama beberapa minit. Ini akan berakhir dengan kira-kira secawan mentega kacang halus.

Sesetengah resipi menambah lebih banyak madu atau mentega, atau mengisar bahan lebih lama. Anda perlu melihat apa yang anda dapat dan menukar masa memasak atau jumlah bahan cecair bergantung pada konsistensi yang anda mahukan. Tetapi berhati-hati dengan minyak sayuran: ia kemudiannya memisahkan sebahagian daripada pukal, jadi jangan keterlaluan! Lapisan atas nipis minyak sayuran dalam pes kacang yang telah berdiri selama beberapa jam adalah perkara biasa.

Pes badam

bahan-bahan:

badam;
sedikit garam.

Memasak. Dalam kes ini, semuanya lebih mudah daripada dengan mentega kacang. Anda hanya meletakkan badam panggang (satu gelas atau lebih) dalam pemproses makanan dan tambah secubit garam jika anda suka rasa sedikit masin. Kemudian kisar kacang untuk masa yang lama. 15-20 minit atau lebih - semuanya bergantung pada badam. Dari semasa ke semasa anda perlu mematikan pemproses makanan dan kacau jisim kacang sehingga mencapai konsistensi pes yang diingini.

Saya mempunyai satu cawan kecil badam (isipadu - 200 ml) dikisar selama hampir setengah jam. Saya mengesyaki jika ada lebih banyak badam, pasta akan masak lebih cepat:)

Disyorkan:

8 resipi dan rahsia jem strawberi yang akan menjadikan pencuci mulut itu sempurna

Jem telus klasik dengan beri keseluruhan, serta kombinasi luar biasa dengan oren, pisang, ceri dan aprikot. 6 rahsia jem strawberi yang sempurna Berhati-hati memilih strawberi, keluarkan yang rosak. Jika anda ingin membuat jem dengan beri keseluruhan, pilih buah-buahan yang cantik, padat dan tidak terlalu masak.