5 langkah mengatasi cemburu

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Melainkan anda Warren Buffett atau Usain Bolt, sentiasa ada seseorang di dunia yang lebih kaya, lebih pantas, lebih kuat dan lebih berjaya daripada anda. Apa sahaja perniagaan, projek atau idea yang anda kembangkan, akan ada seseorang yang melakukannya dengan lebih baik. Dan, secara rela atau tidak, anda akan memandang pesaing atau saingan anda dengan mengeluh iri. Keseluruhan budaya penggunaan moden dan kehidupan masyarakat secara keseluruhannya disemai dengan semangat persaingan: "Lebih pantas, lebih tinggi, lebih kuat" bukan lagi mengenai sukan. Ini adalah mengenai wang, kuasa, kereta yang cantik dan mahal (walaupun sering dibeli secara kredit, tetapi hanya untuk "mencabut" mata jiran), tentang rumah yang lebih besar dalam alam semula jadi, tentang kad perniagaan dan kedudukan yang lebih tinggi (walaupun kadang-kadang bekerja di sebuah syarikat besar adalah kejahatan terbesar yang akan anda hadapi dalam hidup anda).

Seseorang adalah haiwan yang bercita-cita tinggi yang tidak biasa berundur, dan oleh itu ingin menjadi lebih baik, lebih berjaya, maju, mengejar, memintas, berjaya … Iri hati secara tidak dapat dilihat menjadi bahagian yang sangat diperlukan dalam pandangan dunia kita., walaupun ia meracuni kehidupan kita, sering mengganggu persahabatan biasa, perniagaan dan hubungan keluarga. Bagaimana untuk menanganinya?

Untuk mula: iri hati datang dari tabiat membandingkan diri sendiri dengan orang lain (walaupun ini selalunya bukan sahaja tidak membantu, malah memudaratkan kemajuan dalam kehidupan dan dalam tangga kerjaya). Menghentikan tabiat ini bukan mudah, tetapi terdapat sekurang-kurangnya 5 langkah yang boleh anda ambil untuk membendung dan mengawal rasa cemburu.

1. Mengaku pada diri sendiri bahawa anda cenderung cemburu. Menerima bahawa perasaan iri hati bukanlah asing bagi anda bermakna anda dapat mengakui kelemahan dan rasa tidak selamat anda dalam beberapa kes, serta permusuhan yang muncul terhadap orang yang anda dengki. Seseorang tidak boleh membayangkan dirinya menjadi seorang superman jika mentalnya normal; yang bermaksud bahawa kelemahan dan rasa tidak selamat adalah sebagai bahagian semula jadi "Saya" anda sebagai ciri watak dan kualiti peribadi yang lain.

2. Memahami bahawa kesombongan hanyalah sisi lain dari iri hati.… Jika rakan sekerja anda mempunyai kereta yang lebih baik daripada anda, tetapi pada masa yang sama anda lebih cantik daripada dia (atau dia) - ini hanya langkah pertama untuk iri masa depan. Lambat laun, anda akan mempunyai seseorang di tempat kerja dengan kereta yang lebih mahal dan penampilan yang lebih menarik daripada anda dan rakan sekerja "kalah" anda. Dan kemudian anda akan menjadi seorang yang gagal, dan iri hati akan memberi kebebasan kepada dirinya sendiri.

Anda tidak sepatutnya berbangga dengan fakta yang timbul hanya akibat keadaan hidup yang berjaya atau keturunan yang baik.

Fahami bahawa kebanyakan perkara atau kualiti peribadi yang anda banggakan hanyalah sementara, dan akan sentiasa ada seseorang yang lebih baik daripada anda dalam dimensi ini.

3. Gantikan iri hati dengan keupayaan untuk melihat kejayaan orang lain dari sudut yang berbeza dan berempati dengannya. Anda tidak akan tahu dengan pasti berapa kos wang, kemasyhuran, penampilan, keluarga yang bahagia (sepintas lalu) atau kerjaya yang cemerlang diberikan kepada kenalan anda atau orang yang tidak dikenali, tetapi orang terkenal.

Kadang-kadang dalam perjalanan menuju kejayaan atau kebahagiaan, yang dicemburui semua orang, terdapat pengorbanan besar, kesilapan, tragedi besar dan kecil. Setelah memahami perkara ini, anda akan faham bahawa tiada apa yang perlu dicemburui: siapa tahu, anda mungkin tidak pernah mengalami sepersepuluh daripada masalah dan ujian yang dialami oleh orang "berjaya" ini.

Adakah anda mahukan kemasyhuran, kejayaan dan kekayaan sebegitu rupa?

4. Jadikan iri hati sebagai bahan bakar untuk memperbaiki diri, jika boleh. Ya, kadangkala iri hati tidak dapat mengubah masa lalu kita yang sukar, zaman kanak-kanak yang sukar, peristiwa tragis di masa lalu atau masa lalu, kekurangan wang atau ibu bapa yang buruk. Tetapi anda tidak sepatutnya menyelidiki sebab-sebab ini tanpa henti, bersenang-senang dalam mengasihani diri sendiri, meratapi nasib dan terus iri hati seseorang yang mempunyai segala-galanya lebih baik daripada anda - dan pada masa yang sama tidak berbuat apa-apa, hanya duduk.

Adakah anda tidak berpuas hati dengan pekerjaan, gaya hidup, perhubungan atau kesejahteraan material anda? Hanya bangun dan lakukan sesuatu untuk memecahkan cara hidup yang lazim!

5. Jangan lupa tentang perasaan bersyukur dan dapat menikmati kejayaan anda. Ini tidak bermakna anda perlu mengira dengan kalkulator sama ada anda telah membuat tindakan dan perubahan yang lebih berjaya daripada rakan sekerja atau jiran. Ingatlah bahawa setiap kemenangan kecil adalah kejayaan besar peribadi anda dan peristiwa penting dalam hidup anda.

Keupayaan untuk menukar fokus daripada iri hati yang tidak munasabah kepada rasa syukur dan kegembiraan yang bermotivasi untuk kejayaan anda adalah perkara terbaik yang akan membantu anda.